Kiuj nutraĵoj plibonigas kaj konservas la tinkturon?

Multaj homoj konscias pri la malutila efekto de superrabundado de sunbruligo. Tamen multaj homoj volas trovi ĉokolajn konotaciojn, kiuj allogas tiujn ĉirkaŭ ili kaj ne kaŭzas nenian difekton al sia propra haŭto. Estas sufiĉe ebla kombini ĉi tiujn du agojn. Por tio, gravas nur por certigi la kompleksan kaj preliman preparon de la korpo percepti transviolan radiadon. Krome, vi bezonos konstantan helpon al la ĉeloj de via korpo por restarigi la necesajn fortojn por regulaj suna kunsidoj. Estas multaj manĝaĵoj, kiuj funkcias kiel stimulo por produktado de speciala substanco nomata melanino. Ĝi estas sur li, ke la distinga bronza ombro, kiu aspektas sur la haŭto dum sunbrunaĵo, dependas. Tiaj produktoj, inter aliaj aferoj, konservas la tondron sur la korpo. Kiel malfavora flanka efiko de ĉi tiuj produktoj povas esti identigita, ke ili saturas la korpon kun multaj el la vitaminoj, povas daŭrigi la junan haŭtan kondiĉon, plifortigi la ĝeneralan sanon de la persono, speciale pozitive influante la ungojn kaj harojn. Inter ĉi tiuj produktoj, unue, karotoj devas esti izolitaj. En ĝi, la enhavo de karoteno estas tre alta.

Ĝi estas ĉi tiu substanco, kiu respondecas pri tenado de la tondro sur la haŭto dum longa tempo. Sekve, irante al la strando aŭ al la tondita sesio, certu manĝi teleron de freŝaj karotoj aŭ simple trinki glason da karoto suko.

La sekva speco de produkto, utila por akiri la deziritan pinton, estas apricotoj. En sia konsisto, alta koncentriĝo de karoteno ankaŭ povas esti detektita. Sed aparte de ĝi en abrikotoj ekzistas fosforo, fero, kaj ankaŭ la ĉefaj grupoj de vitaminoj. Ĝi estas la abrikotoj respondecaj pri la fakto, ke sunbrunaĵo aperas sur la haŭto sufiĉe rapide. Ankaŭ, ĉi tiuj fruktoj kreas por la haŭto certan protektan baro, kiu malhelpas la influon de malutilaj radiadoj. Por fari la tintan ombro kiel eble plej intensan, rekomendas manĝi almenaŭ ducent kvindek gramojn da ĉi tiuj fruktoj ĉiutage.

Kune kun abrikotoj, persikoj ankaŭ havas pozitivan efikon. Ili estas riĉaj en fero, kalio, fluoruro kaj vitaminoj. Melanino kiel rezulto de manĝado persikoj produktiĝas en multe pli grandaj kvantoj. Sunburno de ĉi tio fariĝas eĉ pli.

La uvaĵoj ankaŭ utilas por intensiva sunbrulvundo. Sed ĝiaj propraĵoj ankaŭ havas rimarkindan efikon sur la homa imuna sistemo. Umboj normaligas la akvoplankon, kio gravas kiam vi estas en la malferma suno. Vinbero-suko kontribuas al la forvelkado de malutilaj ĉeloj. Ekde antikvaj tempoj, vinberoj uzis kiel preventa por diversaj haŭtaj anomalioj kaj malsanoj.

Ekstreme riĉa en vitaminoj, tuŝante la belan ombron de la haŭto kaj produkto kiel asparagoj. Kun ĝi, natura protekto estas kreita por la haŭto de transviola radiado. Krome, ĝi povas eviti la disvolviĝon de kancero.

Alta enhavo de utilaj substancoj en melono. Speciale multaj enhavas feron. Regula uzo de melono en manĝaĵo plibonigas la bronzan ombron sur la surfaco de la haŭto. Sunburno tiel manifestiĝas multe pli rapide. Krome, se vi provos manĝi proksimume tricent gramojn de tia bongusta kaj valora produkto ĉiutage, vi povas fari vian tondron perfekte eĉ distingeblan.

Kiel preventa kontraŭ haŭtaj brulvundoj, oni rekomendas manĝi tomatojn. Danke al ili, la sunbrunaĵo aperu kiel eble plej baldaŭ.

Krom ĉi tiuj produktoj ankaŭ estas utilaj por homoj, kiuj amas sunbatadon kaj tiajn vegetaĵajn donacojn kiel spinacoj, pikiloj, marĉaj kalektoj kaj kelkaj specoj de oleaj marboj.

Kaj kio produktoj kontribuas al longtempe konservado de sunbrululo sur la haŭto? Estas multaj tiaj.

Unue, oni devas memori la kutimajn terpomojn, kiuj perfekte konservas la kolorojn de sunbruliĝoj. Kiel helpa produkto por konservado, vi povas ĝui spinacon, fromaĝon kaj aliajn pladojn riĉajn en vitamino A.

Kaj de iuj bonstatoj, male, necesas rifuzi antaŭ iri al la strando aŭ al la solario. Do, ekzemple, ili ne produktas kafon, ĉokoladon, saletajn aŭ frititajn telerojn, marinojn kaj alkoholon.

Haŭto elmontrita al sunlumo, postulas multe da humideco, do vi devas trinki almenaŭ unu-duonon-litrojn da pura akvo en la tago. De karbonitaj trinkaĵoj, estas pli bone tute rifuzi. Ankaŭ estas pli bone trinki malvarman akvon, anstataŭ glacia akvo, alie la korpo pasos ekstran penadon dum sia varmo. Bonega eblo povas esti verda teo kun glaciaj kuboj. Ĉi tiu trinkaĵo perfekte saturas la haŭton per la necesa humideco, subtenas la plej bonan nivelon da akvoplanko en la korpo kaj ne malhelpas la aspekton de sunbruligo.