Ĉi tiu ludo estas efika ilo por pliigi la ĝeneralan tonon, ĝi tute forigas streĉiĝon, disvolvas grandajn rapidecajn kvalitojn, pliigas paciencon. Krom plibonigi ĉi tiujn fizikajn kvalitojn, la profito de ludado de badminton ankaŭ estas en la formado de rapida pensado, plibonigante la kapablon trovi la ĝustajn solvojn en nur kelkaj sekundoj. Dum la ludo, la partoprenantoj devas konstante kontroli la flugan vojon de la volo, kiu estas utila gimnastiko por la okuloj.
Krome, klasoj de bádminton estos tre utilaj por tiuj virinoj, kiuj volas forigi la troan pezon. Ĝi estas establita, ke en la procezo de ĉi tiu ludo la partoprenanto kuras pli grandan distancon ol futbalisto dum matĉo dum la sama tempo, kaj la intenseco de fizikaj agadoj dum la agado de la sekva ludo estas preskaŭ same kiel tiu de hokeisto dum sporta okazaĵo. Badminton ofte povas ŝanĝi la rapidon kaj rapidecon de la ludo. Ekzemple, flugilo povas trankvile flugi super krado, kaj povas rapide progresi preskaŭ 200 kilometrojn por horo. Sekve, ludante bádminton, persono estas devigita senĉese moviĝi, rapide ŝanĝante la ritmon de sia movado ĉirkaŭ la retejo. Bádminton antaŭenigas la formadon de molaj molaj movadoj kaj trejnas la disponon por respondi rapide al ŝanĝiĝantaj ludaj kondiĉoj. Sanaj profitoj de badminton-ekzerco estas klarigitaj per gravaj fizikaj ŝarĝoj sur la korpo pro multaj mallongaj kuroj, saltoj, deklivoj kaj etendo de la kofro. Por ke la ludo de bádminton ne alportu vundojn kiel ŝraŭbojn aŭ spravinojn de la maleolo, la ludejo devas esti ebena, sen ŝpruciĝoj aŭ depresioj. Krome, por trejnado oni devas elekti taŭgajn sportajn ŝuojn - zapatojn, poluĉajn aŭ ŝuistojn.
Dum trejnado, badminton povas facile dozi fizikan aktivecon, kiu kaŭzas sanajn profitojn de ĉi tiu ludo. Pro tio ke vi povas ludi badminton al la libera aero (en parko, sur arbaro, sur strandoj proksime de akvaj korpoj aŭ nur en la korto de la domo), ĉi tio kreas bonegajn kondiĉojn por saturado de la homa korpo kun oksigeno dum la agado de motoro.
La ludo de bádminton povas esti uzata kiel distra entretenimiento dum familiaj ferioj ekstere de la urbo, haltita dum ekskursado aŭ nur marŝante en parko aŭ parko. Tia motoro-aktiveco kontribuas al la apero de pozitivaj emocioj kaj plibonigas bonstaton. Tangebla sano profitigita de amatora bamaotono povas akiri homojn kun cardiovaskulaj, spiraj kaj muskkekulaj malordoj. Tamen tre intensa trejnado por sanproblemoj estas kontraŭindikata, tial en tiaj kazoj rekomendas ludi badminton sen uzi kradon apartigante la lokon por redukti la fizikan aktivecon.