Preskaŭ ĉiuj homoj, kiuj vivas en grandaj urboj kaj megacoj, senĉese rapidiĝas kaj moviĝas. Tamen, en iu momento, la vivo de multaj fariĝas pli kaj pli malrapida, kun la akirado de multaj atributoj de komforta vivo, kiel ekzemple aŭto, la trafiko malpliiĝas. Iu komencas vundi kaj ĉesas moviĝi, sed vane. Multaj homoj opinias, ke nenecesaj movadoj kondukas al doloro kaj malsana sano, sed ĝi estas tute male. Ĝi estas la movado - ĉi tiu estas vivo, kiom ajn malrapida ĝi povas soni.
Vivo en la ritmo de danco
Ĉiu devas esti aktiva por subteni bonan sanon. Se vi malfacile kuras aŭ kuras, tiam almenaŭ faru dancojn. Por ĉi tio, vi ne bezonas studi la specialajn movadojn kaj provi reprodukti ilin ĝuste, vi devas simple moviĝi sub bona kaj rítika muziko. Almenaŭ dek aŭ dek kvin minutojn tage, dediĉante dancon, vi gajnos ne nur sanon, sed ankaŭ grandegan ŝarĝon de pozitiva energio.
Scienculoj, ekzamenante la influon de danco psico-emocia kaj fizika de persono, konkludis, ke la patro povas helpi solvi multajn problemojn al tiuj homoj, kiuj ŝajne ne povus helpi. Estas la dancoj, kiuj kondukas la personon al malstreĉiĝo kaj malstreĉiĝo. Ni ne parolas pri profesiaj dancoj, aŭ tiuj tipoj de dancoj, kiuj estas konsideritaj sportoj. Ĝi estas pri simplaj dancaj movoj, kiujn iu ajn povas fari, eĉ ne konata kun dancado.
Danca terapio estis aktuale aplikata kiel plua tipo de rehabilita traktado post la fino de la Dua Mondmilito. Estis multaj homoj, kiuj simple bezonis kaj fiziologiajn (fizikajn) kaj psikologiajn reabilitadon. Aktiva laboro estis farita en grupoj kun tiaj homoj, granda influo estis donita al movadoj en la ritmo de la danco.
La malfermo de ĉi tiu metodo de rehabilitación unue estis perceptita per nekredemo, sed la rezultoj, kiuj ne atendis sin superis ĉiujn atendojn. En tiuj tagoj, danca terapio estis uzata, ĉefe, rilate al homoj kun fizikaj malsanoj, la seychasona pli celas malpezigi la psikologiajn kaj emociajn streĉiĝojn.
La esenco de dancoterapio
Danca terapio estas kombinaĵo de metodoj kaj metodoj per kiuj persono turnas sin al normala, sana vivo, fizike kaj emocie. La esenco de tia terapio estas, ke kiam la muskoloj malstreĉiĝas, ne nur fizika laceco, sed ankaŭ nervoza streĉiĝo. Ĉiuj muskoloj, ĉiu ĉelo de la korpo venas al malstreĉiĝo kaj ripozo, kvankam, fakte, la tuta korpo moviĝas kaj eble tre rapide. Lin ĉefa estas, ke la danco alportu plezuron. Ne estas definitivaj movadoj, striktaj reguloj, vi ne bezonas eniri la ritmon de la danco, vi nur bezonas ĝui ĝin.
Danca terapio, esence, estas praktikata en mezaj kaj grandaj grupoj. Ĉi tio ebligas konkeri ĉiujn problemojn asociitajn al socia adapto, kiuj povas okazi en tiaj homoj. Dancaj movadoj servas, en ĉi tiu kazo, kiel komunikilo inter la sorĉita mondo kaj homoj, kaj donas al la persono la ŝancon esprimi sin tra la dancoj. Krome, en la kadro de grupa dancoterapio, la efiko de ĝi rimarkas multe pli frue.
La esenco de dancoterapio estas, ke multaj mensaj traŭmatoj malhelpas personon tute malstreĉiĝi kaj esprimante siajn emociojn. Ĉi tiu psikologia konstricto kondukas al abrazado de la fizika. La muskoloj estas en plena streĉiĝo, la vertebroj eniras internen, kiel la bestoj samtempe, kiam ili estas kovritaj de teruro kaj timo. Kaj ĝuste ĉi tiu bontenado de ĉi tiu stato de totala streĉiĝo, kiun persono preterpasas sian tutan internan energion. Sekve, estas problemoj kun sano.
Danca terapio, siavice, permesas al persono malstreĉiĝi, forigi ĉi tiun streĉiĝon, energio estas liberigita kaj cirkulas tra la tuta korpo.
Kiajn malsanojn suferas homoj?
Unue kaj plejparte, danca terapio ebligas vin forigi depresiajn statojn, en kiuj homo montras sian tutan malkontentigon kun si mem. En ĉi tiu stato, persono perdas kontakton kun realaĵo, kun aliaj homoj kaj kun si mem. La danco kapablas "malkaŝi" personon kaj redoni lin al la mondo de pozitivaj emocioj. La psicoanalita teorio diras al ni, ke multaj aliaj psikologiaj kondiĉoj, ekzemple, stresoj, povas esti venkitaj per la helpo de grupa dancoterapio.
Kompreneble, dancoj solvas aliajn problemojn kun sano, nome fizika. Danco estas uzata aktive en la post-rehabilita periodo por pacientoj, kiuj suferis, ekzemple, frapo. Se iu persono estis en hospitalo-lito dum longa tempo kaj liaj muskoloj iom post iom baldaŭ komenciĝos filtritaj, tiam ĉi tie la danco helpos trovi eliron.
Tre utila danco al virinoj, ili plifortigas ĉiujn muskolojn, helpas malŝarĝi troon de pezo kaj fari vivon pli aktiva kaj sana. Fakte dancado estas panaceo por ĉiuj malsanoj. Se vi prenos dek minutojn tage, vi certe estos kontenta pri via fizika kaj emocia stato.