Rapida elekto por matenmanĝo! La gusto de ĉi tiu plado estas pli scivola - el supre bakitaj ovoj, similaj en aspekto kaj strukturo al frititaj ovoj, kaj sub ili estas spinaco kun cepo fritita en krema butero! Ĝi estas tiel bongusta! Kaj ĉar mi amas spinacon en iu ajn formo, ĉi tiu plado estis inkluzivita en la kolekto de miaj plej ŝatataj receptoj rapide! Efektive, 10 minutoj por preparado kaj ĉirkaŭ 5 minutoj por kuiri (mikroonda forno estas la plej bona, sed vi povas baki en la forno, se vi kuiras pli da partoj) - kaj la rezulto estas mirinda!
Ingrediencoj:- Ovoj koko 2 komputiloj.
- Freŝa spinaco 350 g
- Cepo blanka 0.5 komputiloj.
- Butero 50 g
- Salo 2 pinglo
- Pipro nigra tero 1 pinglo
- Paŝo 1 Por prepari ĉi tiun rapidan manĝon, ni bezonos kokidajn ovojn, faskon da freŝa spinaco, butero, blanka cepo aŭ cepoj, salo kaj nigra grunda pipro.
- Paŝo 2 Spinacaj folioj estas lavitaj sub malvarma kuranta akvo, tranĉitaj en pecojn, kaj ankaŭ tranĉas la blankan cepon.
- Paŝo 3 Fry la cepo en la butero ĝis la cepo estas klara.
- Paŝo 4 Aldonu la spinakon al la pato kaj varmego dum ĉirkaŭ 2 minutoj je meza varmo, senĉese moviĝanta.
- Paŝo 5 En la parto por bakado, kuŝu la cepojn kun spinaco.
- Paŝo 6 De supre, stiri unu ovon. Salo ĉiu ovo (pinĉaĵo da salo por servado).
- Paŝo 7 Ni bakas en la mikroonda forno ĉe potenco de 800 W dum proksimume 4,5 minutoj. Vi ankaŭ povas baki en la forno. Servu varme, aspergu per nigra pipro. Jen granda opcio por rapida matenmanĝo!