Legomoj estas sindona fonto de mikrolektoj kaj vitaminoj, danke al kiuj ni aspektas sanaj kaj belaj. Eniri la korpon, ili stimulas la sekrecion, same kiel la agadon de digestaj sukoj. Krome, salatoj el legomoj estas bonega maniero por perdi pezon. Malsupre estas kelkaj salaj receptoj por rapida pezo. Kredu min, ĉi tiuj pladoj ne nur utilas, sed ankaŭ tre bongustaj.
Svelta lumo de kukumo "Freŝeco" - unu el la plej bongustaj kaj originalaj salataj receptoj por rapida pezo.
La kuraca efiko de ĉi tiu salato vi sentos jam dum sia preparado. Post ĉio, por prepari "Freŝecon", vi devas labori iomete. La plado estas tiel malalta kalorio, ke vi povas konsumi ĝin en preskaŭ ajna kvanto. Alia avantaĝo de ĉi tiu salato estas la ebleco stoki ĝin en la fridujo dum kelkaj tagoj (la gusto-kvalitoj tute ne difektas).
La ĉefa komponanto de la salato "Freŝeco" estas kukumo. Vi ankaŭ bezonos kelkajn pecojn da dolo, paro kuleroj da blanka vinagro, sukero anstataŭa kaj salo. Do, senŝeligi la kukumon de la malmola haŭto kaj tranĉi ĝin en maldikaj tranĉaĵoj (la pli maldika, pli bona), metu la rondojn en kultivilo kaj aspergu per salo al gusto. Per la vojo, kukumaj feloj estas mirinda kosmetika produkto, kiu faros vian haŭton radianta kaj freŝa. Nur forviŝi ilin per via vizaĝo post lavo.
Metu kulturilon en profunda telero (por ke la suko ne staku sur la tablon). Kukumoj kovras per malgranda plato, sur kiu vi metas ion pezan. Nun vi devas atendi duonhoro, dum la kukumo fluos troa fluido.
En malgranda kaserolo verŝu iom da kuleroj da akvo, tiel blanka vinagro. Aldoni iomete sukero anstataŭanto. Alportu la miksaĵon por kuŝi super malalta varmego kaj forigi tuj.
Forigu la ŝarĝon el kukumo, enjuŝu rondojn en malvarmeta akvo, sekigi, surmetu teleron. Dill fajne tranĉi kaj miksi kun la vinagro. Verŝu ĉi tiun veston kun kukumoj. Kovru la teleron kaj lasu ĝin en la malvarma dum kelkaj horoj. Salato por peza perdo estas preta! La recepto estas tre simpla, ĉu ne?
Ĉi tiu bela, freŝa, pika plado ne nur donos vian figuron graciajn kurbojn, sed ankaŭ sukcese diversigos vian ĉiutagan menuon.
Por batali vin kun ĉi tiu delikata kaj utila salato, vi bezonos la sekvajn produktojn: 1 kukumon, 2 mezajn tomatojn, 2 mezajn sonorilojn (oranĝkolorajn flavojn), citronan sukon, kelkajn sprigojn da dolo, petroselo kaj basilio, 1 grupo da zhiruha Salo kaj sukero anstataŭanto al gusto.
Plate plata plado kun akvaj folioj. Supre, metu la tomatojn, paprikojn kaj kukumojn en ringojn. En taso, miksi 2 kulerojn da akvo, sukero anstataŭa, salo, 2 kuleroj de citrono. Dilo kaj petroselo fajne tranĉas, aldonu al la miksaĵo en la taso. La rezultega miksaĵo miksas bone kaj verŝas sur la legomojn, metitan sur pladon. Salato ornamas per basilaj folioj. Bonan apetiton!
Salad "Assorted" - ideala plado por ŝatantoj de tradicia rusa kuirarto.
