Oni Devas ekskludi la maksimumon de kemiaĵoj. Konservativuloj kaj sintezaj tinkturoj estas tre malutilaj por sano. Sed por la stomako, gusto-potenculoj estas pli danĝeraj, kio kaŭzas multajn sekrecion de digestaj sukoj kaj povas provoki peptikan ulceron aŭ gastriton.
Simile, la plimulto de spicoj kaj pikaj manĝaĵoj, ili kontribuas al la liberigo de digestaj enzimoj. Eble en malgrandaj kvantoj, ili estas utilaj, ĉar ili plibonigas la digestadon. Sed vi bezonas scii la senton de proporcio en ĉiuj, se troigita, tiam vi havos gastriton.
En rilato al grasoj ankaŭ devas esti mezuro. Por nia korpo, grasoj en malgrandaj kvantoj ankaŭ utilas. Sed kiam multaj estas en la korpo, la digesto estas interrompita, la graso mem estas tre digestita, ĉiuj manĝoj estas envolvitaj, tiel, la aliro al ĝi de enzimoj estas interrompita. Ekzistas normala kialo de grasoj, proteinoj, karbonhidratoj - 1: 1: 3.
Sed en fumitaj kaj frititaj nutraĵoj, ne estas mezuro. Substancoj kiuj respondecas pri agrabla gusto, por ora, bela ŝelo - ĉiuj kontribuas al inflamo. Sekve, per difino, fumitaj kaj frititaj nutraĵoj estas malutilaj. Kompreneble, la grado de damaĝo ricevita de la stomako dependas de la kvanto manĝita, sed ankoraŭ ĝi estos malutila.
Pri tio vi povas fini ĉion, sed fakte ne nur la dieto povas influi la stomakon, ne malpli grava estas la kulturo de nutrado.
Oni Devas eviti superpremi, se vi manĝas unufoje tage, sen superŝarĝi la stomakon, ŝajne vi sukcesos. Al la sama tempo, ĉiam estas io por manĝi, ĝi ankaŭ estas tre malutila. Vi devas manĝi 2-3 fojojn tage, la intervaloj inter manĝoj devus esti sen manĝaĵoj. Kandeloj, kuketoj, sukoj devas esti nur unufoje, dum unu el la tri devigaj manĝoj.
Vsuhomjatku estas malutila kaj vere. Plej preferas, estas deviga tradicia supo kaj lavu la manĝaĵon per akvo aŭ teo. Sed buljono kaj teo lavas ĉiujn sorĉajn suojn kaj ĉi tio malhelpas la digestadon.
Akvo estas tre necesa por la laboro de la stomako, sen akvo tie ne sufiĉos digestaj sukoj. Akvo ankaŭ bezonas ekskreti mucuson, kiu protektas la murojn de via stomako el la plej sukoj.
Sed akvo devas antaŭeniri en la korpon. Kiam vi komencis, estas, tiam via stomako jam estas mallonga de akvo. Kaj plej multaj rajtoj trinki du glasojn da akvo dum duonhoro antaŭ ĉiu manĝo. Vi povas trinki teon aŭ sukon anstataŭ akvo. Kaj kiam manĝo eniras en la stomakon, la akvo havos tempon por atingi la intestojn, sorbi en la sangon kaj atingi la murojn de la stomako.
Kaj, fine, granda malamiko de la stomako estas entretenimiento dum manĝado kaj rapida manĝaĵo. Studoj montris, ke se vi pensas pri manĝado dum manĝado, tiam digesto funkcias pli bone. Vi plene sentas la guston, kaj la stomako manĝas kun dankemo. Sed kiam vi manĝas rapide, rigardu televidilon, legas revuon, tiam la gusto de manĝaĵo perdiĝas, kaj tiam la digestiva sistemo estas interrompita.
Nun ni konas la plej gravajn malamikojn de la stomako, kaj ni povas manĝi ĝuste kaj manĝi konvene. Kaj ĉio, por nia stomako funkcii bone, kaj nenio povus damaĝi lin.