Sed estas fervoro por via sano kaj la alia flanko - alie en la ĝangalo de la moderna metropolo ne povas rezisti la frenzitan ritmon de vivo kaj superŝarĝo dum labortagoj kaj ferioj. Ĉi tio sola povas klarigi la aperon de grandaj sportaj salonoj kaj taŭgeco-kompleksaj.
"Fitness" povas esti tradukita de du manieroj: kiel "preta" aŭ "plenumo". Kaj ambaŭ difinoj rajtas vivi. Ekzistas du ĉefaj areoj de taŭgeco: atletiko, kiam la motivado por klasoj estas akiri la maksimuman rezulton por gajni la konkuradon, kaj "por sano". Laŭ mia opinio, la instigo de taŭgaj atletoj ne multe diferencas al la instigo de korpogrupoj .
Ĝi estas tute alia afero - taŭgeco kaj bonstato, inkluzive de ne nur fizika aktiveco kaj konstanta fizika aktiveco, sed ankaŭ racia nutrado, dieto, se vi volas. Kiam apartaĵo nur aperis en nia lando, estis opinio, ke ĉi tio estas ekskluzive amuza virino. Kaj eĉ hodiaŭ la abrumadora nombro da klientoj de taŭgaj centroj (ĉirkaŭ 70%) estas virinoj.
Elektu taŭgan klubon estas facila: ĝi ĉiuj dependas nur de viaj preferoj. Eble en la sanatorio, kie vi loĝis, ekzistas almenaŭ instruisto por akvaj aerobikoj aŭ gimnazio, kies uzo estas inkluzivita laŭ la kosto de la rekompenco. Aŭ en la kontraŭa domo samtempe oportuna por vi, estas trejnado.
Sed ankaŭ ekzistas kompleksaj kompleksoj en la areo de pluraj mil kvadrataj metroj, kie vi povas praktiki en la naĝejo, iru por karti-trejnado, simuladiloj, aerobikoj, kiuj estas pluraj dekoj da specioj. Ĝi restas nur por elekti vian guston, laŭ la celo.
Alia grava punkto estas la prezo de la abono. Jes, jes, unue, la abona sistemo disciplinas komencantojn, ne donas gravan gravan kialon por salti klasojn. Due, partopreni la abonon de intereso je 10-15 estas pli malmultekosta ol ĉiufoje fari unu-tempon. En kluboj, kiuj asertas esti elitoj, ankaŭ ekzistas klub-sistemo: la abono-kotizo inkluzivas la maksimuman nombron da servoj, kaj la kliento elektas, kion li ŝatas.
Krom la naĝejoj kaj duŝejoj, en la salonoj de ĉi tiu nivelo devas esti saŭno aŭ saŭno. Kvalifikita banĉambro helpos vin laŭ ĉiuj reguloj de sia scienco. Do bone por animo bano kaj sano korektas - perdu pezon en la vaporĉambro estas preskaŭ pli efika ol en la gimnazio.
La salonoj de la meza nivelo estas pli malmultekostaj dum la tago, pli multekostaj vespere. Iliaj signoj: sufiĉe ampleksaj ĉambroj, bonaj simuliloj, la ĉeesto de naĝejo. Aro de servoj de malkaraj kolegioj estas ofte limigita al gimnazio sen signoj de eŭropa kvalito-riparo, ne kun la plej nova teamo. Sed se ĝi troviĝas en oportuna loko por vi, havas ĉion, kion vi bezonas por intensiva trejnado, estas ekipita kun komforta duŝambro kaj ĉambro, kaj klasoj en ĝi ne estos malpli utilaj kaj tre komfortaj.
Kia ajn vi elektas, memoru unu aferon. La promeso de tujan rezulton sen multe da penado, kiel la magia vandalo - estas nenio pli ol publikega truko. Por ke la klasoj estu efikaj, necesas praktiki regule kaj kun plena dediĉo.