La aero fariĝas malfavora amaso de CO2 kaj metano, akvo estas rifuĝo de mikroboj, kaj en la suka verda pomo kolektas ĉiujn pesticidojn de hejmaj kaj importaj industrioj. Eĉ la plej ardaj devotuloj de la urba vivstilo komencas sonĝi pri domo en la vilaĝo. Kaj se vi havas la ŝancon movi naŭ monatojn for de la malsanoj de civilizacio, verŝajne devas esti farita. Memorinte samtempe, ke per tio vi malproksimiĝos de ŝiaj servoj - la eblecon esti observata de la plej bonaj specialistoj, por ĉeesti taŭgajn klasojn kaj kursojn por gravedaj virinoj, iam ajn ricevi la necesan helpon. Malfacila industrio, sekurecaj mezuroj - tio estas, kion ni parolos hodiaŭ.
Krome, en la mondo de la mondo preskaŭ ne ekzistas anguloj, kien ajn subproduktoj de malutila industrio ne atingus kaj ne atingis, ankaŭ ekzistas sekurecaj mezuroj. Kaj apenaŭ ekzistas virino, kiu ne uzas kosmetikaĵojn, detergentojn kaj aliajn kemiaĵojn. Do, kien ajn vi loĝos - en la centro de Moskvo, en la afueras de Suzdal aŭ kelkaj kilometroj de la plej proksima vilaĝo, vi certe trovos niajn konsilojn utilajn.
La plej simpla afero, kiun vi povas fari por bebo, manĝas legomojn kaj fruktojn kaj marŝas pli eksterlande. La plej simpla? Sed kie ĉio ĉi estas prenita en la metropolo?
Aero
La poluado de la atmosfero estas eble unu el la malmultaj danĝeroj, de kiuj ĝi estas malfacile defendi. Via tasko estas provi redukti la negativan efikon de karbono-komponaĵoj kaj pezajn metalojn al minimumo. Multaj el ili kapablas penetri la placenton, kaŭzante mutacion de genoj, pliigante la riskon de aborto, naskiĝo de beboj kun malalta korpa pezo kaj nesufiĉa mensa disvolviĝo.
Se eble, restu for de industriaj entreprenoj (precipe metalurgiaj, kemiaj) kaj grandaj aŭtovojoj.
Iradu kaj ekzerĉi en la freŝa mateno, kiam la nivelo de smogo ne estas tiel alta.
Posttagmeze aŭ vespere provu marŝi apud la lageto - en humida aero sub la koncentriĝo de malutilaj substancoj.
Vitaminoj kaj spuro-elementoj helpas redukti la kvanton de toksinoj en la sango. Do, la kalcio-preparado reduktas la enhavon de plumbo, fero kaj vitamino D - kadmio.
Evitu duan fumon - ĉi tio estas la plej danĝera de ĉiuj eblaj aeraj minacoj. Bebo povas aperi frua en la mondo, kun malpli pezo, dispozicio al astmo, hiperactiveco kaj agresema konduto. Ĉio pri la negativaj efikoj de nikotino sur la cerbo, kiu kaŭzas mensajn malordojn en infanoj. Kaj kun pasiva fumado, ĉi tiu efiko estas preskaŭ tiel granda kiel kun aktiva.
Akvo
Se vi trinkas sufiĉajn fluidojn, la korpo pli sukcese forigas venantajn ekstere kaj amasigante toksinojn. Tamen, ĉi tio nur aplikas al pura akvo. Poluita senfiltrita de si mem fariĝas fonto de malutilaj substancoj.
Fero donas al la akvo ruĝebrunan koloron kaj plimalbonigas la guston. Ĝi kaŭzas la riskon de alergiaj reagoj kaj diversaj hepaj malsanoj.
Mangano en pliigita koncentriĝo donas malagrablan guston kaj, kun daŭrigita uzo, povas havi reciprokan efikon sur la evoluanta infano.
Nitratoj povas efike influi la formadon de la sistemo cardiovaskula de la infano kaj konduki en la estonteco al la disvolviĝo de kancero.
Venenaj efikoj estas kaŭzitaj de sulfidoj (lasas malagrablan odoron de hidrogena sulfuro). Kun konstanta uzo de malutila kaj malmola akvo (alta enhavo de kalcio kaj magnezio).
Fakto
Pliigita salo en akvo estas grava ŝarĝo sur la renoj. Purigu la akvon en la malnova vojo, defendante dum kelkaj horoj en malferma ŝipo. Kelkaj el la malutilaj substancoj precipos, kaj iuj evaporas. Antaŭ trinki akvon devas nepre boĉi. La dua vojo purigas kun filtrilo.
Filtriloj estas plej facilaj por manipuli. Ili bone forigas kloron kaj aliajn malpurecojn de la akvo, depende de la tipo de kompletigo.
