La plej bonaj dietoj por la Nova Jaro.
Dieto "Trafika Lumo".
Tre populara. En ĉi tiu dieto "Trafiko Lumo", la produktoj devas esti dividitaj en 3 grupoj laŭ koloro.
1. Ruĝa lumo sen neniu cirkonstancoj permesas manĝi la sekvajn manĝaĵojn: blanka pano, dolĉaj trinkaĵoj, kukaĵo de feĉo. Kaj ankaŭ vi ne povas manĝi glaciaĵon, kukojn kun kremo, kukoj, biero, ĉampano, grasaj karnoj, lardo, majonezo, lakto kaj rapida manĝaĵo.
2. Flava lumo donas produktojn, kiuj devus esti konsumitaj antaŭ 18.00 vespere. Oni rajtas, tiaj produktoj estas kiel: kafo, ketĉuko, spicoj, kukvendejo de kukaj kukaĵoj, pikloj, sekaj fruktoj, frukto, dometo, fromaĝo, frandaĵo kaj karamelo. Kaj ankaŭ ĉokolado, maldika karno, kolbasoj kaj kolbasoj, poŝtoj sur la akvo, krom la semolino kaj pasto.
3. Verda lumo donas produktojn, kiujn vi povas manĝi en ajna momento. Ĉi tiuj estas produktoj kiel: malalta graso kaj sveda jogurto kaj jogurto, bokvalo, citruso, karotoj. Pomoj, verduloj, kukumoj, verdaj salatoj, brasiko, mariskoj, vi povas manĝi sen limigoj.
Ĉi tiu dieto garantias la kompletan mankon de malsato, permesas moderajn kvantojn de alkoholaj trinkaĵoj, permesas vodkon, viskion, martinion, semisuran aŭ sekan vinon. Pladoj devas esti pretaj en kuirita aŭ boligita formo. De tempo al tempo elspezi malŝarĝajn tagojn, ĉi-tage manĝi manĝaĵojn de la sama koloro. Ekzemple, verda tago sekvas, estas verdaj pomoj kaj kukumoj. La rezulto de ĉi tiu dieto estas malpli ol unu kilogramo por semajno.
La nomo de la dieto estas "Kvin".
En la koro de tia dieto kuŝas frakcia manĝaĵo. Ĉiuj manĝaĵoj konsumas en malgrandaj partoj kvinfoje dum la tuta tago. La porcio ne superas 300 gramojn. Peza protekta manĝaĵo - kokido, fiŝo, viando, vi devas manĝi unufoje tage kaj kuiri por paro. El la menuo oni ekskludas tiajn produktojn kiel alkoholo, pasto, faruno, pano, sukero. Vi povas manĝi ne pli ol 18.00, unufoje semajnon por fari tagon. Oftaj manĝoj povas akceli la metabolon. Granda listo de limigoj en ĉi tiu dieto postulos al vi fortajn volojn. La rezulto estas malpli unu kilogramo por sep tagoj.
Dieto "Citrus".
Post apliki ĉi tiun dieton, ili promesas la rajton, sed malrapidan liberigon de nenecesaj kilogramoj. Ĉio estas sufiĉe simpla, ekzistas bezono, kiel kutime, sed unu manĝo anstataŭas cítricos. Ekzemple, dum matenmanĝo ni manĝas oranĝojn aŭ preparas por vespermanĝi citron-mandarin-koktelon. La acida, kiu estas enhavita en fruktoj, malplenigas grasojn, sed pro la fakto, ke persono rifuzas de la unua manĝo, la tuta nombro da kilocalorioj ĉiutage malpliiĝas. Tia dieto ne taŭgas por tiuj, kiuj havas alergiojn al cítricos aŭ havas digestajn problemojn. Kiel rezulto, ĝi falos de duono kilogramo al unu kilogramo semajne.
Dieto estas ĝis 17 .
