El la artikoloj pri la danĝeroj de kolesterolo, oni povus aldoni la egipta piramido. Sed unu tagon la specialistoj haltis, rigardis pli proksime al sciencaj publikigadoj kaj ... decidis ŝanĝi siajn pensojn radikale. Kaj ne nur per vortoj, sed tre konvene provante iliajn hipotezojn praktike. Al la fino - sento! Kolesterolo ne estas malutila al la korpo - vidu vin mem. Nur legi ĝin al la fino. Vi estos ŝokita.
NAME, SISTER!
Kolesterolo nomas kolesterolo. Ĉi tio estas severa maljusteco. Jes, efektive, ĉi tiu nomo estis donita al li komence de la komenco de la 19a jarcento, preskaŭ 50 jarojn post la malkovro. Sed poste la scienculoj eksciis, ke fakte ĝi apartenas al la klaso de alkoholes, kio signifas, laŭ ĝenerale akceptitaj reguloj, nomi kolesterolon. Jen kiel ĝi estis nomita en la tuta monda literaturo ekde 1900. Tamen, en la rusa, la antikva kaj malĝusta termino ankoraŭ sentas grandan.
Eĉ VINIA GUILTIO.
La ĉefa punkto de la akuzo estas atherosclerosis. Kolesterolo estas asociita kun la formado de plakoj en la arterioj kaj atherosclerotaj ŝanĝoj, kiuj kondukas al koro-atako kaj streko. Sed kredu min, kolesterolo ne estas kulpa! Ĝi estas nur konsekvenco de aliaj, profundaj ŝanĝoj en la korpo, kiuj havas genetikan kaj aŭtonoman naturon. Jes, kaj kiel eblas juĝi kolesterolon, eĉ se pri aterosklerozo, kiun li supozeble kaŭzas, ne ĉiuj scias. Kaj ĝenerale, estas studoj kiuj asertas, ke atherosclerota plako komence plenumas protektan funkcion, agante kiel speco de "diakilo" sur la problemo de la mukoza arterio. De la vojo, sciencistoj jam sciis pri ĉi antaŭ 15 jaroj. Ĝenerale, la teorio de "protekta plako" estas modelo de la modelo 1985. Do konsideru kiom tia "sento" jaroj.
Bedaŭrinde por la akuzitoj, ĝi estis tro frue por lerni trovi lin en la sango per helpo de laboratoriaj provoj. Kaj erare asociitaj levitaj kolesterolo-niveloj kun patologia mallarĝaĵo de la arteria lumo.
Mi ŝatus citi, kiel ekzemplo, la eksperimentojn de la fama rusa patologo Nikolai Anichkov, aŭtoro de la kolesterolo-teorio de atherosclerosis. Eksperimentoj, kiuj pruvas la ĝustecon de sia hipotezo, efektivigis kunikloj nutritajn grasajn nutraĵojn de besto. Sed permesu al mi, ke la kuniklo estas herbovora infanino, kaj por li la viando estas la plej severa malobservo de la leĝoj establitaj de la naturo. Kun la sama sukceso, ĝi eblis plenumi la tigrojn kun fojno, kaj tiam juĝi la efikon de plantfibro sur la degenerativaj procezoj en la ŝtofoj. Ĝi estas malĝusta kompari la herbivore rozulon kaj la primaton-kolektanton. Ili havas fundamentan diferencon en metabolo kaj energio!
Tamen, la kolera teorio de atherosclerosis, laŭ rajto de primogénito, firme firme starigis en la mensoj de sciencistoj. Kaj kun ilia senintenca submetiĝo komencis natura kulera kuracado.
PUROJ SENO.
Rigardu la materialan evidentecon numero unu. Ĉi tio estas mola botelo da vegetala oleo, kiu diras: "Ne enhavas kolesterolon." La demando ŝprucas, kial vi rimarkas, kio ne estas kaj principe ne povas esti? Post ĉio, kolesterolo estas ekskluzive besta produkto, ĝi ne troviĝas en sukero, terpomoj aŭ bananoj. Kaj homoj ekkomprenas, ke ili aĉetas "sana" produkto kontraste kun "malsanaj" kokaj ovoj, la yema de kiu laŭvorte kultivas kun kolesterolo.