Ne estas malfacilaj spicoj aŭ produktoj en la Asortita salato. La aro de ingrediencoj estas sufiĉe simpla: 3 meza tomato, 2 sonoriloj (flavaj kaj ruĝaj), 2 plumoj de verdaj cepoj, 2 tigoj da porkoj, 2 kuleroj de peza pejlo, 1 vitro da vegetaĵeto, salo al gusto.
Peproj tranĉis tiun strion, tomatoj en la duono, dishakas la verdajn cepojn kaj pikilojn. Tranĉi la legomojn en tavolojn en varmego-rezistantaj pladoj, salo al gusto, plenigi per vegeta buljono, kovri kaj enmeti fornon dum 30 minutoj, preheatigitaj ĝis 180 gradoj. Antaŭ servado, bakitaj legomoj ŝprucas per petroselo.
"Trafiko-lumo" estas salata donaco de somero kaj mirinda recepto por tiuj, kiuj volas perdi pezon.
Ĉi tiu somero salata letuko ne nur helpos vin forigi el ekstraj centimetroj ĉe la talio en mallonga tempo, sed ankaŭ levos la mumon por la tuta tago kun ĝia brilo kaj nekutimeco. Do por preparado de "Trafiko Lumo" vi bezonos akiri la sekvajn produktojn: 3 grandajn sonorilojn (ruĝajn, flavajn kaj verdajn), 6 grandajn fungojn, 6 malgrandajn tomatojn, 3 tondrojn de ajlo, 6 kaproj, kelkajn branĉojn de basilio, salo.
Speciala gusto de ĉi tiu plado estas donita per la plej ŝatata spico de italoj - basilio - planto kun iomete maldolĉa gusto kaj unika aromo. Bazilo, kiel kameleono, ŝanĝas sian guston, similas al aliaj spicoj: sekaj folioj estas similaj al gusto, kuracaj, freŝaj - al karno. Plej bone, basilio, laŭ kulinaraj spertuloj, estas amikoj kun kaperoj kaj tomatoj, olivoj kaj ajloj.
Alia elstaraĵo de la "Trafiko-Lumo" salato estas kaproj - spicoj kun tro tarta, maldolĉa, salada kaj akra gusto. Ne rapidu por tuj forlasi ĉi tiun produkton por ĉiam. En la antikvaj tempoj la regantoj ekkaptis siajn regxajn pladojn, volonte kompreni per sia helpo la grandan misteron de senmorteco.
Do ni komencu prepari nian Trafikon Lumo. Pepoj tranĉitaj en du duonojn, zorgeme forprenas semojn. Ĉamizonoj bolas, malvarmeta, tranĉita bele. Al la pikitaj fungoj aldonas trituran ajlon, tomatojn kaj albazilojn. Ĉi tie, verŝu zorge pikitajn kaprojn. Movu zorge la kompletigon, salo al gusto, metu preheatitan al 180 gradoj forno dum 20 minutoj.
Lia nomo estis donita per ĝia ĉefa komponanto - pikiloj. Ĝi estas ĉi tiu planto, kiu estas la nacia emblemo de Kimrio. Saladoj, kiuj inkludas pikilojn, estas ideala manĝo por tiuj, kiuj volas perdi pezon.
En manĝaĵo, kiel regulo, estas uzataj falsaj tigoj de blanka koloro, kiuj havas agrablan kaj delikatan aromon, dolĉan, iomete akran guston.
Do, por prepari ĉi tiun utilan kaj bongustan pladon, vi bezonas 10 tavolojn de leeko, nigra pipro kaj 2 kuleroj da soja saŭco. Tranĉi la cepojn kaj boli ilin. Estas tre grave ne digesti la cepojn, alie ĝi fariĝos malagrabla por gusto kaj aspekto. La volo de la legomo devas esti kontrolita per forko: ĝi devas eniri libere la pafarkon, kun malgrava rezisto. Prenu la cepojn de la kaserolo per biskviteto, metu sur teleron, sezonu kun soja saŭco kaj aspergu per nigra pipro.