Hula-Hoop por pezo perdo

Malgranda figuro estis taksata en ĉiuj tempoj, do por atingi harmonion, ni virinoj uzas ĉiujn disponeblajn metodojn. Iuj uzas malmolajn dietojn, aliaj pasas multan tempon viziti diversajn taŭgajn programojn. Ni proponas perdi pezon per helpo de ringo, tamen, ne tre kutime, kiun ni ĉiu tordis kiel infano, kaj kun helpo de hula rikolto. Ne timu ĉi tiun vidindaĵon, ĝi ne estas deficito, vi povas aĉeti ĝin en preskaŭ ĉiuj sportaj butikoj. Ni alvenis al ni ĉi tiun eksterlandan instrumenton de harmonio de figuro de Ĉinio, kaj ĉi tio ne estas invento de la ĉeestanta, li havas pli ol mil jarojn. Do sveltaj knabinoj kaj virinoj volis reiri en antikva tempo. Speciale populara plugas ricevita en la 50-aj jaroj de la lasta jarcento en Eŭropo kaj Ameriko. Antaŭ 20 jaroj, inter la maldikaj trejnistoj aperis hula hoop hoop, kiu preskaŭ tuj fariĝis populara hejma simulilo.

La granda avantaĝo de hula kuplo-ringo estas ĝia kolapsa konstruo, konsistanta el pluraj sekcioj, kiuj estas facile kunveni kaj ankaŭ facile malmuntiĝas. Desmontable dezajno permesas al vi preni rikolton kun vi kien ajn vi iros, en komerca vojaĝo, por promenado, ferioj, ktp. Ĉiu sekcio ekstere estas ekipita per pilkoj. La norma versio de hula-hoop estas la diametro de la ringo 1 m, ĝia pezo devas esti ne malpli ol 1 kg. Danke al la kolapsa dezajno, vi povas elekti la grandecon kaj pezon de la ringo.

Por kompreni, kian rikolton vi bezonas, vi devas meti la hula kruĉon antaŭ vi kaj atenti la supran limon, ĝi devus esti nur super la talio.

Irante al la vendejo por aĉeto de hula-hoop, valoras atenti unu punkton. En la vendejo vi povas trovi 2 specojn de ĉevaloj:

La kutima hula-trupo . La pezo de ĉi tiu ringo estas ĝis 1 kg, ili estas faritaj el aluminio aŭ plasto. Ĉi tiu ringo, kiel granda saluto de la pasinteco, multaj povas stari ie en izolita loko inter la malnovaj aferoj. Ĉi tiu versio de la plugas estas perfekta por tiuj, kiuj unue decidis trejni, i.e. por komencantoj.

Pezita hula-trupo . Ĉi tiu tipo de plugas estas la plej efika glitiga simulilo. La pezo de tia rikolto estas proksimume 1-2 kg. En tiaj aros por atingi pli grandan efikon oni povas uzi masaĝajn elementojn - pilkojn. Kontraste kun konvenciaj ĉesoj, peza hula-trupo postulas multan fizikan penadon teni ĝin en la aviadilo.

Uzanta hula-trupo helpas ne nur akiri sveltan figuron, sed ankaŭ plibonigi ĝeneralan bonstaton, ĉar hula-hoop:

• perfekte trejnas la sistemon cardiovascular;
• Tordo de la ringo tuŝas favore al la laboro de la intesto;
• En la procezo trejnanta la cerbon ricevas abundan fluon de sango;
• plibonigas kunordigon;
• fleksebleco de la dorso disvolvas;
• muskoloj fortigxas;
• pliigas kaj plibonigas la fizikan kondiĉon de la korpo.
  

Kiel vi povas vidi de hula-hoop, unu profito al la tuta organismo. Tamen, ekzistas ankaŭ kontraŭindikiĝoj, kio signifas, ke eble oni devas konsulti specialiston. Sed se vi iradas ĉirkaŭ la forumoj, kie niaj belaj sinjorinoj priskribas, pri kiaj dietoj ili sidas, kaj kian difekton ili kaŭzas sur iliaj korpoj, vi ne povas paroli pri kontraŭindikiĝoj. Tamen ni ankoraŭ parolos pri ili. Ne estas dezirinde trakti hula-truon al tiuj, kiuj havas iujn problemojn kun la spino - hernio de la abdomena kavo, same kiel intervertebra hernio, la antaŭa traŭmato de la spino.

Por ne kaŭzi damaĝon al la kolumno vertebral, tordu la rikolton plej bone dum 15-20 minutoj tage. Se vi uzas la pluon pli ofte, dum ĝi tordas ĝin ĉirkaŭ 1 horo sen rompo, vi povas malfiksi la vertebrojn.

Ne rekomendas uzi hula-truon kaj tiujn individuojn, kiuj havas malfortajn sangajn glasojn. Fakte, post trejnado, plej multaj homoj havas hematomojn.

Kiam haŭtaj malsanoj ankaŭ ne rekomendas ekzercojn kun ringo.

Kun regula trejnado kun hula-hoop, post 1-2 monatoj vi povas redukti korpon de pezo de 3-4 kg, kaj redukti la talion-ĉirkaŭlimon de 4-6 cm.