Ankoraŭ ne ekzistas sola studo, kiu konfirmus la ĉeeston de klara rilato inter la kolesterolo en la produkto kaj ĝia koncentriĝo en la sanga plasmo. Eĉ se vi manĝis kilon da ostroj, tio ne signifas, ke la tuta kolesterolo el ili pasos en vian korpon.
SELF LA REGULATORO.
Atentu la fakton, ke en la homa korpo ekzistas sistemo de ĉekoj kaj ekvilibroj. Ekzemple, ekzistas coagulado kaj anticoagulanta sistemo de sango. Simila mekanismo de regulado estas en kolesterolo. Ĝi estas tre solvebla en grasoj kaj ne povas esti enhavita en la sango senpage. Ni bezonas specialajn veturilojn. Ilia rolo estas ludata de specialaj proteinoj, kiuj, kiam ligitaj al kolesterolo, povas solvi ĝin.
Entute estas tri specoj de kompleksaj: HDL (alta-denseco-lipoproteinoj), LDL (malalta denseco-lipoproteinoj) kaj VLDL (tre malalta denseco-lipoproteinoj). LDL ankaŭ estas nomita "malbona" kolesterolo. En ĉi tiu kazo, ĝi signifas, ke ĝi estas ĝi, kiu amasigas en la muroj de la vazoj. VLDL, respektive, devus esti nomita "tre malbona" kolesterolo. Sed al nia komuna feliĉo, li estas en la minoritato. HDL en la likva solvas plej bone kaj transdonas kolesterolon el organoj kaj ŝtofoj al la hepato por fina pretigo. Ili - speco de vascular hospitalo asistanto, kolektante troa kolesterolo, inkluzive de la interna ŝelo de sangaj glasoj. Krome, altaj niveloj de HDL reduktas la riskon de disvolvi senila demenco per pli ol triono, inkluzive de Alzheimer.
Kiel vi povas vidi, ne ekzistas krimaj intencoj pri la organismo kun kolesterolo. Plie, estas bone establita mekanismo por kontroli sian konduton.
CHOLESTEROLO ESTAS LA Fonto de Vivo.
Sed tio ne estas ĉio. Imagu dum momento, ke ni trovis manieron kaj forigis la tutan kolesterolon de la korpo. Samtempe, estos kaoso en ĝi. La sintezo de ĉiuj steroidaj hormonoj haltos: kontraŭinflamatorio kaj kontraŭstreso, reguligante la akvoplanan ekvilibron kaj ĉiujn seksajn hormonojn. La produktado de vitamino D kaj la acidaĵoj necesaj por la digesto ĉesos. La metabolo estas rompita tra la ĉelaj membranoj kaj la transdono de nervaj impulsoj. La unua signalo estos difekto de vidado, kaj tiam ĉio ruliĝos kiel neĝbulo. Malalta nivelo de kolesterolo kaŭzas malpliiĝon en la produktado de serotonina, respondeca pri pozitivaj emocioj. Apatio, atakoj de melankolio, depresio - ĉiuj ĉi tiuj estas signoj de kolesterolo insuficiencia.
En vorto, kolesterolo estas plena kaj tre grava partoprenanto en la vivo de nia korpo. Kaj ĝia ricevo kun manĝaĵo estas kondiĉo por la plena funkciado de ĉiuj organoj kaj sistemoj.
Kiom kolesterolo bezonas? Ĝis 80% estas sintezita de la korpo mem. Sed la cetera 20% devas esti transdonita de ekstere. Ĉi tio estas proksimume 300-350 mg tage. Por komparo: 100 gramoj da vualoj enhavas 80 mg de kolesterolo kaj 100 g da hepato de hepato - 600 mg. Estus konvene mencii ĉi tie la fascinadon kun striktaj vegetaraj dietoj. Neniu fungoj, olivoleo kaj legomoj povas anstataŭigi bestojn, kiuj enhavas kolesterolon. Kaj malkonfesi vin al ili estas krimo kontraŭ la korpo!
