Preskaŭ ĉiam ferioj estas akompanataj de abunda konsumado de manĝaĵoj kaj trinkaĵoj, kaj ne ĉiam dietaj kaj sanaj. Tiaj ŝarĝoj por la korpo ne vane pasas. En ĉi tiu kazo, la korpo bezonas helpi forigi nedeziralan karbon en formo de toksinoj kaj toksinoj, kaj ankaŭ restarigi imunecon, do purigado de la korpo post la ferioj venos en oportuna tempo.
Ĉiuj rimedoj, kiuj kontribuas al la purigo de la korpo, povas esti dividitaj en tri specojn:
- Substancoj destinitaj por alpreno kaj forigo de toksinoj kaj malŝparoj ene de 1-2 tagoj.
- Manĝaĵoj kiuj stimulas la laboron de la intestoj kaj forigas toksinojn kaj toksinojn.
- Kompletaj vitaminoj kaj mineraloj.
La unua grupo inkluzivas:
Karbono aktivigita. Ĝi povas esti aĉetita ĉe apotekoj. Prenu antaŭ manĝoj (dum 30-40 minutoj) dum la tuta tago, je 1 kg de pezo. Daŭro de la kurso estas 3-4 tagoj. Tamen, ĝi ne bezonas grandan intereson pri aktivigita karbo, ĉar ĝi adsorbas iujn vitaminojn, kiuj en la korpo kaj tiel malmultaj provizas.
Blua argilo Ĝi estas uzata en dozo de 1 tbsp. l. unu glaso da akvo, tute miksita kaj ebria dum la tuta tago.
Ankyr-B - preparado farita de planta celulozo, estas havebla en la formo de tabeloj. Ĝi havas similan agon al tiu de aktivigita karbono.
Prezentitaj drogoj ne devas esti prenitaj ĉiuj kune, estas pli bone ĉesigi vian elekton pri iu ajn.
La plej vasta estas la dua grupo.
Legomoj estas tre utilaj por purigi la korpon post la ferioj. Speciale rekomendita brasiko, karotoj, betoj. Ili estas uzataj en formo de sukoj kaj salatoj, miksaĵo de sukoj, ekzemple beto kaj karoto. En legomoj, multaj pectinoj kaj fibroj, kiuj normaligas la laboron de la intestoj; mineraloj kaj vitaminoj, kiuj riĉigas la korpon.
Kashi. Enhavas grandegan kvanton de fibro, vitaminoj kaj mineraloj, esencaj aminoácidoj - ĉio tio faras ilin tre valora produkto.
Oatmeal porridge estas speco de "scraper", kiu purigas la intestojn de sklavoj, dum ĝi havas altan altan valoron kaj malaltan kalorion. Ĉi tiu kuko estas riĉa en kalcio, fero, B vitaminoj.
Buckwheat enhavas solan komponadon de aminoácidos, vitaminoj, mineraloj. Ĝi rekomendas ĉe dieta tablo por homoj kun diabeto kaj paciento kun hepataj problemoj. Lia recepto por la almoholo kaj Barbara Brylska: kuiris la tritikon kaj miksas per sekvinberoj en proporcio de 1: 1, aspergas per disbatita juglando kaj verŝas olivan oleon.
Ĝi malkaŝas, ke 150-200 gramoj da malsato por matenmanĝo, riĉigas la korpon kun utilaj substancoj.
Verda teo enhavas multajn fortajn antioksidantojn, vitaminojn kaj mineralojn, do ĝi estas tre utila.
Freŝe preparitaj sukoj. Elprenu la suĉojn mem (el tangerinoj, oranĝoj), ili multe pli superas al la vendejoj por nutra valoro.
Kompotoj de sekaj fruktoj ankaŭ enhavas multajn mineralojn. Tre utilaj sekaj abrikotoj kaj sekvinberoj, ĉar ili enhavas multe da kalio, kio gravas por la laboro de la koro.
La dolĉaj produktoj helpos normaligi la intestinalon de microflora. Krome ili enhavas multan kalcion. Uzu malaltan grasan kefir, bioprostokon, bifidan, grasan dometon.
Forĵeti la konsumadon de produktoj enhavantaj bestojn, anstataŭigu ilin per vegetaj grasoj. Manĝi malpli da viando, uzu malaltan grasan viandon.
Ne manĝu fumigitajn produktojn kaj marinojn.
Riĉigi vian dieton kun mariskoj, fiŝoj de malaltaj grasaj varioj.
Ajlo. Reduktas kolesterolon kaj pliigas la reziston de la korpo kontraŭ infektoj. Ne timu malagrablan odoron de ajlo el la buŝo, estas bona rimedo por helpi forigi ĝin. Kolonu 5-6 dentikojn, aldonu ilin al 0.5 litroj da lakto, alportu al hirvidon, sed ne bozu. Tiam lasu ĝin breĉi dum unu horo, streĉi kaj preni ĝin dum la tuta tago.
Vitaminoj. Oni rekomendas preni grandajn dozon de vitamino C, ekzemple, 4-5 gutoj en 3-4 partaj dozo dum la tago post manĝi dum la semajno. Ĉi tiu kondiĉo estas pro la fakto, ke nikotino kaj alkoholo-dekadencaj produktoj sorbas ĝin.
Restarigi la korpon ankaŭ helpos kaj multivitaminojn "Revit" aŭ kompleksojn de vitaminoj kaj mineraloj "Kompletigo", "Vitrum", ktp.