Por komencantoj, ni vidu, kial estas tiel malfacile por ni agordi por labori post la ferioj? Ŝajnis, ke vi havas ripozon, havis bonan dormon, ricevis akuzon de pozitiva energio, do vi devas labori kun ĝojo, sed ne. La afero estas, ke ni ŝanĝas nian modon de vivo kiel tia. Se dum labortagoj vi provos kuŝi antaŭe, vi manĝas en iu maniero, tiam la ferioj alportas kompletan interrompon al via reĝimo. Vi enlitiĝas malfrue en la nokto, vespere malfrue vespere, fariĝu feliĉa kun bongustaj manĝaĵoj kaj manĝaĵoj, kiujn vi ne manĝas ĉiutage en via ĉiutaga vivo. Kaj se vi ripozis ĉe la urbo, tiam ĉio, skribo estis for. Via korpo estas agordita por ripozi, manĝi alian manĝaĵon, sunbati, via cerbo senespere rezistas, li tute ne volas reveni al la frapanta oficejo al stultaj klientoj kaj malutila estro. Ĉio estas klara por vi, vi diras. Nu, kun la difino de la problemo, ni finis, nun ĝi estas por kompreni kiel plej bone forigi ĝin. Kiel rapide kaj facile eniri en labormanieron? Ni pasas al tujaj rekomendoj.
Do, se vi estis en varmaj landoj en la ferioj de Novjara, kroĉita en la suno, sed vi devis reiri al la neĝkovrita urbo, mi vetas, ke via animo estas sub nulo. Do, la unua grava kaj utila konsilo. Provu plani vian vojaĝon tiel ke post via reveno estis pli da tagoj antaŭ ol vi laboros. Ĉi tio donos al vi la eblecon aklumi vian kapon, ŝanĝi al la mastruma reĝimo kaj iri al laboro. Imagu, ke vi hieraŭ dancis sur la strando sub incendiaj ritoj, kaj hodiaŭ vi jam sidas en la oficejo. Malĝoja bildo. Do, pli bone lasu iom da tagoj veni al viaj sentoj. En la laboro, ne tuj ekprenu komercojn, kaj eĉ pli do ne faru ĝin hejme. Ne nomu viajn kolegojn, ne kontrolu vian poŝton. Lasu la laboron resti ĉe la laboro. Jen kiam via oficiala labordaŭro komenciĝas, vi certe devos malfermi vian poŝton kaj komenci voki klientojn. Kaj ĝis tiam - kokido. Ideale vi povas fari la jenajn sekvecojn, por ke estas pli facile por vi eniri la reĝimon, provu plani vian eliron por labori pli proksima al la fino de la semajno, merkredon aŭ ĵaŭdon. Do via korpo povos adaptiĝi al la laboranta humoro. Nur du tagojn kaj vi havas semajnfinon denove! Krome, post revenado de ferioj, valoras kelkajn tagojn elspezi hejme, ne prenu la tubon, kiam vi nomas amikoj kaj amikoj, ĉar demandoj pri kiel viaj ferioj denove renversos vin en la pasinta tempo, kaj vi denove estos malfacile ĝustigi al la mastruma reĝimo . Se vi ankoraŭ devas preni la tubon, tiam pli bone demandu vian amikon pri kiel ŝi pasigis siajn feriojn, kaj tiam kompreneble adiaŭu, diru al mi, ke estas tempo por vi. Jen unu el la ŝlosilaj konsiletoj: kiel rapide kaj facile eniri la funkciadan reĝimon. Krome, en tiuj tagoj, kiam vi revenos de ferioj, jam validas enlitiĝi kaj leviĝu en la sama maniero, kiel vi faras en normalaj labortagoj. Pli bone leviĝu frue, sed vi povas ripozi en la tago. Sed tiel rapide vi eniros la reĝimon.
