Nutriistoj diras, ke kiam vi faras dieton por ĉiu tago, vi devus konsideri la sangan grupon. Nutriistoj, laŭ ĉi tiu aserto, disvolvis certan dieton dum klasoj de kallanoj por ĉiu grupo. Se vi sekvas dieton por la sango-grupo, tiam klasoj kallanetoj estos pli efikaj.
Mi sanga tipo (Tipo 0)
Ĉi tiu tipo estas taŭga alta proteino dieto - por la ĝojo de viandaj manĝantoj. Oni Devas aldoni al la dieto ajnan viandon, krom porko, mariskoj kaj fiŝoj, fruktojn krom dolĉaj kaj legomoj, sekalo pano en limigitaj kvantoj. Ĝi devas esti ekskludita de la dieto: ĉiuj produktoj de tritiko, brasiko, krom brókolo, ketchup kaj tangerinoj. tritiko.
Se vi luktas kun ekstraj funtoj, tiam vi bezonos pliigi la metabolaran indicon. Por via tipo, reduktita metabolo estas la ĉefa problemo. Estas kelkaj faktoroj, kiuj helpos plibonigi la interŝanĝon kaj forigi nenecesajn kilogramojn.
- Unue, necesas forigi tritikon, lentojn, maizojn kaj legomumojn - ili malhelpas la produktadon de insulino kaj, kiel rezulto, la metabolo malrapidas.
- Due, vi devas eviti ĉiujn produktojn el aveno kaj brasiko, krom brulkolo - tiuj produktoj blokas la produktadon de tiroideaj hormonoj kaj malrapidigas la metabolon.
- Trie, vi devas pliigi la konsumadon de produktoj en kiuj jodo ĉeestas, nome algae, mariskoj, verduloj. Radavo, radiŝo stimulas la produktadon de la bezonata kvanto de tiroidesaj hormonoj.
- Kvara, vi devas inkludi ruĝan viandon kaj hepato en la dieto, ili pliigas la metabolaran indicon.
Blood Group II (Tipo A) (Grupo II)
Vi bezonas vegetaran dieton. Pliigi la konsumadon de legomoj, faboj, cerealoj, fruktoj, fiŝoj, sed ekskludas haŭton, floniston, kaviaron, halibuton kaj mariskon.
Por eviti malpliigi pezon: produktoj lácteos, viandoj, sed vi povas iomete meleagro aŭ kokido, frostita, maní aŭ oleo de maizo, sukero, pipro.
- Unue, olivujo kaj lino, butero, legomoj kaj sojfaboj helpos batali troan pezon.
- Due, ĉar via tipo havas digestan sistemon, kiu estas agordita al vegetarianismo, ekzistas granda problemo pri digestanta viandon. Pro la viando de via tipo, la metabolo malrapidiĝas.
- Tria, la mukozo de la gastrointestinalo estas mola, do ekskludi pika manĝaĵo: pipro, akraj beroj kaj fruktoj, spicoj kaj majonezo.
- Kvara, estas limigita konsumo de laktaĵoj.
Dieto por sango-tipo III (Tipo B)
Miksita dieto faros. Vi povas manĝi viandon (krom anaso kaj kokido), fiŝoj, skimoj kaj produktoj lácteos, cerealoj (krom tritiko kaj tritiko), ovoj, legomoj, legomoj, fruktoj. De la ĉiutaga menuo vi devas ekskludi mariskojn, porkojn kaj kokidojn.
Por redukti pezon, vi devas forgesi pri lentoj, maizo, ruĝa trinkaĵo, arakidoj, tomatoj, tritiko kaj porko.
Asistantoj estos: herboj, verdaj salatoj, ovoj, vualoj, hepato.
La ĉefa malamiko estas ruĝa kolo, maizo kaj arakidoj! Ili detenas la produktadon de insulino, do la efikeco de metabolo malpliiĝas. Kiel rezulto - akva retención, laceco kaj peza gajno.
Por sango-grupo IV (Tipo AB)
Vi bezonas modere miksitan dieton. Estas necesa: karno (ŝafido aŭ kuniklo) fiŝo, produktoj lácteos, legomoj, tofu, oleo de olivo, nuksoj, cerealoj (krom maizo kaj ruĝa trigo), legomoj kaj fruktoj.
Por redukti pezon, oni devas ekskludi ŝinkon, lardon, ruĝan viandon, sunfloron, bukan tritikon, tritikon, pipron kaj maizon.
La ĉefaj helpantoj estas produktoj de lakto, fiŝo, algoj, verduloj kaj ananaso.