- Tritiko - 3/4 Pokaloj
- Faruno - 3/4 Pokaloj
- tritiko - 1/2 taso (toastitaj burĝonoj)
- bakanta pulvoro - 2 kuleroj
- salo - 1/4 kuleroj
- bruna sukero - 2/3 Glaso
- lakto - 3/4 Glaso (2%)
- Vegetala oleo - 1/4 taso
- ovoj - 2 pecoj
- Ekstrakto de vanilo - 1 cucharadita
- blueberries - 1 1/2 tasoj
- avena - 1/4 taso
Precalenti la fornon al 190 gradoj. Preparu 12 paperojn por mufiloj. Metu ilin en kukaĵo. En bovlo, miksi la tritikon faruno, faruno, 1/2 taso da tostita tritika ĝermo, bakanta pulvoro, salo kaj 2/3 tason bruna sukero. Enprofundiĝu en la centro kaj verŝu lakton, verdan oleon, ovon kaj vanilon. Miksu milde. Aldoni la blueberries. Dividu la paston inter la enmetaĵoj de papero. Miksi 2 kulerojn da tritika ĝermo, 1 kulero da brunaj sukero kaj akraj skatoloj en malgranda bovlo. Aspergi kun miksaĵo de muffins. Bake por 20 ĝis 22 minutoj. Permesu malvarmigi dum 10 minutoj en la forno. Permesu malvarmigi tute kaj servi.
Servoj: 12