Do ni daŭre eksciu, kiom rapide kaj facile eniri en la mastruman reĝimon. Gravas prunti specialan atenton al via dieto post revenado de ferioj. Certe, en restoracioj por vespermanĝo kaj vespermanĝo, vi permesis vin manĝi multe da delikata kaj malutila, via manĝaĵa sistemo ŝanĝis draste de la maniero, kiel vi kutime manĝis hejme. Kiam vi revenos, provu certigi, ke la transiro de la manĝaĵo, kiun vi manĝis en ferioj al via kutima manĝo, estis glata. En ĉi tiu periodo estas tre grave aŭskulti vian korpon, li diros al vi, kion li volas. Vi povas daŭrigi moki vin per delikatecoj, jam en pli malgranda reĝimo, iom post iom reduktante ilin. Ankaŭ, ne tuj rapidiĝu al la gimnazio post la ferioj, ĉagrenu laborojn por malrapidigi la aldonitajn kilogramojn. Ne nur, ke via korpo ne estas starigita por sportoj kiel tia, do via animo falos sub la basamento. Kredu al mi, vi ankoraŭ havos la ŝancon akiri formon, precipe ĉar la somero ne baldaŭ venos. Nun vi scias unu pli da konsilo, kiom rapide kaj facile por eniri en labormanieron post longaj ferioj.
Eĉ se vi ne elspezis novajn feriojn en la strando, sed nur marŝis kun amikoj, vizitis vin, vi ankoraŭ bezonas aclimatigon. Vi ankaŭ bezonas tempon kaj iom da peno reveni en labormanieron. Post la ferioj, vi devas subteni vian gajecon, kiu estis dum viaj ferioj, kun la plej simplaj kaj plej atingeblaj rimedoj. Do, maldolĉa ĉokolado helpos vin (nur ne apogas forte, alie la figuro suferos), verda teo kaj verdaj cepoj, breĉaj saĝuloj aŭ aĉetas saĝajn tinkturojn, manĝos pli da fruktoj, precipe bananoj. Ankaŭ, por subteni bonan animon kaj bonstaton, vi bezonos vitaminojn kaj multivitaminojn. Ili subtenos vian vivon kaj helpos por subteni bonan animon. Ne malbona por subteni pozitivan sintenon helpas tinkturojn de ginseng, lemongrass aŭ eleutterococcus.
Do la terura tago venis, vi iras por labori. Pamperu vin kun delikata matenmanĝo matene, faru aromatan kafon, metu vian plej ŝatatan muzikon kaj hastu preta. En la unua tago de laboro, ne rapidu rapide por la tuta laboro, plej bone dividu la verkon en partojn. En la unua tago, faru tre malmulte, la sekvan tagon - iom pli. La ŝarĝo devas esti pliigita laŭgrade, alie via humoro falos tute. En la unua semajno post la ferioj, ne necesas plani kompleksajn intertraktadojn, kunvenojn, liveradon de la projekto. Pli bone prokrasti ĝin por poste. Kiom rapide kaj facile eniras en labormanieron post la feriado-konsilantaro por realaj laboristoj. Ĉu vi ne kuraĝas resti ĉe la laboro kroma tempo! Vi ankaŭ ne rapidu reveni hejmen, estas pli bone marŝi, akiri iom da freŝa aero, se aĉetoj reprenas vian humuron, tiam iru al la vendejo por novaj aferoj, precipe la novan jaron, vi devas porti ion novan. Estas tre grave ventilari la ĉambron antaŭ enlitiĝi, ke via dormoĉambro pleniĝu de freŝa malvarmeto kaj freŝa aero, do estos multe pli agrabla por vi dormi.
