Katarakto estas la plej ofta malsano manifestita en maljuneco. Dum la formado de kataraktoj, proteino estas deponita en la lenso (memoru, ke la lenso estas malgranda "lukso" ĉirkaŭ 12 mm de diametro kaj 5 mm dika malantaŭ la iriso en la antaŭa parto de la okulo.) Ni bezonas la lenson por plua fokuso de la bildo sur la retino. Alpreni congénita, primara kaj malĉefa glaucoma. Simptomoj de ĉi tiu malsano pliigas intraocular premon, mallarĝiĝon de la vida kampo, atrofio de la optika nervo, tumulto de la fluo kaj enfluaĵo de intraocula fluido. Multaj pacientoj plendas pri kapdoloroj. La procezoj degenerativos en la retino kaj la koridoides (distrofia de la retino) estas kaŭzitaj de la densa de la sangaj glasoj en lia centra parto. La nutrado de la retino en la zorgema zorgado pri la lumo-percepto maltrankviliĝas. Retina distrofio povas konduki al kompleta perdo de vidado.
Bona vidpunkto estas garantio de sano, sekve, por konservi vidajn funkciojn, homoj estas utilaj legomoj, fruktoj, fiŝoj. Karotoj, brasiko, spinaco, oranĝoj (fonto de antioksidantoj) kaj grasaj fiŝoj (la fonto de omega-3 grasaj acidoj) estas kuracilo por okuloj. Ĵurnalo de la usona Medicina Asocio realigis studon. Ĝi rezultis, ke tiuj, kiuj prenis produktojn riĉajn en beta-caroteno, zinko, vitaminoj C kaj E, la nivelo de evoluo de retina distrofio malpliiĝis de 35%. Konsumo de grasaj fiŝoj unufoje semajne reduktas la nivelon de evoluo de retina degeneco je 70%. En la Usona Ĵurnalo de Epidemiologio, raporto-konsulto de 4000 pacientoj estis publikigita: inter virinoj kiuj kutime konsumis tinuson kaj salmon, la risko de kataraktoj malpliiĝis ĉirkaŭ 15%.
Malpeza okulo
Blanka pano kaj sukero - nutraĵoj kun alta enhavo de glucemia (sango-sukero-nivelo) kontribuas al la evoluo de retina distrofio. Tiaj produktoj reduktas la metabolon, kiu povas konduki, laŭ sciencistoj, al la evoluo de okuloj. Kontraŭe, bona vidpunkto - promeso de sano kontribuas al la uzo de vitaminoj, legomoj kaj fruktoj.
Antioksidantoj
En la lukto kontraŭ okuloj-malsanoj, la rolo de antioksidantoj, kiuj "konektas" ĉelojn difektitajn de ekspozicio al sunlumo, estas bonega. Aktiva suno promocias la disvolviĝon de liberaj radikaluloj en la sango-rivereto, difektante la mikroskopajn sangajn glasojn, kiuj ĝustigas la okulon. Antioksidantoj neŭtrigas liberajn radikalulojn.
Fizika trejnado
Sportaj agadoj, kontrolo super troa pezo signife reduktas la nivelon de evoluo de retina distrofio. La vojaĝo al la gimnazioj malrapidigas la disvolviĝon de glaŭkomo - klasoj helpas redukti intraocular premon. Eĉ se vi genetike antaŭdiris al diabeto, sportoj helpos vin malrapidigi la menciitajn malsanojn. En homoj, la korpa masa indekso de kiu (Kettle-indico) superas 25 unuojn, la risko de evoluado de retina distrofio estas dufoje el tiuj, kiuj havas ĝin en normo. Ĉeestu la gimnazio almenaŭ tri fojojn semajne, kaj la nivelo de evoluo de okuloj estas malpliigita de 25%. Sciencistoj inklinas kredi, ke ĉiuj vaskulaj malsanoj, frue aŭ pli frue, povas konduki al retina distrofio.
Plena ĉesigo de fumado
Fumado estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de retina distrofio. Toksinoj enhavitaj en cigaredoj povas redukti la sangan fluon kaj konduki al la disvolviĝo de sangaj kotuloj ene de la okuloj, kaj ankaŭ elmeti liberajn radikalulojn. La kemiaj komponaĵoj en la fumo detruas la retinajn vazojn, mallarĝante ilin. Kaj tio kondukas al retina distrofio.
Zorgo pri kontaktoj
Ajna poluado de viaj kontaktaj lensoj kondukas al disvastiĝo de bakterioj, kiuj, falante en la delikatan strukturon de la okulo, povas damaĝi la kornolon kaj kaŭzi ĝian fungan malsanon. La fungo detruas la kornelan histo, kaŭzante ĝian inflamon, tre malfacile kontroli. Inflamma procezo povas konduki al kompleta perdo de vidado. Por protekti viajn okulojn, ĉiam lavu viajn manojn antaŭ meti sur la lensojn. Ĉiam uzu la uzatan lenson purigantan likvaĵon. Ne uzu likvaĵon por lensoj, kiuj longe forpasis sian originalan stokadon.
Regula konsulto kun oftalmologo
Komencante 35, rigardu vian okulon kun oftalmologo ĉiu 2-4 jaroj (post 65 jaroj - 2 fojojn jare). La doktoro devas prizorgi zorgeme pri la fundo kaj la premo, establi la ĝustan korekton kaj skribi vitrojn (se la vidado plimalboniĝis, necesas anstataŭi glasojn). Atentu la kuraciston, ĉu iu ajn en via familio suferas okulojn, speciale glaucomon, ĉu ekzistis familio de diabetikoj. Ĉio ĉi fariĝas por eviti la fruan danĝeron de okuloj.
Uzu okulojn gutojn
En neniu kazo ne forlasu la okulojn, kiujn la kuracisto preskribas en kazo de alergio aŭ okulo-infekto. Tamen, se via celo estas malpeze humeri viajn sekajn okulojn aŭ "refreŝigi" ilin post senhela nokto, uzu gutojn bazitan sur natura "tekcia" komponado. Evitu memregadon de kuraciloj desegnitaj por malpezigi vin de okulo ruĝeco. Ili malpezigas ruĝecon dum mallonga tempo pro mallongigo de la sangaj glasoj. Tuj kiam la efiko de la gutoj finiĝos, la vazoj ekspansiiĝos kaj la okuloj revenos ruĝe.
Sunglasses
Portanta sunkolorojn eĉ en nuba vetero estas bonega protekto kontraŭ okuloj. Kaj pli frue vi sekvas ĉi tiun regulon, pli bone. Vidinte viajn okulojn malfermi sunlumon, vi trifoje pliigas la riskon de kataraktoj kompare kun tiuj, kiuj uzas gafas de suno. Kiam ili aĉetas ilin, atentu, ke ili protektas vin de ambaŭ mallongaj kaj longaj transviolaj ondoj (UV-radioj de spektro A kaj B). La radioj de la spektro A penetras profunde en la haŭto, malhelpi ĝin de humideco, reduktante elastecon kaj provokante la aspekton de sulkoj.