Bazaĵoj de tago sur la akvo
Ne ekzistas specialaj karakterizaĵoj de la kutima malŝarĝo de la tago por pezo per akvo. Nur dum la tuta malŝarĝo oni devas uzi nur akvon anstataŭ manĝaĵon por la tuta tempo. La averaĝa imposto por trinki ĉirkaŭ tri aŭ kvar litrojn da regula akvo. Ĝi devas esti purigita akvo, kiu devus esti uzata konvene. Estas grave egale distribui la tutan volumon, kiun vi devas trinki. Ekzemple, trinku unu glason da pura akvo super intertempo difinita de la tempo.
Unu foja ingesta likvaĵo ne superas 500 ml. Fakte, tio estas sufiĉe malutila por la korpo, ĉar ĝi havas gravan ŝarĝon sur la renoj. Kelkaj eble ŝokas la fakton, ke dum la taga tago povas esti prononcita sento de soifo, kio estas normo. Post ĉio, la korpo, kiam suferas purigon, bezonas pli likva, forigante la slag. Tiel, la soifo devas esti kontenta.
Kio estas la kvalito de la akvo uzita en ĉi tiuj tagoj ?
Ideala akvo de fonto aŭ puto. En la evento, ke ne ekzistas tia ebleco, vi povas halti kaj sur la kutima minerala akvo, kiu estas disponebla al vendo en iuj tendencas. Se vi alvenos al la konkludo, ke vi uzos akvon, kiu fluas de la tapeto, vi devas filtri ĝin antaŭ uzi ĝin aŭ lasi ĝin.
Kiel senti malsaton dum tagoj ekster la akvo ?
La tre koncepto de tago de fastado implikas la provon de forto de volo, kaj ankaŭ de iu envejecimiento. Por ne forigi de la elektita plano de ago, vi devus protekti vin mem de pensado pri manĝo, tiel okupante vian kapon per aliaj pensoj. Fakte, ĉio tio estas sufiĉe facila kaj simpla por apliki kun la helpo de iuj konsiloj.
- Oni devas agordi al pozitivaj notoj, dum vi diras, ke kun fastado sur la akvo vi helpas vin mem. Gravas klarigi al vi, ke ĝuste hodiaŭ vi ne manĝos viajn plej ŝatatajn manĝaĵojn, kiuj en sia tempo atendos vin ĝis morgaŭ. Finfine, nuntempe vi tre multe okupiĝas - purigante la korpon.
- Se, tamen, la penso pri malsato ne donas al vi ripozon, memoru, ke tio estas nur kriado de la animo de psikologia vidpunkto. En ĉi tiu kazo, gravas ŝanĝi al alia leciono, ekzemple, vi povas legi aŭ dormi.
- Provu fari aferojn al kiuj antaŭ vi "ne atingis la manojn". Tiel vi mortigos du leporojn samtempe.
- Malvarmeta bano aŭ kontrasta duŝo helpos vin. Tiel, vi povas malpezigi streĉiĝon kaj samtempe helpi purigi vian korpon.
- Kiam vi trinkas akvon, vi devas fari ĉi tion iom post iom, kun malgrandaj gutetoj. Do vi povas senti pli da saturado.
- Vi povas aranĝi promenadon en la aero, evitante lokojn, kiuj tentos vin per la aromoj de bongusta manĝaĵo.
- Meditado ankaŭ helpos vin malstreĉiĝi, kaj aŭskultante trankvila kaj trankvila muziko.
- Se la sento de malsato ne forlasas vin, vi povas dilui la plankon de la kulero en la varma akvo de mielo kaj aldoni la citronan sukon.
Rezultoj
La rezulto, kiun vi esperas ricevi al sunplena tago sur la akvo, dependas tute de la komenca legado de eksteraj datumoj de viaj korpoj trajtoj, kaj ankaŭ pri via persistado kaj sinteno. Ĝi valoras la domaĝon noti, ke la ĝenerala stato ŝanĝos pli bone dum preskaŭ momento. Krome, se vi periode aliĝas al simila tago de ŝarĝo, ekzemple, kun reguleco unufoje semajne. Tiel, la forto de vivo pliiĝos multajn fojojn, la energio ankaŭ fariĝos multe pli granda.
Estas opinio, ke dum malŝarĝa tago la korpo povas esti elĉerpita. Ĉi tio estas nur ĝenerala eraro. Ĉio estas la alia. La ĉeloj de la korpo fariĝas pli aktivaj, do ili evoluas multe pli rapide, tiel akcelante la procezon de digestibilidad de substancoj. Eblas tiel konkludi, ke la ĉeloj estas ĝisdatigitaj kaj restarigitaj.
Koncerne la haŭton, tiam estas tago malŝarĝi sur la akvo tre fruktodona. Ĝi fariĝas pli glata kaj glata, fajnaj sulkoj estas rektigitaj, la haŭta koloro fariĝas pli saturita kaj sana. Se ĉi tiu malŝarĝo fariĝas regule, la vido fariĝas eĉ pli klara.
Malŝarĝi tagon sur la akvo havas bonan efikon sur artikoj. Post ĉio, la likvaĵo en grandkvalita kvanto havas la posedaĵon de lavi la salojn. Urojaj saloj estas deponitaj en la artikoj, kiam tiaj kuŝejoj transiras la normon, ili povas limigi la moveblecon de la artikoj. Tia fastado, en la tago de fastado sur la akvo, ofte estas preskribita al pacientoj, kiuj suferas mildajn formojn de artrito.
Se vi uzas ĉi tiun proceduron kun la ofteco de okazoj, mi povas perdi ĉirkaŭ kvin kilogramojn da troa pezo. Ĝi valoras prunti atenton al kio spertuloj konsideras la normon en la monato de pezo, de ĉirkaŭ tri ĝis kvin kilogramoj, ĉar ĝi estas strikte malpermesite perdi pezon. Ankaŭ gravas konsideri la pezan kategorion, ĉar homoj pli plenigas pezon multe pli rapide ol homoj, kiuj simple bezonas forĵeti la ŝarĝon, kiun ili aĉetis, ekzemple dum la ferioj. Sekve, la transporto de peza perdo dependas de la individuaj indicoj de ĉiu.
Kontraŭindikiĝoj
Ĉiu malŝarĝo aŭ dieto havas ĝiajn kontraŭindikojn. Antaŭ ol ĝi malŝarĝas akvon, necesas konsulti specialiston. La ĉeestanta kuracisto rakontos al vi kiel ĉi tio povas influi vian korpon. Antaŭ ĉio, malsata strikanto en unu tago povas esti danĝera.
Tago de fastado sur la akvo povas esti malutila se:
- persono kiu recurris al malsato raportas al adoleskanto aŭ izoliteco kategorio;
- Estas malsanoj de la reno aŭ koro;
- kun hipotendo;
- ekzistas malsano kiel diabeto mellitus;
- dum gravedeco, kaj ankaŭ nutrado;
- en menstruaj tagoj;
- kun malfortigita korpo.
Homoj, kiuj malŝarĝas tagojn de ĉi tiu tipo, estas kontraŭindikataj, ne malesperu. Vi povas elekti alian pli facilan eblon. Kaj ĝia efikeco ne malpli. Ĉi tiu proceduro devas esti alirita kun ĉiu seriozeco, ĉar sano devas esti subtenita, ne difektita.