La sistemo estas tiel nomita ĉar ĝi celas ekskludi la maĉan procezon. Ĝi valoras agnoski, ke tio povas esti malgranda problemo, ĉar maĉi multajn, ĉi tiu kutimo kaj forlasi ĝin estas sufiĉe malfacila. Dieta trinkado daŭras tridek tagojn, dum kiu vi malpermesas maĉi ion. Nur trinku.
Kio estas la esenco?
Ĝi estas simpla. Vi ne maĉas, kio signifas, ke la malmola manĝo ne eniras en la stomakon, kiu devas esti digestita. Fakte, via tuta intesto daŭras feriojn dum monato. Tiel, vi ĉio ĉi temas senti facile kaj vere sentas, kiel vi perdas grason.
Sed kiel estas ĉi tio? Kion vi povas fari dum trinka dieto? Nur trinku akvon?
Kompreneble ne. Vere, ĝi valoras la domaĝon prepari, ke la dieto ne estos tro diversa. Ene de tridek tagoj vi trinkos dolĉan lakton kaj laktojn, kuiras kokidojn kaj legomajn buljojn, kaj ankaŭ ne povas limigi vin en sukoj, teo, kafo eĉ kakao. Lin ĉefa por memori estas, ke pura akvo sen gaso devas trinki almenaŭ unu-duonon-litrojn. Kiel rezulto, krom la perditaj funtoj, vi ankaŭ reduktos vian stomakon en grandeco kaj tiam manĝos multe malpli.
Sed trinki dieton ne estas tiel simpla, ne sufiĉas scii, kion vi povas trinki. Vi ĉiam devas konsideri, ke ĉi tio estas forta streso por via korpo. Sekve, ĝi valoras esti precipe atenta al via kondiĉo tra la tuta procezo.
Proksimume menuo
Se vi interesiĝas pri trinka dieto dum 30 tagoj, valoras proksimigi menuon, kiu ebligos al vi translokigi ĝin pli facile. La nura kaj senŝanĝa parto de via ĉiutaga dieto estas 1,5 litroj da akvo.
- En la unua limo lakto kaj jogurto.
- En la dua, kuiri buljonon de birdo aŭ fiŝo.
- Por la tria, preparu ĵus premitajn sukoj.
- Restu sur la kvara tago kun teo.
- Por la kvina, kuiristino.
- Sesa - kompoto
- En la sepa, denove, ruinigu vin per sukoj.
Trinka dieto dum 7 tagoj povas savi vin de sep kilogramoj - mirindaj rezultoj, ĉu ne? Ĉiun tempon vi estas kategorie malpermesita manĝi ajnan solidan manĝaĵon, kiun vi bezonas maĉi. Ne permesu sukeron aŭ ĝiajn anstataŭulojn en via dieto, rezignu alkoholo, konservativuloj, graso. Eĉ buljonoj kaj dolĉaj produktoj devas esti skimaj.
Kiel eliri el la dieto ĝuste
Ajna dieto postulas taŭgan kompletigon. Se vi finos manĝi malbonan manĝaĵon, ĉiuj viaj funtoj revenos kaj alportos kun ili pli da amikoj. Sekve, estas tiel grava, ke la foriro de la trinka dieto devus esti tiel singarda kaj ĝusta kiel eble. Ne jxetu vin je io, ke vi malpermesis. Antaŭ ĉio, vi devas iom post iom enkonduki produktojn, kiujn vi antaŭe ekskludis de la dieto. Estas same grave observi la proporciecon de la eligo. Se ĝi daŭris tridek tagojn, tiam vi devas eliri sesdek.
Komencu novan tagon kun avena. Kuiri ĝin ne pli ol 100 gramojn. La resto de la manĝoj devus esti likva. Kelkajn tagojn tiom manĝas. Tuj poste, eniru kelkajn pli novajn produktojn - manĝu ovon aŭ fromaĝon. Iom post iom alportas trinkaŭman vespermanĝon, lasante nur vespermanĝon. La ĉefa afero ne rajtas rapidiĝi ie ajn kaj ne apogi sur malutila - faruno, dolĉa, sovaĝa, graso.
Se vi pensas, ke trinka dieto konvenas al vi, la demando ŝprucas: "Kiom mi povas perdi?". Kiuj provis ĝin diri, ke fine de la monato vi dividos 15-17 kilogramojn. Kompreneble, ĉio tio estas individua, sed la movado estos garantiita kaj ne iom.
Kelkaj gravaj konsiloj
- Milda eliro estas garantio de stabila pezo en la estonteco.
- Dum trinkaj tagoj, rigardu la seĝon, ĝi devas esti regula.
- Gluu al ĝi ne pli ol unu fojon jare.
- Se vi sentas malsana, preparu vegetan supo. Ĝi ne bezonas esti maĉita, sed vi ricevos pli utilajn substancojn.
- Rigardu vian kondiĉon kaj ne sidiĝu sur ĝi se vi havas hipertenson, koron aŭ renon-fiaskon.
Trinka dieto, recenzoj
Irina:
Mi sidis sur trinka dieto dum dudek tagoj. Komence ĝi estis tre malfacila, mi ĉiam volis dormi, kaj preskaŭ ne estis forto. Nur la duan semajnon mi sentis eksterordinaran facilecon. Dum 20 tagoj mi perdis naŭ kilogramojn.
Katerina:
En dek unu tagoj ŝi ĵetis ses kilogramojn, kaj ĉe la talio estis malpli de dek kvar centimetroj. Koncerne al mi, bonega rezulto. Krome nenio revenis.