VIA VIDO NE NE ESTAS!
Ni parolu pri specialaj kolesterolo-malaltiĝantaj dietoj. Ĉi tio estas dieto rekomendata de kardiologoj, nutristoj kaj aliaj specialistoj okupitaj en la traktado de atherosclerosis.
Antaŭ ĉio, striktaj limigoj estas postulataj al ĉiuj bestoj de kolesterolo-enhavantaj produktoj. Kaj ili estas tiel seriozaj, ke ne ĉiuj povas sekvi la rekomendojn de kuracistoj.
En 1998, britaj kaj aŭstraliaj scienculoj analizis la efikecon de dieta terapio por atherosclerosis. En revizio publikigita en la Brita Medicina Ĵurnalo, 19 studoj estis inkluditaj. Oni trovis, ke dietoj malpliigas la nivelon de kolesterolo en la sango je maksimuma 15%. Kaj tiam nur en hospitalo. Se la paciento plenumis la preskribojn en la dieto, la efikeco de la dieto malpliiĝis tridek - ĝis 5%.
Sufiĉe memoru, ke en la plej kolesterolo-maltrankvila lando, kiu estas Usono, la plej granda procento de troa pezo inter la monda loĝantaro. La kolesterolo ne kulpigas la fakton, ke homoj konsideras, ke ĝi eblas kombini hipoklesterian dieton kun ekskursoj en McDonald's. Krome, la reduktado de drogoj en LDL, tiel populara en la sama Ameriko - la evento estas sufiĉe riska. Studoj montras - senĉese forigi LDL estas danĝera! Homoj, kiuj artefarite reduktis LDL-koncentriĝojn sub 100 mg / dl (kiu estas la nombro en la gvidlinioj kiel la celo de traktado) inklinas disvolvi diversajn onkologiajn patologiojn pli ofte ol en pacientoj kun LDL je 100-150 mg / dL. Ankaŭ estas utile memori, ke kombinaĵoj reduktantaj kolesterolon en kombinaĵo, ekzemple, kun pomelo, povas konduki al fatalaj rezultoj ... Kiel oni ne aŭskultas la opinion de specialistoj, kiuj diras, ke tia terapio profitigas nur la fabrikistojn de kuraciloj!
KIE SENIELOJ.
Ĝi valoras atenti la altan kortegon kaj la gravecon de la genetika faktoro. Se estas hereda dispozicio, atherosclerosis okazas en homoj ne nur kun normalaj, sed ankaŭ kun malalta nivelo de kolesterolo. Genetike fiksita alta nivelo de HDL ne nur reduktas la riskon de koronia kora malsano, sed ankaŭ pliigas vivan esperon. En iuj kazoj, kolesterolo de la sama naskiĝo de persono komencas esti amase deponita en ŝtofoj, kaj persono fariĝas nur ostaĝo de cirkonstancoj.
JUSTO!
Kolesterolo ne kulpigas enkrimi lin! Li honeste faras sian laboron. Kaj la fakto, ke kelkfoje ĝi estas implikita en patologiaj procezoj, ne estas lia kulpo. Tia sorto povas kompreni - kaj komprenas - plejparto de la biokemiaj komponaĵoj de nia korpo.
Ĉu ni devas zorgi pri tio? Certe! Pasio por grasaj manĝaĵoj, hipodinamio, fumado, ignorante genetikajn dispoziciojn (kiuj povas malkaŝi ne nur studante la historion de malsanoj de familiaj membroj, sed ankaŭ per certaj laboratoriaj studoj) ne kaŭzas nenian difekton al la korpo. Plie, ilia kontribuo al la komenco kaj formado de atherosclerosis estas nekompreneble pli granda ol fluktuoj en la nivelo de kolesterolo, kvankam en pli granda direkto.