Moda sistemo perdi pezon en Eŭropo. La bazo de ĉi tiu dieto estas la principo - vespermanĝo donas al la malamiko. Samtempe, kvar reguloj devas esti observitaj:
1. Elektu utilajn produktojn.
2. Trinku sufiĉan kvanton da likvaĵo.
3. Ni ne manĝas grasaj kaj frititaj.
4. Ni prenas mikrolementojn kaj vitaminojn.
Dum la dieto, vi povas trinki alkoholon, manĝi farunon kaj dolĉaĵon. La ĉefa regulo ne post 17 horoj. Ĉi tio estas komplika dieto, kaj ne ĉiuj povas rezisti ĝin. Revenante de laboro je 18.00 kaj rimarkante, ke vi ne povas manĝi vespermanĝon, estas malfacile teni bonan animon dum la tago. Kaj kiam vi devas kuiri vespermanĝon por infanoj kaj edzoj, tiam estas nepra interrompo. La rezulto estas malpli ol duona kilogramo por semajno.
Dieto Efimova.
Ĉi tiu dieto estis disvolvita de Efimova Lyudmila Olegovna, kuracisto gastroenterólogo, kuracisto. La bazo de la dieto estas simpla regulo - perdi pezon kaj konservi ĝin dum longa tempo. Kuiri ĉion - kranĉojn, ovojn, terpomojn, fiŝojn, kokidojn, karnojn. Sed nur ne en kaserolo, ne en pato, sed kuiri manĝaĵon en aerogrilo. Se vi kuiras en ĝi, vi povas ŝpari maksimumon de vitaminoj, redukti la grasan enhavon en la produkto, malpliigi la konsumadon de oleo, kiu fritas ĉi tiujn aŭ aliajn produktojn. Aerogril pelas el tro da graso el kokido, fiŝo, karno. Ĉi tiu graso fluas malsupren al la fundo de la matraz kaj la manĝaĵo ne bruligas. Kiel rezulto, la enhavo de karcinogenoj, kolesterolo kaj kalorioj malpliiĝas.
Produktoj en aerogrilo, vi povas friti sen petrolo. Kaj tiam la pladoj enhavas malpli da kalorioj kaj grasaj, kaj sabrosa kaj kruda ŝelo estas netaŭga por sano. Aerogrilo permesas vin elŝalti, kuiri sur la krado, baki, vapori, manĝi manĝaĵon en kaldronoj. Ĝi konservas la plejparton de la mikrolementoj kaj utilaj vitaminoj, ĝi pretas, same delikata kiel rusa forno, la pladoj estas delikataj, sukaj kaj bonodoraj. En ĝi vi povas kuiri bakitajn pomojn, jogurtojn, kravojn en kaldronoj, svingitaj supoj, viando kaj fiŝo sur la krado, legomojn por paro. La manĝaĵo en la aerogrilo estos diversa kaj bongusta, kaj tia dieto ne malfacile restos ĝis la resto de via vivo. La rezulto de tia dieto estos malpli ol unu kaj duono kilogramoj ĉiusemajne.
Dieto "7 tagojn antaŭ la Nova Jaro . "
Je la 7a horo matene - nigra teo sen sukero.
Je la 9a horo matene - boligita ovo.
Al la 11a horo - manĝi kuleron de sekvinberoj, antaŭe vaporitaj.
Al la 13a horo manĝas 100 gramojn da boligita kokido aŭ bovaĵo.
Je la 15a horo ni trinkas 1 tbsp. suko de tomato.
Kaj post du horoj, kuirita ovo en krutaĵo.
Al la horo unu granda pomo.
Antaŭ enlitiĝi je la 21a horo glaso da jogurto.
Unu kilogramo estas perdita tage.
Malŝarĝo de dieto.
Matenmanĝo kafo, teo sen sukero kaj kulero da mielo.
La dua matenmanĝo estas malmola kuirita ovo, unu granda pomo.
Post 2 horoj, vegetala salato, verŝita per oleo kaj unu granda pomo.
Por vespermanĝo - kuirita karno kaj pomoj.
Kaj post 2 horoj, 150 gramoj da graso-senpaga dometo.
Nokte vitro da maldika graso. Trinku ĝis 2 litroj da akvo. Post 5 tagoj de ĉi tiu dieto, vi perdos pezon de la Nova Jaro.
Ĉi tiuj dietoj por la nova jaro helpos vin, ke ĉi tiu feriado estu pli svelta kaj subtenos vian tonon. Ili estas provitaj sur homoj kaj donas belan rapidan rezulton. Ĉi tiuj dietoj ne malsatas la korpon, helpas plibonigi la koloron de via vizaĝo.