Vitaminoj dum breastfeeding.
Mentraktado estas respondeca procezo, ĉar en tiu tempo establis la metabolo de la infano, same kiel ĝiaj tendencas. Tial, la vitaminoj fariĝas necesa parto de la nutrado de la patrino. Ili povas helpi ne nur restarigi la rezervon de sia propra forto kaj imuneco, sed ankaŭ aldoni al la korpo de la infano ĉiujn necesajn substancojn. La dieto de la patrino dum breastfeeding devus esti konstruita sur granda nombro da legomoj kaj fruktoj. Ĉi tio helpos plenigi la lakton per ĉiuj necesaj vitaminoj.
Ne fidu la promesojn de fabrikantoj de artefaritaj vitaminoj, la infano dum nutrado devas ricevi nur naturan stokon. Plej bone ne turni sin al tablojdoj, sed al "natura fonto". Toksiko de panjo finiĝas kun gravedeco, do vi povas konsumi iun manĝaĵon.
Hemoglobino por nutri la patrinon dum breastfeeding.
Ofte en la postparto, la patrino kun lactancia estas deficiente en hemoglobino. Ĉi tio estas kaŭzita de sanga perdo dum akuŝo, do nenio terura en ĝi. Nature, la flegistino estas observata de la kuracisto, kaj la provoj facile malkaŝos la ĉeeston de hemoglobino-manko. Nur kiam breastfeeding tute malpermesas iujn medikamentojn. La doktoro ne konsilos ilin, sed ĉi tio ne estas necesa. La plej facila maniero de restarigi hemoglobinon estas aldoni granatojn kaj hepato al la dieto aŭ por akra pliigo, la hematogeno. La manĝaĵo nur iomete ŝanĝiĝos, sed la sango rapide renovigos.
Nutra bazo por la patrino dum nutrado.
La dieto de la patrino devas nepre plenigi multajn utilajn substancojn. Knabino tuj forgesu pri dietoj kaj figuro, poste ŝi restarigos ĝin. Krome, mamnutrado en ajna kazo prenos multajn substancojn el la korpo, do panjo "ne pliigas troajn centimetrojn ĉe la talio." La dieto postulos grandan kvanton da besto-proteino (karno, produktoj lácteos), fibro (bakejo-produktoj) kaj glukozo (sukero). Per ĉi tio, la infano ricevos ĉion necesa por sia kresko kaj evoluo. Plena nutrado de la patrino dum nutrado estas la garantio de la sano kaj beleco de la ĵus naskita.
Manĝaĵo ne nur plenigu ĉiujn necesajn substancojn, sed diversajn. Ĉi tio estas grava faktoro, ĉar ĉiu produkto ankaŭ enhavas mikronutrientojn. Ilia nombro ne devus esti tro granda, do, vi devas fari la dieton interesa.
De la nutrado de la patrino dum breastfeeding oni devas ekskludi:
Unue, nikotino. Ĉi tio estas ekstreme malutila substanco, kiu unue aperas en la korpo tra fumado. Pri cigaredoj oni devis forgesi antaŭ gravedeco, kaj dum nutrado ĝi estos deviga faktoro.
Due, alkoholaj produktoj. Kutime, ĉiuj patrinoj rifuzas alkoholajn trinkaĵojn, kredante, ke tio sufiĉas. Fakte, eĉ iuj specoj de dolĉa kaj ĉokolado estas faritaj per komaĥo aŭ rono, do vi devas prunti atenton al la pakaĵo. Krome, patrinoj ofte trinkas diversajn herbajn infuzojn dum breastfeeding plibonigi sian kondiĉon. Ili ofte ofte fariĝas surbaze de alkoholo, do ili povas esti malutilaj por la infano.
Trie, kuracaj substancoj. Ĉiam devas memori ĉiujn sintezajn kuracajn substancojn. Se la patrino havas malbonan staton de sano, tiam nur natura kuracado devas esti elektita (herboj kaj homeopataj kuraciloj).