Dependanta de la dieto kaj daŭro, estas pluraj variadoj de la dieto. Kiu opcio estas preferata, ke ĉiuj decidas, ĉio dependas de la celo kaj volo. Ekzemple, se vi bezonos forigi kelkajn kromajn funtojn, tiam sufiĉos resti unu tagon de vestado en tangerinoj. Se necesas perdi kvin kilogramojn, tiam la dieto devas esti observata ene de 10 tagoj.
Profitoj de Mandarina Dieto
Sen dubo, la grava avantaĝo de dieto sur tangerinoj estas, ke la mandarina frukto mem enhavas minimuman kaloriojn. Por 100 gramoj da produkto estas nur 42 kcal. Kaj la acida varioj de ĉi tiu frukto enhavas en si mem kaj la malpli da kalorioj.Alia nepra avantaĝo de ĉi tiu frukto estas la fakto, ke en kazo de rompo, vi povas simple inkluzivi en via dieto alian mandarinon. Ĝi estas la mandarinoj, kiuj helpos vin forigi la troan malsaton kaj ne permesos al vi akiri pezon. Ĉi tiu frukto estas tre estimata fare de nutriistoj, ĉar ĝi estas en mandarino riĉa en substancoj, kiuj kontribuas malkonstrui grasojn.
Strikta dieto sur tangerinoj
Ĉi tiu dieto estis nomita strikta, ĉar en ĉi tiu tago oni rajtas manĝi nur ĝis unu kilogramon da mandarino kaj manĝi ĝis 1.5 litroj da akvo. Aliaj produktoj en ĉi tiu tago ne povas esti konsumitaj. Ĝi valoras rimarki, ke spertuloj rekomendas aliĝi al tia strikta dieto dum pli ol 4 tagoj. Dum tempo donita, vi povas perdi ĝis 4 kilogramoj!Sed ankoraŭ la plej optimuma elekto por ĉiuj restos al simila dieto unufoje semajne. Ĉar ĉi tiu opcio ne difektas la korpon, permesante ĝin purigi sin kaj permesi ĝin iom post iom perdi pezon, kun la pezo rapide kun ĉi tiu aliro ne revenos por longa tempo. Ĝi valoras indiki, ke tia dieto estas malproksime de taŭga nutrado, do antaŭ ol ĝi rekomendas konsulti kuraciston.
10 Tagojn ni perdas pezon pri mandarinoj
Ĉi tiu versio de la dieto laŭ la nomo daŭras 10 tagojn. Dum tempo da tempo vi povas perdi ĝis 7 kilogramoj da troa pezo! Ĉi tiu dieto konsistas el kvar manĝoj ĉiutage, kaj la dieto mem ekvilibrigas multe pli bone ol en strikta dieto. Jen kiel ĉi tiu dieto serĉas unu tagon:- Por matenmanĝo, vi bezonas manĝi meznivelan mandarinon kaj trinku 1 glason da verda teo;
- Por dua matenmanĝo oni rajtas manĝi tri mandarinojn kaj unu bolitan ovon;
- Por tagmanĝo oni povas manĝi 100 gramojn da boligita kokido (sen salo kaj graso), unu mandarino kaj glaso da verda teo sen sukero;
- Por vespermanĝo vi manĝu 200 gramojn da boligitaj fiŝoj sen salo, unu mandarino kaj 200 gramoj da vegeta supo.
La ĝentila eliro de la dieto
Post 10 tagoj, ne tuj forprenu viajn dietajn mandarinojn, kaj manĝu ilin dum almenaŭ aliaj 6 monatoj. Por matenmanĝo oni devas manĝi mandarinan sukon kaj manĝi plurajn mandarinojn dum la tago. Ĉi tio sufiĉos por kompetenta eliro de la dieto.Ĝi valoras rimarki, ke eĉ en la plej malmola dieto ne devus sidi dum pli ol 2 semajnoj. Kompreneble, por ke la rezultoj de la dieto estu maksimuma, tiam vi devus fari almenaŭ minimuman aron da ekzercoj, ekzemple, kiel fitball-ekzercoj aŭ taŭgeco hejme.
Lin pli grava estas perdi pezon kun la menso, aliĝante al la supre instrukcioj kaj la ideala figuro certigas al vi!