Kafo kontraŭ cellulito
Imagu nian vivon sen kafo preskaŭ neebla: ĉi tiu trinkaĵo helpas animi matene, kaj ankaŭ fari hazarda konversacio. Sed ĉi tio ne estas ĉio: serio da kosmetikaĵoj por korekti la figuron de Beauty Cafe de Faberlic helpos vin, ke vi ĉiam estu bona.
La vojo al sana manĝaĵo
Soup-masate-terpomoj estas la unua plado vaste disvastigita en multaj kuirejoj ĉirkaŭ la mondo. Ĉiuj ĝiaj ingrediencoj post kuirado estas frotitaj en homogena maso. Milda konsistenco faras ke la supo-pura nemalhaveblas en bebo-manĝaĵo, kiam temas pri enkonduko de kapablo por la bebo. Por preparado de tiaj pladoj ĝi estas tre oportune uzi Philips AVENT-vaporŝanĝilon.
Tri nuksojn por Cinderella
Pino-nuksoj estas riĉaj en substancoj, kiuj kontribuas al peza perdo por dieta kaj sana manĝaĵo. Kiel rezulto de la studo, koreaj scienculoj venis al la konkludo ke la poliinsaturaj grasaj acidoj en cedraj nuksoj stimulas la produktadon de hormonoj kiuj sendas signalon al la cerbo pri satateco kaj forprenas la apetiton. Manĝante nur unu kuleron da nuksoj, vi povas pliigi la enhavon de ĉi tiuj hormonoj en la sango je mezumo de 50%! La maksimuma efiko en ĉi tiu kazo venas post 30 minutoj. Post tia "manĝo", la apetito de homo dum kvar horoj estas deprimata.
Anstataŭ terpomoj
Kontraste kun terpomoj, kiuj estas fositaj de la tero en aŭtuno, Jerusalem-aĥokoj ne purigas por vintro. Sekve, la argilaj piroj superkovritaj en grundo restas en sia plej bona formo: kruta kaj bongusta - vitaminoj en ilia pura formo, kiuj estas dietaj kaj sanaj por la organismo. Pro tio ke la legomo estas kapabla de media protektado, ĝiaj tuberoj ne amasigas venenajn nitratojn, pezajn metalojn kaj radikalajn elementojn. Nutriistoj kredas, ke se ni almenaŭ duono anstataŭigis en sia dieto relative senutilajn terpomojn kun Jerusalem-artiŝoko, ili fariĝus multe pli sanaj. Ĉi tiu rekomendo estas speciale grava en la printempo, kiam la terpomaj tuberoj komencas intensigi ĝene, kio kondukas al la amasiĝo de la venenaj substancoj por la korpo - saponinoj.
Leĝa dieto
Ĝi rezultas, ke dieta riĉa en laktaĵoj, malhelpas la disvolviĝon de tipo 2 diabeto, kio okazas pro malpliigo de la sentemo de ĉeloj de la korpo al insulino. Amerikaj sciencistoj realigis esplorojn kaj pruvis: lakto, fromaĝo, jogurto kaj aliaj produktoj lácteos malhelpas la aperon de insulin-rezisto-sindromo. Spertuloj proponas, ke la preventa efiko estas klarigita per la alta enhavo de kalcio, magnezio kaj kalio en lakto, kiu kune havas antidiabetikan efikon. Regula uzo de laktaĵoj povas redukti la riskon de tiaj malsanoj de la sistemo cardiovascular, kiel streko kaj hipertensio.
Dolĉulinoj provokas pezon. Oni scias, ke sukero estas fonto de glukozo por dieta kaj sana manĝaĵo. Se la nivelo de ĉi tiu substanco en la sango estas normala, vi sentas plenan. Manko de glukozo (kiel rezulto de kompleta malakcepto de sukero) povas pliigi pli grandan apetiton kaj, sekve, peza akiro.
Valoro en pulpo
La suko de Apple kun pulpo estas kvinfoje pli utila ol filtrita. Scienculoj provis malsamajn specojn de suko por la enhavo de utilaj substancoj en ili. Ĝi rezultis, ke alta pureza trinkaĵo estas senigita de plej multaj el siaj utilaj propraĵoj. La fakto estas, ke naturaj impurecoj estas riĉaj en polifenoles, kiuj havas bonan efikon sur la korpo. Ĉi tiuj substancoj plibonigas la metabolon, normigas la sangon de kolesterolo-niveloj, plifortigas la cardiovaskulajn sistemon, kaj ankaŭ havas antioksidajn kaj antitumorajn efikojn.
Krome, freŝa studo montris, ke la suko de appletoj havas antisklerotan efikon kaj havas bonan efikon sur cerba funkcio. Por antaŭvidi malsanojn de la nervoza sistemo, dietikistoj rekomendas trinki almenaŭ 200 ml da pomaj sukoj per pulpo por tago. Krome, naturaj sukeroj sen aldonita sukero estas malaltaj en kalorioj.
Mielo de antikvaj tempoj estis konsiderita unu el la ĉefaj produktoj por promocii sanon kaj daŭrigantan aktivan vivon. Ekzemple, unu kulero da mielo post manĝo provizas optimuman ĉiutagan koncentriĝon de kalciaj jonoj en la sango.
Elimini ekstran fonton de kalorioj!
Persono povas vivi sen akvo dum du ĝis kvin tagoj. Kaj ĉi tio ne estas mirinda, ĉar nia korpo estas 60-65% akvo. Akvo - la ĉefa komponanto de ĉiuj esencaj organoj (cerbo, koro, pulmoj, renoj), do por la normala funkciado de la korpo, tre gravas trinki almenaŭ 1.5-2 litrojn da pura akvo per tago.
Sed kelkfoje ŝajnas al ni, ke forgesu vian soifon kaj plenigu la bezonon de la korpo por likva per glaso da akvo, kaj glason da limonado. Ĉu vi ne vidas la diferencon? Kaj vane, ĉar la kontribuo al la kruĉa banko de troaj kalorioj ne nur kuŝas, sed ankaŭ trinkas. Usonaj sciencistoj kalkulis ke dum la lastaj kelkaj jardekoj, la nombro da kalorioj konsumitaj de ni kun trinkaĵoj duobligis. Plie, la ĉiutaga indikilo estas foje 300 kcal - jen la kvanto en malgranda kuko kun butero. Konsentu, signifa kvanto, precipe se vi iris al la milito kun ekstraj sulkoj sur viaj koksoj. Oni scias, ke kalorioj estas multe pli facile sorbitaj de trinkaĵoj ol el solidaj manĝaĵoj. Sodo estas la solvo en akvo de gustoj (ne ĉiam natura), kemiaj konservativuloj kaj, kompreneble, granda dozo da sukero. Trinkante ĉion ĉi, vi provokas metabolikan malordon, la disvolviĝon de diabeto kaj obesidad. En Usono, ekzistas "sankta milito" kun sodo. Prefere al minerala akvo aŭ verda teo - tiuj trinkaĵoj estas la malpli da kalorioj kaj nur profitos vian korpon.