Taso de kiselo aŭ taŭga klubo? Vi devas perdi pezon, ĉar baldaŭ estas somero. Kion mi faru? Ne rapidu decidi, ĝis vi preparos la medalon por nia recepto. Ĉiam kaj en ĉio, kion vi bezonas elekti la oran mezon. Kiel esti en ĉi tiu kazo? Vespere, trinku tason da freŝa gelamo, kaj matene iru por kuro aŭ taŭga klubo. Mi certas, ke la rezulto superos viajn atendojn. Post ĉio, la gejalo estas farita el naturaj produktoj, sen aldoni sukeron. Trinku agrablan guston (kombinaĵon de dolĉaj fabeloj, dolĉaj prunoj) kaj brila koloro, kiun vi certe ĝuos. Ne elĵetu la dikan jalolon. Vi povas manĝi ĝin en matenmanĝo. Ĝi estas la sama avenaĵo kun prunoj kaj beetoj. Nur unufoje semajne, pretigu vin tia gealulo, trinku en plezuro, bone antaŭ viaj okuloj. Bonan apetiton!
Ingrediencoj:- Oat-skatoloj 100 g
- Beets 1 pc.
- Prunoj 100 g
- Akvo bolis 2000 ml
- Paŝo 1 Por prepari la medalon, vi devas preni avenecon (rugxajn kverkajn flakojn ne rapidajn kuirejojn), malgrandan beton, prititan sekigitan akvon.
- Paŝo 2 Boil 2 litrojn da akvo. Lavu la betojn, perfortu ilin per gratero.
- Paŝo 3 Seka la prunoj kaj sekigu ilin. Ĉiuj ingrediencoj: prunoj, beetoj, avenaĵoj falditaj en kaserolo.
- Paŝo 4 Verŝu ĉiujn 2 litrojn da bolanta akvo. Kuiri sub la kovrilo per malalta varmo dum 30-35 minutoj.
- Paŝo 5 Forprenu la pakaĵon el la fajro. Malvarmu ĝin. Lasu ĝin breĉi.
- Paŝo 6 Kiselo trapasas kribrilon.
- Paŝo 7 Vi devas akiri dolĉan kaj dolĉan mason de ruĝa bruna koloro. Dreni en vitro. Ĝi devus esti proksimume 1.5 litroj da trinkaĵo.
- Paŝo 8 Verŝu en glason. Trinku 2 horojn antaŭ dormado.