Profitoj de malŝarĝo de la korpo kun helpo de domaĝa fromaĝo
En la okazo ke la dieto inkluzivas nur manĝojn el la dometo, tiam dietikistoj rekomendas aliĝi al tia dieto dufoje ekster-oficejo. Kaj tio signifas, ĉar la tago de fromaĝo kaj malŝarĝo, kun multaj avantaĝoj, fariĝas pli ofta inter virinoj de ĉiuj aĝoj. Sed ne premu ĝin, farante ĉi tiun specon de manĝaĵo permanenta. Do, kio estas la avantaĝoj de tia malŝarĝo?
Do, domaĝa fromaĝo, riĉa tiel necesa por rokado, multe helpas plifortigi harojn kaj najlojn, i.e. Unu el la ĉefaj ornamoj de iu ajn virino. Same, ĝia enhavo inkluzivas grandan kvanton da grasoj kaj proteinoj, kiuj estas unu el la ĉefaj materialoj por la haŭto. La domaĝo de fromaĝo kaj malŝarĝo povas esti konsiderata kiel unu el la plej mildaj kaj maloftaj specioj, ĉar dum ĉi tiu tago vi havas la eblecon manĝi diversajn pladojn de doma fromaĝo, Ĉi tiu speciala sento de malsato kaj ne trinkanta multan akvon por moki la malsaton. Teleroj de doma fromaĝo ne havas kontraŭindikiĝojn ĉe ajna aĝo kaj stato de sano. Ĝi havas facilan digesteblon kaj ne kreas ŝarĝon al la digestivaj organoj. Ĉi tio signifas, ke la organizaĵo post malstreĉiĝo povas provizi ripozon de pezaj produktoj. Ĉi tiu tipo de ŝarĝo havas plurajn eblojn kaj permesas al vi haltigi vian elekton pri la plej akceptebla por vi.
Konzoloj de la malŝarĝo
La listo de plusoj estas malproksima de kompleta, kiel enlistigo ĉiuj en unu artikolo ne estas tiel facila. Tamen, kiel en ĉiuj dietoj, ekzistas imunoj. Ideala, bedaŭrinde, ekzistas nenio kaj sekve la fromaĝo kaj elŝuta tago havas multajn negativajn punktojn, kiujn vi bezonas scii. Ĉi tiu tago ne alportos grandajn rezultojn, ĉar vi perdos nur 1-1.5 kilogramojn. Se vi volas perdi pezon pli signife, tiam via dieto devas esti prenita serioze, malŝarĝante tagojn uzante nur kiel subtenon.
En la okazo ke vi havas lalezon-intolerancon, tiam ĉi tiu tipo de malŝarĝo ne taŭgas por vi, kaj ĝenerale la produktoj de lakto estas kontraŭindikataj. Esti multekosta, doma fromaĝo kaj fromaĝo-kaj-elŝuta tago estas multekosta por vi.
Dometo de fromaĝo-elŝuta tago kaj ĝia efektivigo
La ĝentileco efektivigi la malŝarĝan tagon, kies rezultoj ne daŭros longe atendos, helpos vin trakti la senton de la malto, kiun persono spertas kun iu dieto kaj efikos la tutan organismon en la aro. Kaj scio pri la reguloj multe helpos vidi rezultojn post la unua tago de la dieto. Sekve ne rapidu aĉeti domon-fromaĝon, legu la komencon de la reguloj por fastado, ĉar ne estas multaj el ili.
- Antaŭ la alta tago, preparu vian korpon pro la fakto, ke la kutima nivelo de kalorioj reduktos hodiaŭ. Sekve, en antaŭaj tagoj de malŝarĝo, ne trovigxu, ekskludu grasan kaj dolĉan manĝaĵon el la dieto. Manĝi luman salaton aŭ alian malaltan kalorion.
- Nepre manĝi tute ne sekvas, ĉar malsukceso estos streso por la korpo kaj malŝarĝo ne alportos la deziritan rezulton.
- Oni Devas trinki grandan kvanton da likva dum la tuta malŝarĝa tago por forigi la purigadajn produktojn de la korpo.
- Dum fastado oni devas esti tre ofte, sed iomete manĝi. La kvanto da manĝoj devus esti proksimume 5-6 fojojn tage.
- Partoj ne devas esti grandaj, proksimume 200-250 gramojn samtempe. Ĉi tiu kvanto sufiĉos por esti plena sen superpremi.
- Post la fino de malŝarĝo, ĝi devus esti kaj tiam esti modera en manĝaĵo kaj provas rezigni grandajn porciojn de altkalara ingestaĵo. Ĝi estas dezirinda anstataŭi dolĉaĵojn per sekaj fruktoj, kuiri manĝaĵon por paro aŭ en la forno.
Iuj tagmanĝaĵoj
Estas multaj specoj de domoj de fromaĝo-malŝarĝaj dietoj - iuj el ili ŝparas, iuj striktaj. Kaj vi povas elekti tiun, kiu konvenas al vi gustumi. Ni atentigas iujn el ili.
Klasika tago de aĉeto
Ĉi tiu recepto estas tre simpla - ĝia ĉefa kondiĉo estas la elekto de domaĝa fromaĝo sen ia ajn malpureco. La ĉiutaga imposto postulita por ĉi tiu tago estas proksimume 1 kg da domaĝa fromaĝo kaj 100 g da malalta graso-dolĉa kremo. Ĉi tiu tuta kvanto da produktoj devas esti miksita en la proporcio de unu al dek. Nenio pli aldoni ne sekvas, ĝi aparte aplikiĝas al produktoj kiel mielo, sukero, ĉamizoj, beroj. Ĝi ankaŭ aplikiĝas al kafo, kiu ankaŭ devus esti forĵetita. Ĉi tiu verda teo, kompreneble, sen sukero, povas konsumi grandajn kvantojn. Ĝi ne valoras aldoni sukeron, ĉar ili havas la kapablon ŝarĝi la hepaton, kaj ĝi jam estas superŝarĝita.
Malŝarĝa tago de malŝarĝo
Ĉi tiu tipo de malŝarĝo estas pli malmola kaj povas esti akceptebla nur por homoj, kiuj ne havas stomakajn problemojn kaj estas tre fortaj. Tute 500 gramoj da doma fromaĝo kun 9% grasa enhavo estas la normo kalkulita dum tago. Trinkas mineralan akvon sen gaso kun aldono de citrono. Kaj ankaŭ herbaj teoj sen aldoni sukeron.
Dometo de fromaĝo-malŝarĝo kun aldonita beroj
Ĉi tiu opcio taŭgas por junaj virinoj, kiuj tute ne povas fari sen sukero. Oni rajtas manĝi ĝis 600 gvorvorok ĉiutage, kaj ĝi devas esti malalta graso kaj ĉirkaŭ 100-120 g da beroj por via gusto. Se ili deziras, ili povas esti miksitaj kun domaĝa fromaĝo, aŭ vi povas manĝi snack. Avot trinki ĉi tiun tempon estas permesita nur akvon, kaj sen iuj aldonaĵoj.
Por ke la malŝarĝo ne ĝenas, provu diversigi vian propran, ĉar la domaĝa fromaĝo povas manĝi ambaŭ en ĝia pura formo, kaj fari malsamajn telerojn, kiel pancakes kaj kaseroloj sen aldoni oleon. Kaj estas multaj tiaj receptoj. Lin ĉefa estas, ke ĉi tiuj pladoj plenumas la postulojn de la domaĝo-fromaŝa tago.