Kion tia valora produkto enhavas? Antaŭ ĉio, ĉi tiuj estas vitaminoj: A, C, PP, grupo B: B1, B2, B3, B6, B12, B9; Vitaminoj E, D kaj N. Mirinda aro de mikro kaj makroaj elementoj: kalcio, fosforo, sulfuro, magnezio, kalio, natrio, kloro, fero, zinko, jodo, kupro, mangano, seleno, floro, kromio, molibdeno.
En lakto de bovino estas laktozo, kiu estas simple necesa por la laboro de la ĉefaj organoj de homa vivo: hepato, koro, renoj. Tre utila por nia hepato kaj reno estas la aminoácida methionino, kiu estas en la kataina proteino.
Sed iuj homoj kontraŭindikiĝis en lakto. Ĉar ili mankas lactasa - enzimo kiu rompas la lakton-sukero (laktozo). Anstataŭ lakto, ili povas konsumi iujn grasajn laktojn por sia sano.
Milk estas ĉefe provizanto de besto-proteino, necesa por nia korpo konstrui muskolon. Se vi estas kontraŭindikata en viando por ia medicina indico, vi bone ricevos la mankantan kvanton de proteino el lakto kaj laktaĵoj.
Lakto estas nur necesa por kreskado de infano. Ĉi tio estas faciligita per la ĉeesto en ĝi de vitamino A kaj kalcio. Ambaŭ ĉi tiuj substancoj estas implikitaj en la kresko de la korpo, ĉefe ostoj. Krome, vitamino A estas necesa por vizio.
Kalcio bezonas ne nur por infanoj, kiuj havas skeleton, sed ankaŭ por maljunuloj por malhelpi osteoporosis (pli grandajn tritikajn ostojn). Kaj laktozo, kiu estas riĉa en lakto, helpas nian korpon sorbi kalcion. Lakto, ni povas facile plenigi la perdon de kalcio, kiu estas lavis de la ostoj. La uzo de lakto de bovino helpos malhelpi la malfortecon de ostoj, haroj kaj ungoj.
Vitamino B1, kiu estas ankaŭ riĉa en lakto, estas necesa substanco en la procezo de digestanta sukeron de nia korpo.
La lakto de bovino ankaŭ estas utila por diversaj malvarmoj. Post ĉio, ĝi estas digestita multe pli facile ol viando. Kaj plej grave, la immunoglobulinoj estas formitaj de lakto, kiuj estas necesaj por batalado de virusoj.
Lakto ankaŭ helpos kun sendormeco. Ĝi havas trankviligan efikon sur la homa nervoza sistemo, ĉar ĝi enhavas aminoaktojn, tryptofan kaj fenilalanon. Ĉiuj konatiĝas kun tia efika tipa kuracilo por sendormeco, kiel glaso da varma lakto kun mielo. Prenu antaŭ unu horo antaŭ dormado kaj forgesu pri sendormeco.
Tre utila lakto por iuj malsanoj de la vojo gastrointestinal. La lakto de bovino malaltigas la acidecon de la kastraj sukoj. Do ĝi ne estas anstataŭanto por la batalo kontraŭ acidez, alta acidez en stomakaj ulceroj, duodenala ulceroj kaj gastritoj. Sed memoru, por akiri la maksimuman profiton kun ĉi tiuj malsanoj, lakto devas esti ebria en malgrandaj kruĉoj kaj tre malrapide.
Ĉeestanta en la lakto riboflavino (vitamino B2) estas necesa por plenkreska energia metabolo. Estas li, kiu povas igi grasojn kaj karbonhidratojn en energion. Sekve, nutrististoj inkluzivas lakton en ĉiuj dietoj por pezo perdo. Nur en graso-libera formo. Kaj ankaŭ, lakto estas necesa por problemoj de la imunaj kaj endokrinaj sistemoj de la korpo.
Oni scias, ke lakto de bovino reduktas la kapdoloron. Bona kuracilo por migraĵoj estos koktelo de lakto-ovo. 1 kruda ovo sur glaso da boligita lakto, ene de semajno, liberigos vin de migraĵoj dum tre longa tempo.
Utila bovino lakto estos kun mastopatio. Ĉi tie nacia recepto helpos malpezigi suferadon kaj redukti stampojn en la kesto, virinoj kun ĉi tiu malsano. Prenu 100 gramojn da fenaj semoj kaj 2 tasojn da lakto. Faru la buljonon kaj apliki 2-3 semajnojn.
Kaj fine, ĉiu virino scias pri la kosmetikaĵoj de lakto. Ĝi estas inkluzivita en la formulaĵoj de vizaĝaj maskoj, haraj maskoj, kosmetikaj banoj kaj maskoj por la haŭto de manoj. La lakto de bovino faros vian haŭton mola kaj mola kiel bebo.
Kiu ne trinkas lakton?
Antaŭ ĉio, kiel jam menciis komence de la artikolo, homoj kun laktozo. Lakto kaŭzas ilin fermenti kaj diareo.
Due, homoj kun alergia reago. Post ĉio, lakto povas esti alergeno.
Kaj ankaŭ, homoj inklinaj al la formado de fosfato-ŝtonoj en la renoj kaj homoj kun tendenco al deponejo de kalciaj saloj en la vazoj.
Tre utila ne nur lakto, sed ankaŭ ĉiuj produktoj de lakto. Ne forgesu pri ilia uzo.
Ekzistas opinio pri la malutila kombinaĵo de lakto kun aliaj produktoj. Sciencistoj ankoraŭ ne atingis sendifektajn konkludojn pri ĉi tiu afero. Sed pli bone ne trinki saltajn kukumojn aŭ frititajn fiŝojn per lakto. Ne alportu vian digestan vojon kaj pankreaton por emfazi. Sed manĝi lakton porĉa matenmanĝo estas utila ne nur por infanoj, sed por plenkreskuloj. Nun vi scias ĉion pri lakto de bovino, kies utilaj propraĵoj estas neŝanĝeblaj por nia korpo!