Pri la trajtoj de la ananasa dieto
La daŭro de la ananasa dieto, kiu estos konsiderita ĉi tie - ĝis kvin tagoj maksimuma. Eblas apliki ĝin kiel tagon de ŝarĝo aŭ du, laŭ la rezultoj de la dieto, kiun vi atendas.
En la menuo de ananaso, el kiu vi konas sube, estas precize kvar specoj de manĝaĵo por tago. Multaj fojoj oni postulas manĝi alproksimiĝojn dum la tuta tago.
Tre grava noto! Nur freŝa ananaso estas uzata en ĉi tiu dieto. Ĝi tute ne estas enlatigita.
Prizorgu, ke la parto de ĉiu manĝo ne pli ol 250 gramoj. Kaj plej grave (ĉi tio ne memoras al dietikistoj) - trinkas almenaŭ unu-duonon-litrojn tage de pura trinkakvo. Krom akvo-verda teo, kiu povas esti ebria en la kvanto de 3-5 tasoj tage.
Uzu por ĉiuj tagoj de la banana dieto ĵus elpremita suko de ĉi tiu frukto. Anina karno povas esti manĝata tiom kiom vi volas.
Kiel vi povas vidi de la supre, tia dieto sufiĉos por ricevi likvaĵon, do pli ofte viaj vojaĝoj al la necesejo estos konsideritaj kiel normo. Ĝi ne estos superflua se vi pasigas ĉi tiun tempon hejme, proksime de la sanitaraj instalaĵoj.
Tinkturo de ananaso
Iuj tipoj de dietoj kun ananaso estas kompletigitaj kun alia tia dika brulantaĵo, kiel ordinara vodko. Tio estas, krom la dieto mem, iuj dietaj specialistoj ofertas konsumon de ananasa pulpo, infuzita kun vodko.
Se vi ne havas ion kontraŭ malgranda procento de alkoholo en via dieto, prenu noton pri la recepto por ananaso. Kuiri ĝin estas tre simpla.
- Paŝo 1. Mueli unu mezanojn (ĉi tio povas esti farita en ĉiapo - sur vianda muelilo, per likvigilo kaj tiel plu).
- Paŝo 2. Plenigu la pulpon-botelon. Ni kovras la ujon.
- Paŝo 3. Metu la ujon en malhela kaj malvarmeta loko, ekzemple, en kuŝejo. Ni eltenas semajnon.
- Paŝo 4. Filtrilo de la fluida malŝparo. Ananaso estas preta. Ni uzas al la celloko.
Ĉi tiu tantaĵo, ĝi kredas, plibonigas la efikon de la dieto mem kun ananaso. Ĝi devas esti konsumita antaŭ ĉiu ingestaĵo en la kvanto de unu granda kulero dum ĉiuj "dietaj" tagoj. Lasta tago ricevo - antaŭ dormi. En ĉi tiu kazo, kulero da tintado devas esti "kaptita" per peco-peco.
Ananaso
Fine ni atingas la samimojn en la ananasa dieto. Jen kvar manĝaĵoj rekomenditaj en tiuj, kiuj ne volas perdi pezon.
Frue matene (tuj post vekiĝi) ni trinkas glason da akvo kaj preparas nian unuan matenmanĝon de ananaso. Por fari tion, mueli la likvigilon de ananasoj kun natura nevelĉita jogurto (vi povas per jogurto). Aldonu ankaŭ kuleron al via elekto en la matenaj glacioj: muesli, avena, sekaj, branĉaj.
Dua lunĉo. Proksimume 10-11 a.m., vi estas ofertata dieto por gustumi unu malmolajn bovojn, same kiel pecon de malpeza salata fiŝo sur seka pano aŭ pano.
Posttagmeze preparu vin pladon izris, kuirita en indiano. Sen karno, sed kun tranĉaĵoj. Ekzemple, kun karilo kun dolĉa seka papriko.
Vespere (horoj je 18-19) vi manĝas paron da terpomoj, kuiritaj en uniformo kaj verŝas per saŭco. Ekzemple, ketchup aŭ alia malalta kalorio.
Sed tia menuo en la ananasa dieto estas ofertita nur en la unua tago. En la dua tago, certe certe estu malsama. Ekzemple, ĉe la tagmezo vi povas kuiri mem salikokon aŭ kokidon, aŭ meleagron, aŭ maldikan bovaĵon. Nur boligita aŭ boligita napo, bakita en la forno. Ne fritiĝu aŭ en la formo de shish kebabs sur la malferma fajro!
Por vespermanĝo, anstataŭ papoj, faru salaton da freŝaj legomoj (ne forgesu pri diversaj tipoj de brasiko, tomatoj, bulgara pipro, kukumoj). Vi povas vesti la pikitajn legomojn kun saŭco de citrono, sukera suko, kulero da oleo.
Kio efiko estas ebla?
Kaj nun iru al la ĉefa. Por iu, kaj por kiu la tuta ideo komencis kun ananaso en la dieto - al la efikeco kontraŭ troa graso.
La rezultoj, se ili agas strikte laŭ la proponita plano, estos la sekvaj (kun la aldono de ananaso de fastado de ananaso): la perdo en sep tagoj ĝis 2-3 kg de troa pezo, monate - ĝis 9-10 kg.
Kiel vi petas, ĉu vi povas etendi al unu monato, se la dietuloj rekomendas ĝin ne pli longan ol kvin tagojn? Ni respondos. Kutime la skemo de pezo-redukto kun ananaso sugestas la jenan. Se oni bezonas malgrandan pezon, la dietoj estas konservataj dum 2-3 tagoj kiel malŝarĝo kaj purigo de organismo, tiam glata transiro al sia normala dieto. Tiaj malŝarĝaj tagoj ripetas unufoje en ĉiu du semajnoj.
Se vi perdos pli ol 2-3 kg, vi devos labori pli malfacile. Por ĉi tio, ni tenas dieton (prefere kun tinturo, se ne estas kontraŭindikiĝoj) dum ĝis kvin tagoj. Post tio, dum la monato ni uzas nur tinton kun nia kutima manĝaĵo, strikte en la grandeco de kulero antaŭ la venonta vespermanĝo.
Amuzaj faktoj pri dieto
Anina dieto estas tre bongusta, utila, ekvilibrigita per aro de produktoj.
Perdi pezon kun ananasoj recurris al Sophia Loren, precipe ĉar ananaso estas unu el ŝiaj plej ŝatataj fruktoj.
Bromelain, enhavata en ananaso, estas konduktoro, kiu akcelas la asimiladon de proteinoj, kaj ĉi tiu enzimo plibonigas la digestadon.
Anina dieto kelkfoje etikedita "post-feriado". Ĉi tiu estas la plej bona elekto por malŝarĝi tagojn post la ferioj kun abunda kaj grasa manĝo dum la lasta.
Se dum la dieto ne tro mallaborema kaj funkcii krome ekzercojn por peza perdo, taŭgeco en sportaj salonoj ĉe hejmo, jogo, tordo-rikolto ĉe la talio, simplaj marŝaj ĝiras - la rezultoj plaĉos dufoje. Kaj maldika talio kun pli maldikaj femuroj ne longe atendos vin.