Ĉi tiu potenca sistemo donas novan forton, vivon, kaj ankaŭ tre bone influas la figuron. Maksimume dum kelkaj jaroj estas reestructurado de ĉiuj mekanismoj, kiuj estas tiel necesaj por la vivo: intestinalaj mikrofloraĵoj, gastrointestinalaj trakt-sistemoj, kondukaj reagoj, mensa stato kaj gusto-preferoj. Post ŝanĝi al la nova sistemo de nutrado GP Malakhov, persono ricevas sanan korpon kaj belan korpon.
Kiel ŝanĝi al nova nutra sistemo GP Malakhova
Tradicia kuracisto Gennady Malakhov rekomendas ŝanĝi ĉi tiun potencan sistemon konstante por ne elmontri la korpon al streso. Komencu ŝanĝi la sekvencon de manĝoj, manĝi antaŭ manĝi likvan kaj freŝan frukton, kaj freŝajn legomojn antaŭ nutraĵoj riĉaj en proteinoj kaj karbonhidratoj. Ĉiuj manĝoj - matenmanĝo, tagmanĝo kaj vespermanĝo - ne devus konsisti el pli ol 2 pladoj, kie la unua plado - vegetala salato, la dua plado - manĝaĵo enhavanta grandan kvanton de proteino kaj karbohidratoj.
La dieto de Malakhov sugestas elekti krudan manĝaĵon anstataŭ manĝaĵo, kiu estas varmega, sed ĝi nur devus esti enkondukita en vian dieton laŭgrade. Nun, ĉiufoje, kuiri kaj kuiri legomojn iom malpli ol antaŭe. En tempo, vi tute ĉesos fari ĉi tion kaj iros al kruda manĝaĵo. Ĝi estos utila por konsumi alternatajn kaj ŝmiritajn pladojn. Gennady Malakhov konsilas aldoni al sia dieto ĉiun tipon de krudaj manĝaĵoj, ekzemple, ŝprucis tritikon, sovaĝajn herbojn, diversajn specojn de cerealoj trempitaj en akvo, beroj, fruktoj. Kiam vi preparas felĉon, ne uzu la tradician tradician metodon de kuirado. Anstataŭe, plej bone estas trempi la groats antaŭ kuiri.
La nova manĝaĵa sistemo, disvolvita de Gennady Petrovich Malakhov, supozas la rifuzon de alkoholo, teo, kafo, sodaĵoj, enlatigitaj produktoj, majonezojn, ketakojn, karnojn kaj kolbasojn, fumitajn produktojn, kukojn, ĉokoladon kaj aliajn produktojn. La kuracisto konsilas ĉiutage por trinki ĵus premitajn suojn (fruktojn, legomojn, fruktojn, kombinitajn). La rekomendinda ĉiutaga dozo estas 100-150 ml de suko. Krome, Malakhov konsilas ĉiun sezonon por disponigi malŝarĝajn tagojn, karakterizitan de la fakto, ke nur unu produkto ĉeestas en la dieto de la persono. Produktoj estas elektitaj laŭ la regiono de restadejo. Do, ekzemple, ĝi povas esti "karotago", "melono-tago", "apple day", "apricot day", "akvomelotago", "vinbero-tago", "frago-tago".
La dieta menuo de GP Malakhov
Resumante ĉion supre, la proksimuma menuo de ĉi tiu sistemo estos la sekva:
matenmanĝo - freŝa frukto;
lunĉo - broĉa / kruda aŭ iomete kuirita aŭ boligita legomoj, ĵus elpremita suko;
vespermanĝo - salato da legomoj, nuksoj.
Pri lia nova manĝaĵa sistemo, Malakhov diras, ke se homo ne rapidas kaj iom post iom daŭros ĉi tiun dieton, tiam liaj gustoj kutimiĝos tiel, ke antaŭe ŝajne netaŭga manĝaĵo ŝajnas plaĉa kaj dezirinda al li.
Krom la dieta nutra sistemo, GP Malakhov proponas al ĉiuj provi espriman dieton. Ĉi tiu dieto promesas savi personon ĝis 5 kg de troa pezo kaj en nur 5 tagoj. En la koro de la esprima dieto estas herbaj infuzaĵoj, kiuj devus esti ebriaj almenaŭ du litroj ĉiutage. Infusioj helpas forigi troan pezon, purigi la korpon de toksinoj, malutilaj sklavoj, saloj. Herboj, kiuj estas parto de sia komponaĵo, kontribuas al pliigi la reziston de la korpo al virusaj infektoj kaj faciligi la okazon de kronikaj malsanoj.
Avantaĝoj kaj malavantaĝoj de dieto Gennady Malakhov
Se ni parolas pri la avantaĝoj de ĉi tiu manĝa sistemo, ĝi devas, unue, rimarki, ke ĝi ne implicas iujn striktajn limojn, malpermesojn aŭ privatojn en manĝaĵo. La sola escepto estas trinkaĵoj alkoholaj kaj ne-alkoholaj (kafo, teo, trinkakvo). Malakhov rekomendas trinki nur teojn sur herboj aŭ ornamajxoj.
Dum la dieta sistemo, manĝaĵo manĝas manĝaĵon. Nur ĉiam memoru pri via deziro perdi pezon, kaj do ne forprenu aŭ almenaŭ redukti la grandecon de la necesa parto por vi.
Se vi decidas sekvi la novan manĝaĵon de Gennady Petroviĉ Malakhov, tiam ĉiu vespero, preparu infuzon por la tuta posta tago. Por tio faru ĝin en du litrojn. La buljono devus esti ebria en varma, sed ne varmigita formo por plibonigi ĝian utilecon kaj agon.
Herbaj infuzaĵoj por la dieta dieto de Gennady Malakhov inkluzivas la jenajn erojn: 4 tbsp. l. floroj de linden, 4 tbsp. l. folioj de mistletoe, 2 tbsp. l. mielo, ½ citrono.
Herbora infuzaĵo. La 1-a tago. Fruktu florojn je 2 litroj da akvo per 1 kulero.
Herbora infuzaĵo. La 2-a tago. Malsaĝulo forlasas la samajn proporciojn kiel la unuan tagon.
Herbora infuzaĵo. La tria tago. Malsolaj folioj folioj kaj lindaj floroj (2 litroj da akvo per 1 kulero).
Herbora infuzaĵo. 4-a tago. Malplenaj folioj folioj, linden floroj je 2 litroj da akvo per 1 kulero. Aldoni mielon.
Herbora infuzaĵo. La 5a tago. Malplenaj folioj folioj, linden floroj je 2 litroj da akvo per 1 kulero. Aldoni mielon kaj duonon de citrono.
Bonvolu noti, ke dum la dieta dieto de Gennady Petrovich Malakhov, eble ekzistu multaj instigado por urini. Ĉi tiu reago estas klarigita per la agado de herboj sur la korpo.