- Migdaloj - 50 Gramoj
- Tritiko - 300 Gramoj
- Kakao - 30 Gramoj
- Ovo de kokido - 3 pecoj
- Oatmeal-sklavoj maldikaj - 300 Gramoj
- Raizenoj - 150 gramoj
- Salo - 1/4 Teaspoon
- Sugar-sablo - 330 Gramoj
- Bakanta Pulvoro - 15 Gramoj
- Ovo de Ovo - 1 Peco
- Butero - 150 Gramoj
- Oat-flakoj grandaj (Hercules) - 50 Gramoj
- Blanka ovo - 3 pecoj
- Vanila Sukero - 25 Gramoj
Unue, mueli migdojn al la konsisto de paneroj. Sukero estas solvita kun malgranda kvanto da akvo (ĉirkaŭ 1/3 taso), metu sur la fajron kaj kuiri sukeron siropo. Kiam la sukero estas tute solvita - forigu el varmego kaj malvarmeta. Ni prenas la paston. Miksi la farunon, maldikajn akvotajn skatolojn, kakaon, sukeron, bakantan polvon kaj tranĉi en malgrandaj pecoj de butero. Stir, profundigu en la centro, rompu la ovon kaj yemon en ĝin. Miksi homogenecon. Nun ni versxas sukeron siropo en la miksaĵon. Ni moviĝas denove ĝis homogeneco. Al la fino, vi devas akiri tiom da peza bunko. Ni envolvas ĝin en manĝaĵo (aŭ nur envolvu ĝin per tukuko) kaj metu ĝin en varma loko. Nun ni traktu la plenigon. Hércules fritas en malgranda kvanto da butero ĝis la akvofotoj fariĝas kruta (ekzemple ekzemple blatoj, ekzemple). Kuzoj devas esti lavitaj kaj sekigitaj per buŝtuko. Prenu la batita per salo ĝis la konsistenco de la ŝaŭmo, kaj, dum daŭre batas, iom post iom aldonu sukeron (ĉirkaŭ 100 gr) kaj forkiŝi dum aliaj 5 minutoj. 5. Miksi la tostitan avenon, sekvinberojn kaj la rezultantan proteinon. La pasto estas tranĉita en 4 pecojn, ĉiu el kiuj estas tranĉita en 0,5 cm de dika mantelo. Ni tranĉas mason de ronda muldilo aŭ ordinara glaso kun diametro de 6 cm. Ni kovras la bakantan bandon per pergamina papero aŭ graso kun butero. Metu sur la bakuĉon el ni elĉerpitajn rondojn, ĉar ĉiu el ili ni iomete iomete plenigas, kaj tiam ni kovras plenigon kun la dua simila rondo. Iomete ŝprucas ĉirkaŭ la randoj. Bake 20 minutojn je 180 gradoj. Farita! Malvarmu kaj servu por teo aŭ kafo.
Servoj: 12