Ĉi tiu dieto estis disvolvita specife por perdi pezon en la plej mallonga ebla tempo. Ovo-mielo dieto estas destinita nur por rapida pezo, ĝi ne povas perdi pezon dum longa tempo. Antaŭ ol ĉi tiu dieto vi devas certigi, ke la ovoj kaj mielo ne kaŭzas al vi alergian reagon.
En ĉi tiu dieto, du biologie aktivaj kaj tre utilaj manĝaĵoj kombinas. Ovoj por virinoj estas speciale utilaj ĉar ili enhavas grasajn bestojn. Tiuj dietoj, kiuj enhavas ĉi tiujn substancojn, ne malobservas la hormonan fonon de la ina korpo. Krome, ĉi tiu ovo estas riĉa en proteino, kiu dum la dieto estas tiel grava por konservado de muskola maso kaj bona metabolo.
Mielo estas simplaj karbonhidratoj, kiuj estas bone digestitaj, bataligas malfortecon, kapturnon kaj kapdolorojn - ĉiuj akompanitaj de malaltaj kalorioj. Krome, mielo estas tre multivitamina, kaj ĝi ankaŭ perfekte subtenas la imunan sistemon. Sekve, tia dieto pravigas vin perdi kelkajn kilogramojn post la ferioj.
Daŭro de la dieto nur tri tagojn, por ĉi tiu tempo vi povas perdi ĉirkaŭ tri kilogramojn.
Menuo # 1
La unua tago
Matenmanĝo: duono da kulero da mielo batas en likvilo aŭ miksaĵo kun du yemas, teo kaj tranĉaĵo de citrono.
Lunĉo: 90 gramoj da malabrasa grasa fromaĝo aŭ fromaĝo, teo aŭ akvo kun mielo.
Vespermanĝo: vegetala buljono (1 vitro), kroĉaĵo, cítra frukto.
La dua tago
Matenmanĝo: duono da kulero da mielo batas en likvilo aŭ miksaĵo kun du yemas, teo kaj tranĉaĵo de citrono.
Luno: Raw ovo, 100 gramoj de graso-senpaga dometo, teo kun mielo.
Vespermanĝo: 150 gramoj da boligita kokido brusto aŭ fiŝo, vegetala salato (100 g), verda teo kun citrono.
La tria tago
Matenmanĝo: duono de kulero da mielo batas en likvilo aŭ miksaĵo kun du yemas, pomo, teo kaj tranĉaĵo de citrono.
Luno: 50 gramoj da malalta grasa fromaĝo kaj domaĝa fromaĝo, tranĉaĵo de sekaj pano, verda salato kun citrono.
Vespermanĝo: 300 gramoj da verdaĵoj bolitaj aŭ kuiritaj sen oleo, 1 ovo (kruda aŭ boligita), teo kun mielo.
Menuo Ne. 2
Ekzistas ankaŭ pli simpligita versio de la ovo-mielo-dieto. Lin plej grava - antaŭ ĉiu manĝo, vi devas trinki tason da varma verda teo kun du kuleroj da mielo. Ĉi tiu dieto ankaŭ bezonas sidi dum tri tagoj. Krome, ĉiutage vi devas manĝi almenaŭ duonon de citrono. Se vi manĝas citronon vi ne povas akiri, tiam provu elpremi sukon el ĝi. Ĉi tiu dolĉa, laŭ dietikistoj, kontribuas al pli efika pezo.
Kun la helpo de mielo-ovo-dieto, vi povas facile malŝarĝi al grava dato. Memoru, ke vi bezonas teni dieton dum iom pli ol tri tagoj, se ne ekzistas problemoj pri sano.
La dua menuo pli ŝparus, se vi rifuzas el krudaj ovoj, ĉar ili enhavas patogenojn da salmonella.
Lin pli bona estas sidi ĉi tiun dieton dum la semajnfino, sed ne ekzercu dum la dieto-oleo. Vi povas simple praktiki yoga, kaj ankaŭ promeni en freŝa aero.
Se vi volas atingi pli efikan rezulton, tiam vi povas iri al saŭnoj kaj masoj. Sed memoru, ke ĉi tio nur povas esti farita de sanaj homoj. Kaj antaŭ ol vi sidas sur ĉi tiu dieto, konsultu kuraciston.
La avantaĝo de la ovo-mielo-dieto estas, ke vi povas perdi pezon sen multe da malsato. La dieto estas desegnita por ke vi ne havos sentojn de malsato, do ne devus esti iuj malplenigoj. Ankaŭ via korpo ricevos ĉiujn necesajn vitaminojn, karbonhidratojn, grasojn kaj proteinojn.
Memoru, ke vi povas teni ĉi tiun dieton ne pli ol dufoje jare.