Estas tre sciita, ke multaj homoj, precipe virinoj, deprimas post revenado de ferioj, kiam nenio plaĉas, kiam ĉio estas ĝena, kiam estas nervaj rompoj kiam vi volas reveni al kie vi venis. En ĉi tiu tempo, plej bone estas distri vin mem, por fari kion alportas al vi ĝojo kaj plezuro. Kaj ne faru tion per sento de trompo, kiam via kapo nur plenumas pensojn, ke vi revenis de paradizo al tero. Se vi havas hobion, tiam zorgu ilin, lasu vian kapon ĉe ĉi tiu momento libera de pensoj. Ĝenerale, en ĉi tiu periodo, provu pensi malpli. Vi scias, eĉ la kapo kelkfoje bezonas ripozon. Se vi sidas ĉe la laboro kaj vi ne havas ajnan ŝancon distriĝi en ĉi tiu momento, tiam vi devus veni kun malmultaj lertaĵoj, kiuj helpos vin distri eĉ ĉe la laboro. Pli ofte rigardu fenestron, distri, odori favorojn, legi vian plej ŝatatan forumon aŭ sidi sur interesa retejo por vi. Se la situacio estas tre malbona, kaj vi sentas, ke venas la depresio, vi devas iri al la apoteko por aĉeti kuracajn herbajn teojn, kiuj helpos vin trankviligi kaj trankviligi. Pri kio teo estas plej bone por ĉi tiuj celoj, ni jam skribis. Elegantaj ornamoj kaj teoj estas pli bone trinki nokte, ĉe la laboro ne estas rekomendinda, ĉar vi estos dormema. Ĝi valoras noti, ke depresio, apatio kaj malbona humoro estas sufiĉe normala post revenado de ferioj. Ĝi valoras atendi dum kelkaj tagoj, kiam vi denove eniras en labormanieron, kaj via animo ne difektos dum vidado de fotoj de viaj ferioj.
Kiel rapide kaj facile reveni al la moderna laboro? Kelkaj pli ĝeneralaj konsiletoj, kiuj helpos vin rekuperi kaj rekuperi de la ferioj. Vekiĝu al via plej ŝatata muziko, ne surmetu la alarman horloĝon laŭte, agresema muziko, ke via vekiĝo estu malrapida kaj milda. Metu la alarmon kun laŭgrada pliigo de volumo. Tamen, ne elektu aparte malrapidajn kaj sufiĉe melankolajn melodiojn, plej bone se ĝi estas la fendaj ritmoj de la muziko, kiun vi aŭdis pri ferioj. En la unua tago ĉe la laboro, ĝi valoras preterlasi duonan tagon provante meti aferojn laŭ via loko. Faru tion malrapide kaj sen rapide. Forĵetu ĉion, kion vi ne bezonas, ŝanĝu la strukturon de via laborejo. Ĉi tiu procezo helpos vin ŝanĝi al la laboranta humoro. Multaj en la unuaj labortagoj sentiĝas malfortigitaj kaj elĉerpitaj, kvazaŭ ili malsaniĝos. Nature, la nivelo de memkompato pliiĝas, kaj la mano etendas alvoki la estron kaj peti malsanan foriron. Decidi, kompreneble, al vi, sed sciu, ke la dua fojo por rekuperi estos multe pli malfacila kaj malfacila ol la unua. La sama ne estas malamiko de vi mem. En la unuaj labortagoj vi povas fari la jenan agrablan laboron: pensu pri viaj venontaj ferioj. Decidi kie kaj kun kiu vi iros, vidu la ofertojn de vojaĝaj kompanioj, elektu hotelon. Aŭ, se via laboro permesos, tiam plej bone organizu la organizon de ia ferio.
Kaj finfine kiel rapide kaj facile reveni al la laboranta reĝimo, mi volas doni kelkajn rekomendojn al tiuj, kiuj estas la estro, la estro kaj la estro. Unue, ĝi valoras forigi la spurojn de la korporacia partio, se ĝi okazos en la oficejo, ĝi valoras forigi ĉiujn ornamaĵojn, kiuj memorigos dungitojn pri la ferioj, plej bone, se la puriganta sinjorino faras tion dum la semajnfino. Se vi decidas aranĝi dungitaron, tiam plej bone fari ĝin semajnon poste, ĉiuj samaj, dungitoj en novaj lokoj ne komencos labori kun plena forto. Ne kreu grandan kvanton de laboro en la fruaj tagoj, lasu viajn dungitojn malrapide eniri la laborman reĝimon, fari laboron. En la unua labordaŭro, vi povas aranĝi komunajn kunvenojn kun dungitoj, por ke ĉiuj povu paroli pri kiel li pasigis sian semajnfinon. En vorto, faru tiel, kiel diras: "Feliĉo estas kiam vi feliĉas iri al laboro, kaj vi iras hejmen." Via tasko estas la unua parto.