La cigaredingo sur la klako agas kiel kruĉa filtrilo.
Flugvojo konsistas el tuta sistemo de filtriloj kaj kartoĉoj, konektitaj al akvobipo kaj eligo de aparta gruo. Estas multaj varioj, inkluzive de mekanika kaj kemia purigado de malpurecoj, krom aldoni la necesajn akvajn rilatojn al vi. Por elekti la modelon, kiun vi bezonas, antaŭ-analizi la tapeton.
La akumula filtrilo - akvo, kiel en naturo, trapasas plurajn filtrilojn de supre al sube. Ofte estas aparato por mineraligo, ionigo kaj saturado kun arĝento. La filtrilo ne estas multekosta, prenas multan spacon.
Metodoj de profunda pureco (ekzemple, la ago de reversa osmosis) forigas la akvon de la necesaj spuroj kaj mineraloj. Ĝi komencas lavi kalcion kaj aliajn utilajn substancojn de via korpo, perrabante ilin kaj la bebon.
El mineraloj oni povas trinki nur tablon kun mineralizo ne pli ol i g / l. Traktado, trinkejo kaj kuracaj akvoj - nur kun la permeso de la kuracisto. Alie ĝi povas konduki al overabundance de saloj.
Produktoj |
Ĉu vi kutimis rigardi la aspekton de produktoj? Lernu vidi, kio estas interne. Kaj elektu la plej utila.
Forpuŝi el pladoj el marbiŝo kun alta enhavo de hidrargo - malrapidigas la disvolviĝon de la cerbo. Ĉi tio inkluzivas la realan kalkulon, glavon, ŝarkon kaj iujn tinusajn speciojn. Sekuraj fontoj de omega-3 grasaj acidoj, esencaj por la disvolviĝo de la cerbo de la bebo, inkluzivas salmon, salmonon, truton. Por antaŭvidi la riskon de antaŭtempa naskiĝo, manĝi almenaŭ 35C. g fiŝo kaj mariskoj por semajno.
Lernu pli el kvalito de naturaj produktoj. Nun estas la tempo forlasi fumitajn, enlatajn, semi-finitajn kaj finitajn produktojn. Ĉiuj enhavas tinkturojn, konservativulojn, stabiligilojn kaj aliajn malutilajn aldonaĵojn kiuj negative influas la mensan, mensan kaj fizikan disvolviĝon de la bebo. Ne sub iuj cirkonstancoj ŝanĝu al sukero-anstataŭaĵoj - multaj el ili estas karcinogenoj.
Precipe zorgeme alproksimigas la elektadon de legomoj kaj fruktoj. La pesticidoj enhavitaj en ili povas penetri la placenton kaj pliigi la riskon de naskiĝaj difektoj, neŭrologiaj anormalioj kaj kancero. Ideala - estas legomoj kaj fruktoj kreskitaj en sia retejo aŭ organika farm-obieno (sen uzo de kemiaj feĉiloj kaj sprayiloj).
Tamen, plenigi la tutan manĝaĵan korbon estas do preskaŭ neebla. Fakuloj de la amerika senprofita organizaĵo Environmental Working Croup eksciis, kiom da pesticidoj kapablas sorbi diversajn fruktojn kaj legomojn, kaj faris takson de la plej danĝeraj kaj sekuraj produktoj. Ĉi-lasta vi povas aĉeti en iuj butikoj en ajna momento de la jaro. Koncerne al la unua grupo, estas pli bone observi la principo de seasonaleco kaj natureco (aĉeti de lokaj produktantoj). Tiel, vi povas redukti la efikon de pesticidoj al 80%!
Maksimumo de pesticidoj
Peach - 80%
Pomoj - 96%
Dolĉa pipro - 86%
Celerio - 85%
Nectarinoj - 84%
Fragoj - 83%
Ĉerizo / ĉerizo - 75%
Verda salato - 69%
Uvas - 68%
Piroj - 65%
Terpomoj / karotoj - 58%
Minimumaj plaguidoj
Cepo / Aguacate - 6%
Maizo - 2%
Ananasoj -1%
Tenilo - 9%
Verdaj pizoj / asparagoj - 11%
Kiwio - 14%
Bananoj - 16%
Brasiko - 17%
Melongenoj - 19%
Tomatoj - 30%
Lemoj / grapefrukto - 31%
Elektraj aparatoj
Plej multaj spertuloj argumentas, ke la nevidebla radiado de antenoj kaj elektraj aparatoj havas grandan efikon sur la korpo de la estonta patrino kaj bebo. Subpremas la imunan sistemon, pliigas la riskon de feta hipoksio, minacoj de abortigo kaj konvenaj anomalioj. Kaj kvankam striktaj sciencaj pruvoj ankoraŭ ne ekzistas (necesas, ke pluraj generacioj de infanoj kreskas en la kondiĉoj de moderna civilizacio), estas pli bone ne riski kaj nun provas protekti la muelilon el potenciale danĝeraj ondoj.
