Plejofte vi povas pliigi la potencon, se vi zorge traktos vian dieton kaj plenumos ekzistantan aron de specialaj fizikaj ekzercoj. Krome, en malfacilaj situacioj, la kuracisto preskribas kuracadon kun taŭgaj proceduroj. Helpo por solvi la problemon de potenco nur povas specialigi.
Senpoveco estas malofta fenomeno. Plej ofte, homoj suferas de seksa malordo - erectile disfuncio. Kutime, la interrompo de la sistemo cardiovascular estas la kaŭzo de ĉi tiu malsano. La problemoj de la sistemo cardiovascular estas kaŭzitaj de genetika dispozicio, malnomada vivstilo kaj subnutrado. Krome, dormi senvalora, streso kaj, kompreneble, malbonaj kutimoj (fumado kaj alkoholo) ankaŭ havas efikon.
Sekve, por ke ne ekzistas problemo kun potenco, vi devas konduki sanan vivstilon. Influo sur la potenco havas vivmanieron. Vizitante la gimnazio, piedirante kaj nepre balancitaj manĝoj. En la menuo, kune kun aliaj produktoj, legomoj kaj cerealoj devus esti prezencoj. En unua loko en vico da produktoj pliigantaj la potencon metis mielon kun nuksoj (aveloj, arakidoj kaj juglandoj). Por akiri efikan ilon, sufiĉas miksi cent gramojn da nuksoj kun mielo (unu kulero). Prenu ĉi tiun miksaĵon prefere unu kulero kelkajn horojn antaŭ dormado. Esti bonega amanto helpos sunflorajn semojn, sesamojn kaj prunojn. Krome, utilas aldoni spicojn al viaj teleroj - kumino kaj anizo.
Por plibonigi la potencon, necesas normalecigi sangan trafikon en la virseksaj genitaj organoj. Ĉi tio postulas sufiĉan kvanton da vitamino C kaj antioksidantoj, kiuj estas ĉe granato suko. Granato suko pliigas la koncentriĝon de nitra rusto en la sango, tio estas, ĝia agado similas al la ago de la plej multekostaj medikamentoj.
Krudaj legomoj kaj fruktoj ankaŭ ludas gravan rolon en ĉi tiu intima afero. Ekzistas belega bero, kiun ĉiuj amas sencepte, ĝi estas akvomelono. Freŝa esplorado montris, ke ĉi tiuj beroj enhavas substancojn, kiuj influas la potencon de la sama maniero kiel Viagra. En akvomelono estas beta-karoteno kaj likopeno, kiuj estas bonegaj antioksidantoj. Ĉi tiuj substancoj malrapidas la maljuniĝon de la korpo. Beta-karoteno kaj likopeno havas protektan efikon sur la haŭto, koro kaj prostato. En akvomelono enhavas alian substancon, kiu efikas la potencon - la aminoaktan citronon. Enirante en la homan korpon, citrulline estas konvertita en aminoacido-arginina. Arginine estas stimulanto de la imuna kaj cardiovaskula sistemo. Akvomelono certe ne estas panaceo, sed en kazoj de sangfluaj malordoj ĉi tiu bero helpos vin.
Kial la maskla potenco dependas? Maskla potenco estas formata ĉe la etapo de intrauterina evoluo de la infano. En la sepa semajno, la seksaj glandoj (testoj) formas en la feto. Du semajnoj poste ili komencas produkti testosteron - la virseksan hormonon. Kaj kio, poste, homo fariĝas knabo, dependas de la kvanto de ĉi tiu vira hormono. La ĉeesto de testosterona pliigas la laboran kapablon de homoj, plibonigas sian humuron kaj ĝian sanon. La stato de potenco ankaŭ dependas de la kvanto de testosterona.
Por la normala konservado de potenco, la vira korpo bezonas iujn vitaminojn kaj mineralojn, kiuj enhavas krudajn legomojn kaj fruktojn. Por manĝi konvene, vi devas scii, kio manĝaĵoj enhavas la plej gravajn vitaminojn kaj mineralojn por la forto de homoj.
Ekzemple, vitaminoj, kiuj enhavas krudajn legomojn kaj fruktojn:
- B1 ĉeestas en pizoj, en ĉiuj legomoj, en lentoj, same kiel en manĝoj,
- B3 en arakidoj kaj betoj,
- B6 - ĉi tiuj estas semoj de sunfloro, bananoj, karotoj, aguacatoj kaj lentoj,
- Vitamino C ĉeestas en ĉiuj cítricos, en tomatoj kaj verdaj folioj,
- Vitamino E enhavas nuksojn, semojn kaj spinacojn,
- Beta-karoteno (formo de vitamino A) troviĝas en ĉiuj ruĝaj kaj flavaj fruktoj kaj legomoj.
La necesaj sekvaj elementoj estas zinko (faboj, lentoj, pizoj, spinacoj, kukurbo, semoj). Seleno estas enhavita en la tuta greno. Tia tuta pano estas por vi.
Eĉ en la antikva Grekio, homoj sciis pri la avantaĝoj de krudaj legomoj kaj fruktoj, la efikon sur la potenco de homoj. Ĝi estas manko de vitaminoj, kiuj agas deprimente sur la tuta korpo. Estas malfortiĝo de muskola aktiveco, malforteco kaj laceco evoluigi. Suficxa kvanto da vitaminoj influas favore al la tuta endokrina sistemo, precipe la normala funkciado de la gonatoj, pituita glando kaj tiroidea glando.
La amita dieto estas dieto, kie ĉio estas ekvilibrigita. Suficxa kvanto da legomoj kaj fruktoj, nuksoj kaj mielo, maldikaj karnoj, lakto kaj dolĉaj produktoj. Memoru: taŭgan nutradon kaj mankon de malbonaj kutimoj, kiuj detruas vian sanon, kaj vi estas heroo-amanto.
Por pliigi potencon, vi ne bezonas timi vin mem. Se vi rimarkas problemon, ne malesperu. Nur bezonas kompreni, ke temas pri rekonsideri la fundamentojn de via vivo. Malakceptu malbonajn kutimojn, enskribu por la gimnazio, kaj plej grave, iru al la kuracisto, kie vi ricevos profesiajn konsilojn. Via problemo ne estas verdikto, sed nur okazo por komenci. Kaj ĉio povas esti pli bona ol antaŭe.