Freŝa tinuso

Tuna fileo estas tranĉita en partojn, kaj tiam mariniĝis dum 30 minutoj en teriyaki-saŭco, ol Ingrediencoj:

• Tuna Freŝa Filmo - 300 Gramoj
• Teriyaki-saŭco - 30 mililitroj
• Spinaco - 100 Gramoj
• Sesamo - 20 Gramoj
• Oleo de oleo - 50 mililitroj
• Sala maro - 1/2 kuleroj
• Kremo 10-11% - 100 Mililitiloj

Instrukcioj

Tuna fileo estas tranĉita en partojn, kaj poste mariniĝis dum 30 minutoj en teriyaki-saŭco, oleoleo kaj salo. Tuj poste frotu la pecojn de tinuso en varma pizero kun iom da oleo. Fry rapide - laŭvorte 2 minutoj sur ĉiu flanko. En alia pano kun malgranda kvanto da oleo, ni metas spinacon kaj kremo. Kuŝu je meza varmo dum 6-7 minutoj. Ni disvastigas sur la platon pretajn pekojn kaj ornamas spinakon, el la supro ni verŝos ĝin per malgranda kvanto de teriyaki-saŭco kaj aspergas per sesamaj semoj. Farita!

Servoj: 2