Unu el la plej malutilaj fontoj de radiado estas poŝtelefono. La Monda Organizo pri Sano rekomendas, ke, se eble, gravedaj rezignu retpoŝtajn komunikadojn. Aŭ minimumigu la paroladon - ne pli ol 4 minutojn po alvoko. Ne portu la telefonon en vian poŝon en la proksimaj najbarejoj de la bebo, ne submetu la kapkusenon kaj ne uzu kiel horloĝo.
Kiam vi uzas la komputilon ĉiun 4-5 minutojn, daŭru 15 minutojn. Konservu almenaŭ 50-80 cm de la monitoro al la okuloj kaj malproksimigi la potencan radian sistemon. En kajeroj, la ĉefa fonto de radiado estas sur la dorso, do ne tenu ĝin sur via rondiro. Kiam iranta al kafejo, estas pli bone elekti unu, kie ne ekzistas WiFi-sistemo.
Provu ne hejti manĝaĵon en la mikroonda forno, en ekstremaj kazoj, peti parencojn pri ĝi. De ĉiuj hejmaj aparatoj, ĝia radiado estas konsiderita la plej danĝera por la korpo. Certigu, ke ĝi estas ĉiam en bona kondiĉo - tra mikrokriboj sur la vitro aŭ malfiksita pordo, mikroondoj eniras la ĉambron.
Se eble, metu grandajn hejmajn aparatojn (fridujo, televidilo, lavita maŝino, mikroonda forno) kun la malantaŭa surfaco al la senmova muro. Elektromagnetaj traboj ne estas sorbitaj de la surfaco, do maldikaj partioj ne savos vin de radiado. Ne metu la aparatojn en la ĉambro aŭ ripozejoj.
Laŭ la Mezlernejo de Homa Ekologio, averaĝe de 150 specoj de kemiaj fumoj estas flugitaj en ĉiu apartamento. Kaj nur 25-30% venas de la strato.
Ĉemiaj bienes domoj
Plejparto de kosmetikaj produktoj kaj hejmaj produktoj enhavas danĝerajn substancojn, kiuj amasigas en la aero de fermitaj spacoj. Ĉe alta koncentriĝo, volátilaj organikaj komponaĵoj pliigas la riskon de aborto kaj naskado de infano kun reduktita korpa pezo.
Kontrolu la enhavon de la breto en la banĉambro kaj lasu nur la plej necesaĵon de ĉiuj kruĉoj.
Malakceptu uzi ajnajn spionojn (de senodorigiloj por poluri por mebloj) - de la aero, kemiaĵoj tuj eniras la sangon.
Se vi ankoraŭ tinkturas vian haron dum gravedeco, elektu pentraĵon, kiu ne enhavas amonion, kiu enhavas nur plantajn ingrediencojn aŭ hennaĵon.
Por manikuro kaj pedikuro, uzu najlan poluron sen tolueno.
Aĉeti kosmetikaĵojn sen aromoj aŭ uzantaj naturajn esencajn oleojn.
Kiam vi aĉetas domajn kemiaĵojn, legu la etiketon atente. Prizorgu, ke ne ekzistas multaj malfacilaj vortoj. Polietileno, polietilenglicolo, polioxietileno kaj aliaj substancoj, kiuj dissolvas malpurecon kaj makulojn, pliigas la riskon de astmo kaj malalta pezo. Elimini la enhavon de alkoholo, volátilaj organikaj komponaĵoj, tinkturojn kaj artefaritajn odorojn.
Regule veturigu la ĉambron kaj komencu domajn plantojn. Precipe efika en purigado de aero, ĉiaj palmoj, drakoj.
Studo realigita de sciencistoj de la Universitato de Bristol trovis, ke gravedaj virinoj, kiuj senĉese uzas aerajn flugilojn, harojn kaj aliajn sprayojn multe pli riskas pro kapdoloroj kaj postparta depresio ol virinoj, kiuj uzas ĉi tiujn produktojn malpli ol unufoje semajne.
Konsilo
Fojo naskita la bebo, certiĝu amatiĝi. Malgraŭ la fakto, ke iuj pezaj metaloj kaj pesticidoj povas amasigi en patrina lakto, ĝi ankoraŭ havas impresan efikon sur la sano de paneroj. La lakto de panjo reduktas la kvanton de toksinoj en la korpo de la bebo, plifortigas la imunan sistemon kaj reduktas la riskon de alergioj, infektaj malsanoj, diabeto, obesidad kaj diversaj kanceroj. Kaj ne nur en infanaĝo, sed ankaŭ en plenkreskulo!