Tamen, kiam vi avertas alergiajn homojn - eble la aliĝoj de Maggi ne alproksimiĝu pro la granda nombro da ovoj kaj cítricos.
Karakterizaĵoj:
- Pro tio ke ĉi tiu metodo de peza perdo estas desegnita por sufiĉe longa periodo, dum ĉi tiu tempo via korpo havos tempon adaptiĝi al novaj manĝaĵoj. Tamen, iuj reguloj ankoraŭ ekzistas. Ĉiu semajno implicas la uzon de certa tipo de produktoj
- La rezultoj atingos nur se vi tute rezignos fritmanĝaĵon kaj alkoholon. Vi eĉ ne povas blankan vinon, kvankam ĝi estas konsiderata dieta
- Estu certe aldoni moderan ekzercon por ne nur vidi la rezulton, sed ankaŭ konservi ĝin dum longa tempo
Listo de permesitaj kaj malpermesitaj produktoj
Kiel ajna alia dieto, Maggie signifas rezigni iujn grupojn de manĝaĵo.
Do vi povas manĝi:
- fruktoj: cítricos, prunoj, melonoj, akvomelonoj, pomoj, piroj, abrikotoj kaj persikoj
- legomoj: legomoj, zucchini, melongeno, karotoj, pizoj
- fromaĝo de malalta graso aŭ fromaĝo
- deviga komponanto - ovoj
- karno de dieto (krizo aŭ bovaĵo)
- salo kaj aliaj spicoj
- teo sen sukero kaj lakto, minerala akvo sen gaso
Sub la malpermeso estas:
- Bananoj, vinberoj kaj figoj
- Vi ne povas kuiri pladojn sur buljono kaj vesti salatojn kun majonezo
- Ajna alkoholo kaj cigaredoj (ĉi tio povas akceli la maljuniĝantan procezon)
Kiel krei menuon?
Kvankam esence pro pezo da perdo sufiĉas aliĝi al la dieto de Maggi du semajnojn, ni donos detalan dieton dum tuta monato. Do vi ne nur perdos pezon, sed ankaŭ riparos la rezulton por longa tempo.
Semajno Unu
La unua tago konsideras malŝarĝon. Por matenmanĝo, manĝu boligita ovo kaj unu pomelo. Vi povas manĝi kuiritan karnon, fiŝon kaj ovon, kuiritan tute. De la dua tago en la dieto povas inkluzivi krudajn aŭ bolitajn legomojn kaj fruktojn. Tiam diversigi la menuon kaj malaltan grasan dieton fromaĝon. Lin ĉefa - ne ŝanĝu matenmanĝon, kaj dum la vespermanĝo manĝas nur unu bolitan ovon.
Dua semajno
Matenmanĝo restas senŝanĝa. Sed inter la unua kaj dua manĝo aldonas parton de boligita kokida karno kaj salato kun citrono. Je tagmanĝo oni rekomendas manĝi nur du malmolajn bolitajn ovojn. En la dua kaj kvara tago de la semajno, forigu vin de vespermanĝo, kaj alifoje - manĝu frukton aŭ vegetan salaton.
Semajno Tri
Ĉi tio estas la plej malfacila stadio, ĉar la menuo estos iom malriĉa. Dum la tago, manĝu nur legomojn kaj fruktojn, kaj terpomoj tute ne povas esti. Aldoni nutran valoron al ĉi tiu dieto helpos kokidon. Vi povas boli ĝin aŭ vapori ĝin. La ĉefa afero ne manĝas haŭton aŭ tranĉaĵoj kun graso.
Semajno Kvar
Ĉi tio estas speco de solidiga fazo. Ovoj uzas minimume. La ĉefa rolo estas donita al kuiritaj kaj krudaj legomoj, kaj ili povas esti sorbitaj samtempe. Ekzemple, flanka plado de boligitaj karotoj kun pizoj kaj salato de kukumoj kaj tomatoj. Suplementi la dieton kun cítricos.
Kelkaj konsiletoj:
- se vi ne povas manĝi ovojn en tia kvanto, vi povas anstataŭigi unu pecon kun du kuleroj de doma fromaĝo
- ĉe alta acidez-dieto sufiĉas aliĝi ene de du semajnoj
- Ĉiu mateno pezas por kontroli pezon
Se vi elektas elekti la Maggi-dieton, preparu por la fakto, ke eĉ unu misa tago reduktos ĉiujn viajn penojn al nulo kaj la tuta procezo devos rekomenci.