Ĉeestantaj laboroj en kimnaĵoj, vi devas plenumi diversajn fizikajn ekzercojn. Por efektivigi tian aktualan motoron, la korpo devas konsumi konsiderindan energion. Kie venas ĉi tiu energio? Por ĉi tio, la korpo devas digesti nutraĵojn en la digesta vojo. Se la liberigita energio tute konsumas, la korpa pezo restos samtempe. Sed se la kvanto de liberigitaj kalorioj superas la energion, kiun la korpo konsumas por praktiki motor-aktivecon, ĉi tiuj trooj de kalorioj komenciĝas amasigi en la korpo en formo de adiposa ŝtofo. Kiel rezulto, vi komencas aperi superpeso, kio poste kondukas al la disvolviĝo de patologia kondiĉo - obesidad.
Obesidad karakterizas per signifa pliigo en adiposa ŝtofo en la korpo. Persono fariĝas ne nur malrapida kaj malrapida pro la kresko de korpa pezo. Ĉi tiu patologia situacio negative influas la laboron de multaj organaj sistemoj, kaj antaŭ ĉio pri la aktiveco de la sistemo cardiovaskula. La koro de persono, kiu suferas obesidad, plialtiĝas pli rapide pro akra pliigo de la ŝarĝo sur li. Kiel regulo, obesaj homoj havas altan sangopremon, kio grave plimalbonigas la jam difektitan sanon. Kaj pri la aspekto, figuro kaj altiro por la kontraŭa sekso, kaj ne devas diri ...
Tamen, se trejnado en taŭgaj kluboj estas nemalhavebla atributo de via vivstilo, tiam vi grave reduktos la riskon de sobrepeso aŭ obesidad. Per kreskanta energidona konsumo per fizikaj ekzercoj, vi per tio "bruligas" la troajn kaloriojn, malhelpante sian deponadon en nenecesa grasa histo. Kaj via figuro restas svelta kaj taŭga.
Sed kion fari, se la troa pezo de via korpo jam ekzistas, kaj eble eble sufiĉe longa periodo? Antaŭ ĉio, vi devas konsulti kuraciston kiel endocrinologo (specialisto en la laboro de internaj kaj eksteraj glandoj). En iuj kazoj la obesidad kaj troa pezo de nia korpo povas esti kaŭzitaj de malobservo de la laboro de ĉi tiuj aŭ aliaj glandoj. Tiaj kazoj postulas gravan kuracadon (nature, sub la strikta superrigardo de kuracistoj). Se efektiviginte la provojn kaj konsultas endokrinologon, ĝi rezultas, ke ĉiuj viaj glandoj funkcias kutime kaj tute ne implicas la aspekton de "kromaj" kilogramoj, tiam vi povas sekure iri al konsulto kun nutristiisto kaj aliĝi al taŭga klubo (kompreneble, se vi ne havas limigojn por plenumi fizikan praktikon por iu alia indiko). Restriktante la kalikan enhavon de la dieto kaj samtempe elspezas pli grandan energion por realigi fizikajn ekzercojn, per tio ni artefarite kreas deficiton de energio en la korpo. En ĉi tiu kazo, plenigi la necesajn kaloriojn en nia korpo komencas konsumi grasan histo, tiel deprivante nin pri troa pezo kaj malhelpante la disvolviĝon de la obesidad. Jen la mekanismo por forigi "kromajn" kilogramojn en taŭgeklasoj.
La reguleco ĉe la trejnado kaj la grado de intenseco de fizikaj ekzercadoj dependas nur de vi kaj via deziro perdi pezon. Sed por kompetenta dieto, estas konvene konsulti specialiston. Nutriisto helpos vin plani vian dieton kun la kalika enhavo de la produktoj, kiujn vi uzas. Tamen, preparu por la fakto, ke eble vi devos rezigni manĝi viajn preferatajn hejmajn kukaĵojn plenajn per fiŝaĵo aŭ fritita porko. Sed kion fari - kiel ili diras, beleco postulas oferon ...