Spaguetoj kun tomato-saŭco kaj cepoj. Ni proponas prepari maldikan kaj kun tiu tre bongusta plado en la itala maniero - pasto kun salikokoj kaj tomato-saŭco. Krimaj infaninoj estas senkulpaj kaj sekve uzi ilin por manĝaĵo dum fastado ne estas malpermesita. Se vi rapidas kaj faru ĝin por la unua fojo, tiam estas pli bone eniri la poŝon laŭgrade. Memoru, ke strikta rapido por gravedaj virinoj kaj por homoj, kiuj havas sanajn problemojn, estas danĝera. Pli bone konsultu kuraciston kaj prenu la benon de la pastro. Dum Leĝo, karno, laktaĵoj, ovoj devas esti ekskluditaj de la dieto. Fiŝo estas permesata en iuj, gajaj tagoj. En la dieto nur estu malforta manĝaĵo, planto de origino. Plejparte, fastado ne nur donas al viando. Dum la posteno vi povas lerni multajn aferojn: bonkorecon, respondon. Estas ĉi tiu tempo, ke ĉiu persono havas la ŝancon ŝanĝi sin por pli bone. Se vi rifuzas nur karnajn produktojn, kaj ne de pekaj pensoj, estas malverŝajne, ke tia posteno estos utila.
Ingrediencoj:- Spagetoj 300 g
- Salikoko frostita senŝeligis 250 g
- Cepo 2 komputiloj.
- Ajlo 3 dentikoj
- Suko de tomato 500 ml
- Oleo de olivo 50 ml
- Bay-folio 2 komputiloj.
- Romero sekigas 0.5 kusenon.
- Oregano seka 0.5 kupro.
- Pipro nigra tero 3 pinglo
- Salo 2 korpon.
- Paŝo 1 Por ĉi tiu recepto, prenu: spaguetojn, freŝajn aŭ frostitajn pandolonojn, 2 cepojn, 2 kalikojn da tomato-suko (povas esti anstataŭigitaj per freŝaj tomatoj aŭ tomateo, diluita akvo), golfeto, romero, ornamaĵo.
- Paŝo 2 Tranĉu la cepojn en duonajn ringojn, kaj tranĉu la ajlon grandan.
- Paŝo 3 Malmole varmigas la fritujon, verŝu la oran oleo kaj fritu la ajlon ĝis ora.
- Paŝo 4 Aldonu la cepojn, spicojn kaj fritojn por aliaj 3-5 minutoj.
- Paŝo 5 Salikokoj malŝprucas kaj forigas troan likvaĵon. Tiam fritu la pandaloj per cepoj kaj ajloj dum 5 minutoj pli.
- Paŝo 6 Verŝu en tomato-sukon, aldonu golfeton, pipro kaj salo. Kuŝu sub la kovrilo por 25-30 minutoj.
- Paŝo 7 Boil la spagueton laŭ la instrukcioj de la pako. La akvo estas malvarma.
- Paŝo 8 En la preta gravio, elpremu kofron de ajlo, forigu el varmego, kovru kaj lasu saŭcon kruta dum 2-3 minutoj. Servu kun freŝa kuirita pasto.