Celerio por peza perdo - ĝi estas preskaŭ la sama kiel la geyner, aŭ proteino tremas pro maso-gajno.
Tigoj, radikoj, folioj, sukoj - en ĉi tiu legomo utilas ĉion sen escepto. Inter aliaj aferoj - ĝi ankoraŭ estas sufiĉe nutra, ĝi havas multajn vitaminojn kaj bonan guston.
Unu el la plej popularaj teleroj estas apio, vario de variantoj.
Konsideru la plej interesajn receptojn de celerio:
Eblo 1.
Ni prenas 1.5-2 litrojn da tomato-suko, 200-300 gramojn de celeriko, 5 tomatoj, kelkajn pecojn da verda pipro, ĝis 500 g da verdaj faboj, 5-8 (por gustumi) karotojn kaj plurajn grandajn bulbojn. Se vi deziras, vi povas aldoni malgrandan kapon de brasiko.
Preparado:
Finfine kroĉu la radikon de celerio kaj aliaj legomoj. Post meti ĉion en kaserolo - verŝu la tomaton suko tiel ke la legomoj estas tute sub la likvaĵo. Se la suko ne sufiĉas - ne zorgu, aldonu akvon. Ni turnas sin al forta fajro kaj alvokos la panon. Kiam ĝi bolas, ni havos alian 10 minutojn sur la sama fajro. Poste fermu la kovrilon, fajru almenaŭ kaj kuiru dum aliaj 10 minutoj. Entute, kuirado devas preni 30-40 minutojn de via tempo.
Opcio 2.
Anstataŭ tomato suko - prenu 2.5 - 3 litrojn da akvo, brasiko (same kiel por supo), 5-7 bulboj (meza), paro da tomatoj, bulgara pipro (1 pc.) Kaj spicoj por gustumi. Oni povas aldoni celerion - tigoj aŭ tufoj de verduloj, ne gravaj. Proportio - aŭ 2 tigoj aŭ unu grupo da verduloj.
De analogio kun la unua eblo, ni tranĉas ĝin fajne kaj plenigas ĝin per akvo. Sur alta fajro alportas boŭton. Kiel boĉi - fermi la kovrilon kaj kuiri dum aliaj 15 minutoj.
Supo de celerio
Kutime, la metodo perdi pezon per helpo de celerio estas uzata dum 7 aŭ 14 tagoj. Eblas kaj pli longas, ĝi estas laŭvola. En nia ekzemplo, ni konsideros la plej oftan kaj efikan dieton, kalkulita dum unu du semajnoj kun la uzo de sopoj de celerio.
- (8) tago - ni manĝas fruktojn kaj supojn. Bananoj en la menuo ne devus esti.
- (9) tago - freŝaj legomoj kaj supo
- (10) tago - freŝaj legomoj, supo. Por tagmanĝi aŭ vespermanĝi, vi povas fari terpomojn en unuformo.
- (11) tago - supo, kefir (0.5 ĝis 1 litro) kaj 2-4 bananoj.
- (12) tago - supo, ni inkluzivas en la dieto 30-700 gramojn da boligita viando (kokido, bovaĵo aŭ fiŝo, sed ne grasa). Nepre necesas trinki multajn fluidojn. En mezumo, 8-10 glasoj (ne forgesu pri la diuretika propraĵo de celerio). Estas konvene aldoni 5-7 tomatoj al la racio hodiaŭ.
- (13) tago - supo, aktive manĝu legomojn, gram 300-400 kuiritajn karnojn, pli bonan kokidon aŭ bovaĵon. Sen fiŝo. Oni rekomendas trinki almenaŭ 6 glasojn da akvo.
- (14) tago - supo, legomoj kaj kuirita rizo. Ni manĝas ĉion, vi determinas la kvanton mem.
Dum la dieto, ne forgesu, ke vi devas strikte aliĝi al certaj reguloj. Tute ekskludas sukero, salo, dolĉa, pikita, florecaj, karbonataj trinkaĵoj (eĉ aĉetas mineralan akvon sen gasoj). Kafo kaj teo povas esti ebria, sed sen sukero. Ankaŭ atentu la kvina kaj sesa tagon de la dieto. Celerio forigas slag kaj faras tion kun helpo de likvaĵo. Se vi ne donos la korpon, la rezulto de la dieto estos multe pli malbona.
Dum 14 tagoj sen problemoj, perdu 5-7 kilogramojn kaj plibonigu vian sanon. Lin ĉefa - bati al la dieto. Bonŝancon en ĉi tiu malfacila laboro!