Vitaminoj estas substancoj en manĝaĵoj en mikroskopaj kvantoj. La necesa dozo de vitaminoj por persono estas nur kelkaj miligramoj aŭ eĉ microgramoj tage. Malgraŭ tia malgranda kvanto, ĉi tiuj nutraj komponantoj provizas normalan kurson de multaj fiziologiaj procezoj en la korpo. Ekzemple, vitamino A provizas la procezon de formado de vida percepto de la medio kaj kresko de la korpo, vitamino E - la normala funkcio de la seksaj glandoj kaj maturado de ĝermaj ĉeloj, vitamino D reguligas la interŝanĝon de kalcio en la korpo kaj malhelpas la disvolviĝon de malsano nomata raketoj. La utileco de vitaminoj kuŝas en la fakto, ke ĉi tiuj substancoj kombinas kun molekuloj de certaj enzimoj, translokante ilin en aktivan staton. Se la korpo ricevas nesufiĉan kvanton da vitamino aŭ ne ricevas manĝaĵon, tiam la korpo neeviteble spertas diversajn malordojn de metabolaj procezoj, kaj ĉi tio estas perfekta kun la disvolviĝo de patologiaj kondiĉoj. Ekzemple, en antaŭaj tempoj inter maristoj la malsano de la scurvio estis disvastigita, ĉe kiu pliiĝis sangado de gumoj, malplenigo kaj dolorado. Kiel ĝi estis ekscita ĉe la posta studado, la scurvio evoluigita ĉe foresto en manĝaĵo de vitamino C, aŭ ascorbic acido. La fakto estas, ke antaŭe kun longaj marŝaj vojaĝoj, la provizo de freŝaj verduloj - la ĉefa fonto de vitamino C. - rapide finiĝis sur ŝipoj.
Nuntempe, la manko de vitaminoj en normala manĝaĵo povas esti pli ol kompensita de multivitamaj kompleksoj en la formo de tablojdoj venditaj en ĉiu apoteko. La avantaĝoj de literadaj prenoj de vitaminoj en tablojdoj estas nekredeblaj - en kazo de malpliigo de manĝaĵoj en ĉi tiuj manĝaĵoj (speciale karakterizaj en la printempa periodo kiam ne sufiĉas freŝaj fruktoj, legomoj kaj verduloj sur la bretoj de legomoj), sintezaj kompleksoj helpos plenigi la mankon de ĉi tiuj gravaj substancoj por nia sano . Kompreneble, kiam vi elektas ĉi tiujn aŭ aliajn vitaminojn en tablojdoj, oni konsilas konsulti kuraciston kaj preni la drogojn strikte laŭ la dozo indikita en la pako.
Tamen, nekontrolita konsumado de vitaminoj en tablojdoj ne povas alporti bonon, sed damaĝi vian korpon. Fakte, kune kun la manko aŭ manko de vitaminoj en sia manĝo, troa ingestaĵo en la korpo ankaŭ kondukas al la disvolviĝo de patologiaj kondiĉoj nomitaj hipervitaminosis. La avantaĝo de la vitamino en nur per uzo de konvencia manĝaĵo estas precize, ke en ĉi tiu kazo preskaŭ ne ekzistas risko de superdozo. Kiam vi uzas la samajn vitaminojn en tablojdoj, ĉiam ekzistas la danĝero de troa oferto de ĉi tiuj komponantoj de nutrado en la korpo. Apartaj zorgoj devas esti uzataj por stoki tiajn tabelojn, ĉar trovi ilin en lokoj alireblaj por infanoj estas tre indeseable. Trovante pakon de vitaminoj en tablojdoj, infanoj povas preni ilin por dolĉaĵoj aŭ fruktaj piloloj (precipe ĉar multaj multivitamaj kompleksoj estas speciale produktitaj per aldonado de edulcorantoj aŭ gustoj). Unufoje prenita multajn tiajn drogojn en manĝaĵo, infanoj povas grave difekti sian sanon.
Krome, la uzo de vitaminoj en tablojdoj povas damaĝi vian sanon per uzado de drogoj kun malvalida periodo de valideco. Sekve, tuj antaŭ aĉeti la drogon, vi ĉiam devas zorgeme studi la pakaĵon de tablojdoj, kiuj devus indiki la produktadon de vitaminoj kaj la dato de venĝo.
Tiel, vitaminoj en tablojdoj povas alporti al via sano tiel profiton kaj malbonon. Elekti kaj konsumi tiajn sintezajn kompleksojn ĉiam devas fari kun speciala zorgo.
Tamen, la plej bona maniero por provizi la korpon kun ĉiuj necesaj vitaminoj daŭre estos dieto, kiu inkluzivas la plej larĝan ebla gamo de produktoj, ambaŭ vegetaloj kaj bestoj. Kompreneble, ĉi tio estos multe pli multekosta por vi ol aĉeti ajnajn vitaminojn en tablojdoj ĉe la apoteko. Tamen, ne rapidu por savi, ĉar pro la vario de manĝaĵo vi povas provizi vian korpon nur kun substancoj de natura origino, ekskludante la adopton de sintezaj vitaminoj en tablojdoj. Krome, ajna malutilo de superdozo de vitaminoj rezultos neŝajne, ĉar kun manĝaĵo ĝi estas preskaŭ neeble preni la kvanton de vitaminoj, kiuj estos danĝeraj al sano pro la malmola enhavo de ĉi tiuj substancoj en manĝaĵo.