La ĉefaj avantaĝoj de tiaj klasoj estas:
- plifortigo de la muskkekula sistemo;
- disvolviĝo de pulmoj kaj plifortigo de la brusto;
- disvolviĝo de grandaj kaj malgrandaj motoraj kapabloj de la infano;
- plibonigo de sanga trafiko en ŝtofoj kaj organoj;
- plifortigante la imunan sistemon pro efektiva ĉembrigado.
Grava argumento al favoro de ĉi tiu tekniko estas la ĉeesto de konvenaj naĝaj refleksoj en la infano, kiu persistas en la unuaj monatoj de la vivo de la bebo. Notu, ke la konvenaj refleksoj iom post iom malkreskas. Do proksimume ĝis unu monato, reflekta spirado estas retenita kiam akvo enposteniĝas kaj ĝis tri monatoj - refleksoj de aŭtomata marŝado kaj rampanta. Ĝi naĝas, kiu helpas plifortigi ĉi tiujn refleksojn!
Kiam komenci klasojn
Instruante la naĝadon de via infano povas laŭvorte komenci de naskiĝo, tuj kiam la umbilika vundo kuracas (proksimume de la 10a ĝis la 15-a tago). Kvankam la plej bona tempo por kondukado de klasoj devas atingi unu monaton de via karapuza. Estas konvene konsulti vian pediatrion antaŭ komenci la naĝajn lecionojn por ekskludi kontraŭindikiĝojn.
Preliminaciigo
Do vi decidis instrui vian bebon naĝi! Nun vi devas decidi en la elekto de loko por klasoj. Mi rekomendas limigi vian propran banĉambron. Unue mi ne rekomendas "eliri" kun beboj en amasigitaj lokoj, kaj, sekve, via propra bano estas pli higiega loko por tiaj agadoj.
Antaŭ ol plenigi la banon per akvo, ĝi devas esti purigita kaj malvarmigita per varma akvo. Komence, mi rekomendas aldone verŝi la banon kun bolanta akvo, kaj kiam la bebo kreskas, vi povas fari sen ĉi tiu prepara preparo.
La temperaturo de akvo ne devus superi 36 ° C. Reduktu ĝin ĉiun du semajnojn je duono de grado al 32 ° C. En la procezo lerni naĝi, ne kreu "banan" efikon, por kiu konservi freŝan aeron el la apudaj ĉambroj. La temperaturo en la ĉambroj apud la banĉambro devas esti ĉe la nivelo de 20-24 ° C. Ne permesu gravan temperaturan falon!
Oni devas naĝi kun la bebo 3-4 fojojn semajne kun intertempo por deviga ripozo. Estas konvene efektivigi la proceduron en la posttagmezo ĝis ĉirkaŭ ses vespere, ĉar postaj agadoj povas havi ekscitigan efikon sur la bebo kaj malhelpi trankviligan dormon.
La daŭro de restado en la akvo estas determinita individue. Komence, lecionoj ne devus esti longa (proksimume 10 minutoj). Poste, restado en la akvo povas pliiĝi se la infano ĝuas la naĝan procezon, alportante la trejnadon al 30-45 minutoj.
Antaŭ la komenco de trejnado mi rekomendas elspezi facila stroking-masaĝon de la tuta korpo ene de 5-7 minutoj.
Ni komencas lernanta naĝi
Unua monato de klasoj
Komence, trejnado reduktas al trejnado en prokrastanta spirado.
Lin ĉefa estas lerni kiel konvene teni la bebon. Oni devas subteni la dekstran bruston per la dekstra mano por la malsupera makzelo, sen tuŝi la kolon kaj meti la maldekstran manon sur la dorson de la kapo. Kiam naĝante sur la dorso, necesas subteni la kapon unuflanke, la alia - la azeno. Post 1-2 semajnoj, vi povas instrui al la bebo plonĝi, skui iom da akvo kaj akvumi ĝin sur la vizaĝo de la infano. Ne forgesu ĉiujn viajn agojn por akompani agrablan ekkanton kun komentoj kiel: "naĝi", "diveni", "forpuŝi" ...
Dua monato de klasoj
Post monato de trejnado, vi povas praktiki buĝadon kun subteno. Por fari tion, "plumborado" reduktas por akvumi la vizaĝon de la infano kun akvo kaj facila mergo por 1 dua en la akvo. Post kelkaj semajnoj, la pluma tempo pliiĝas per alia 1-a dua (la totala ekspluatado devus pliiĝi ĝis 3 sekundoj).
La tria monato de klasoj
Ĉi tio estas monato de sendependaj vojaĝoj! Registrinte ĉiujn "bazajn bazojn" de naĝado, vi povas iri al la plej grava etapo de la frua naĝa tekniko.
Se via bebo estas sekrete sub akvo dum proksimume 3 sekundoj, ne krias, ne timas akvon, vi povas komenci liberigi viajn manojn dum buceado. Kaj finfine de la tria monato de trejnado post komencado de buŝo sen manoj, la bebo povas naĝi sub akvo ĉirkaŭ 20-30 cm (dum la daŭro de restado sub akvo ne devas superi 4 minutojn).
Post naĝado
Vi faris grandan laboron, tutan aron da ekzercoj! Nun necesas sekigi la korpon bone, vesti taŭge por la sezono. Oreloj devas esti sekigitaj per kotonoj, kiuj devas resti dum kvin minutoj. Kaj estu certe manĝi tight, 20-30 g pli ol kutime!
Se vi estas okupata kun infano ekster la domo, tiam vi devus iri sur la stratoj en la somero ne pli ol 15-20 minutojn post klasoj kaj en la vintro - ne pli ol duonhoro.Eltiri konkludojn
Bazita sur la antaŭaj, ĉiu gepatro povas lerni kiel lerni kiel naĝi. Kaj pro tio necesas esti profesia instruisto. En ajna kazo, de ĉi tiu tekniko, vi gajnos innegablejn avantaĝojn: plifortigu la muskolajn, nervozajn, imunajn sistemojn de la bebo, kaj ankaŭ turnos la banan procezon ne en la rutinan proceduron de "kuŝado" en beba bano, sed en agrabla kaj utila procezo. Jes, kaj vi mem ricevos maron de emocioj, vidante kiel iomete bebo naĝas!