"Orienta ventro dancado estas pli maldika, dancante" - nun ĝi estos nia moto en la serĉado de idealaj formoj. Pensu pri vi mem, kiel bela estas rimarki, ke vi akiras belajn formojn, farante vian preferatan pasatiempo.
Al la komenci dancajn lecionojn, memoru, ke la ventro-dancado estas iom peza fizika ŝarĝo, sed tamen ĝi sentas malpli agrablan ol en la klasĉambro, ekzemple, en la ĉambro. Ĉio estas konektita kun la fakto, ke la ŝarĝo sur la korpo dum la danco estas asociita kun fascinanta kaj rapida dancema ritmo, alportante kaj fizikan kaj emocian kontentigon. Malsa dancado povas transformi feminan figuron kaj havi pozitivan efikon sur sano.
Sano kaj ventro dancado
Kiel antaŭe rimarkis, orienta ventro-dancado kapablas ambaŭ pozitive transformi la inan figuron kaj plibonigi la sanon. Tiel, en la procezo de dancaj movadoj, ĝi estas certigita:
- Brulanta graso kiel rezulto de plibonigo de metabolaj procezoj en la korpo.
- Plibonigi fizikan kapablon.
- Pliigi la ĝeneralan tonon de la korpo.
- Pliigita muskola tono.
- Antaŭzorgo de osteocondrosis, osteoporosis, artrito kaj rimarkinda plibonigo en la stato de la osta sistemo de la korpo.
- Malpezigante tuta streso kaj streso.
- Disvolviĝo de la vestibula aparato de la korpo, pliboniganta kunordigon kaj senton de ekvilibro.
- Redukto de problemoj asociitaj kun premenstrua sindromo.
- Malhelpi celuliton, kaj ankaŭ forigi ĝiajn ĉefajn simptomojn.
- Plibonigita pozicio kaj spino.
- Fortigo de la sistemo cardiovascular.
Kiel vi povas vidi, orienta ventro-dancado estas universala, ne-kuracila maniero por atingi harmonion de la animo kaj korpo. Leviĝeblecon kaj rimarkinde plibonigi vian sanon estas normala danco, se vi amas ĝin kaj estimas ĝin.
Aĝo kaj ventro dancas
Tiuj, kiuj volas danci kaj junaj dancistoj ofte havas demandon: "Por kio aĝo kreis" ventro danco "? Ĉu mi estas tro maljuna por tiaj dancoj? "Fakte, la propraĵo de orienta danco permesas ĝin esti praktikita de virinoj en ajna aĝo, kaj al tre junaj knabinoj de 7-8 jaroj, kaj al sinjorinoj de Balzac kaj eĉ post-Balzacian aĝo. Sekve, ĉiu virino povas senti la pozitivan influon de orienta danco sur ŝia propra korpo.
Kontraŭindikiĝoj por ventro dancado
Bedaŭrinde, kun iuj malsanoj ne estas konvene implikiĝi en orientaj dancoj. Pri ili kaj mi volas paroli.
Unue, la konstanta malantaŭa doloro post dancaj movoj indikas problemojn pri sano, do gravas trovi spertan kuraciston antaŭ ol reiri al trejnado.
Krome, ĝi valoras grave pensi antaŭ ĉeesti dancajn klasojn, se vi havas ebenajn piedojn kaj seriozajn problemojn kun la spino.
Orienta danco ne estas dezirinda por la sekvaj sanaj problemoj:
- kun severa menstrua sangado kaj doloro;
- aneurismoj, intracranea hipertensio;
- en la etapoj de exacerbación de stomakaj ulceroj, same kiel kun gravaj problemoj kun la hepato;
- kun varikaj vejnoj, koraj difektoj, ripozo angina kaj streĉiĝo;
- kun exacerbata kaj obstrukcia bronkito, kun pulmonar tuberkulozo;
- kun malsanoj de la ovaroj, tiel kiel tumoroj kaj inflamatoriaj procezoj en la etapo de exacerbacio, kistoj, momoj kaj fiksitaj falopiaj tuboj;
- dum gravedeco.
Se vi sendos vian infanon al klasoj en orientaj dancoj, vi devas memori, ke skuado malpermesas infanojn. Nur kun 5 jaroj vi povas fari malgrandajn ondojn kaj plastojn, sed ok al dek unu jaroj povas trankvile doni malgrandajn batojn, iomete skuante, dum ĝi disvolvas maleolon kaj ne levas la kalkanojn de la planko, vi povas fari ok.
Se vi ne havas kontraŭindikiĝojn por praktiki orientan dancon, tiam kuraĝe kliniĝu al komerco. En orienta ventro-dancado ni maldolĉiĝas, dancas kaj atingas la veron grandan moralan kontentigon kaj emocian plezuron. La virino estas liberigita sekse kaj estas fizike transformita, kio signifas, ke ŝi plifortigas sian vivon. Mi opinias, ke ĉio ĉi valoras ĝin lerni la mirindan kaj fascinan mondon de orienta ventro dancanta.