Tuj kiam la sezono de ferioj komenciĝas, ĉiuj homoj provas iri ripozi eksterlande. Vi povas esti komforta kaj pli rapida nur per aviadilo. Sed kio pri tiuj, kiuj timas ĉi tiun modon de transporto? Kiel venki vian fobion kaj havi bonan ripozon, se el unu speco de aviadilo vi havas haŭtajn batojn? Ĉu vi povas rifuzi vin ferio pro tio? Ne! Lernu kiel venki timon.
Pensu pri la agrabla . Plejparte ni timas la nekonatan. Do, eksciu vian "malamikon"! Kelkajn tagojn antaŭ la flugo, imagu, kio okazos. Vi eniras, sidiĝu, fastu vian seĝon-zonon ... Ĉu vi jam timas? Se do, tiam pensu tuj pri io agrabla, ekzemple, imagu, ke vi kuŝas sur tropika strando kaj sipas koktelon. Kiam vi trankviliĝos, imagu la sekvan etapon de la vojaĝo. Ekflugo de la aviadilo, flugo, surteriĝo. Ĉiufoje, kiam vi sentas timon, desegnas belan bildon. Trejni almenaŭ unufoje tage. Tiam estos pli facile por vi en la flugo. Diru al mi, ke vi timas . La aerofobio, tio estas, timo flugi sur aviadilo, suferas multajn. Sekve, aerolíneoj pretas por tiaj pasaĝeroj. Se vi diros dum la surteriĝo, ke vi transportas la flugojn malbone, tiam vi estos donita sidloko en la antaŭa parto de la aviadilo, la kuraĝeco ne estos tiel rimarkinda. La stevardino donos al vi iom da trinkaĵo aŭ prenu kuracilon - ambaŭ metodoj bone kuŝas. Tuj kiam vi sentas fortan timon, iu parolos kun vi. Eble la bela administranto prenos viajn tremas manojn en viajn proprajn manojn.
Kalkulu dek en reversa ordo . Ĝi estas freneza kiam vi estas malstreĉita. Trovu vian vojon por trankviligi. Ĝi povas esti kalkulita al dek en reversa ordo. Diru al vi mem: "Dek signifas, ke mi estas tre nerva, naŭ - iom malpli, ok-malpli kaj malpli. Ses - Mi jam trankviligas. Kvin - Mi estas pli kaj pli trankvila. Kvar - eĉ pli trankvilaj, tri - Mi spiras pli malrapide, du - Mi spiras tre malrapide, unu - mi eniras en stato de kompleta malstreĉiĝo. " Ripeti la ekzercon 10 fojojn.
Faru ion . Ni timas tiom da spaco, kiel ni permesas. Ne estas akcidento, ke homoj, kiuj nenion devas fari, ĉiam maltrankviliĝas pri io. Prenu ion kun vi por legi ion, la plej bona detektivo. Gravas legi ĝin, vi komencis hejme kaj jam tiris.
Haltu la fenestron . La malpli aferoj memorigos vin, ke vi estas en la aero, pli bone. Kovru la kurtenon de la fenestro, per kiu vi povas vidi kiel la aviadilo malproksimigas de la tero. Diru al la sidanta pasaĝero pri via fobio. Vi certe trovos aliancano, li distros vin parolanta, ĉar li ne volos vin sufoki timoplene.
Dormu, se vi povas . Demandu vian kuraciston por skribi nomon por via flugo. Diru al li, kiom longe la flugo daŭros. Antaŭ preni pilolon, avertu flugajn servistojn, por ke ili ne veku vin por vespermanĝi. Kaj kiam vi vekos, la aviadilo jam liberigos la ĉasion. Ĉar vi bone dormis, aĉetu ion agrablan. Kiel minimumo, ne estas novaj ĉambroj!
Ĉi tiuj simplaj konsiloj helpos multajn homojn alfronti la fuĝon de la flugo. Vi sentos vin komforta kaj certa.