Ĝis nun, ne estas ĝenerale akceptita difino de la termino "sano", estas pli ol 200 difinoj de ĉi tiu kategorio. Laŭ mia opinio, la plej mallonga, plej komprenebla, atingebla kaj sufiĉa estas la difino de la Monda Organizo pri Sano (WHO), laŭ kiu "sano" estas stato de kompleta fizika, psikologia kaj socia bonstato, kaj ne nur la foresto de malsano aŭ malforteco.
Simile, ne estas ĝenerale akceptita difino de la termino "feliĉo", ĉiu difinas ĝin laŭ sia propra maniero, bazita sur personaj subjektivaj valoroj. Mia persona difino estas ĉi tio: feliĉo estas sano en ĉiuj ĝiaj aspektoj: fizika, psikologia kaj socia. En nia artikolo "Feliĉo estas Sano" vi lernos: kiel feliĉo influas sanon. Kaj nun ni rigardu ĉiujn komponojn kaj ekscii tion, kio bezonas kaj kion ni mankas por feliĉo. Komencu kun la fizika komponanto. Eblas kaj necesas restarigi kaj subteni por fizika sano. La kuracistoj diras, ke ekzistas tute ne sanaj homoj, estas subevoluintaj homoj. Sekve ĝi estas necesa:
por sperti bonan kvalifikan ekzamenon kaj diagnozon pri malsanoj kaj malsanaj statoj (mi ne signifas "komputilajn diagnozojn" kaj tiel nomatan "traktadon" kun bioaditivoj de certa firmao - ĝi estas nur komerca). Pri tio ni kutime ne havas la tempon kaj monon (nun ĉio ne estas senpaga), sed vi povas trairi almenaŭ parcial ekzamenon de tiuj organoj kaj sistemoj, kun kiuj vi havas problemojn por kiuj estas plendoj, atentu kronikajn malsanojn; Trovos bonan specialiston, el kiu vi estos traktataj kaj observataj (mi elektis kuraciston, kiu preferas naturajn produktojn de plantoj); kuraci iliajn malsanojn, kaj en la estonteco simple tenu sian korpon en la konvena formo; Atentu manĝaĵon. Ĝi devus esti racia, tio estas, plena, por plenumi viajn bezonojn. Necesoj por naturaj (eviti "malutiligajn" produktojn, kiel malsamajn sintezajn vesperojn, majonezojn, jogurtojn, blatojn, karbonatajn trinkaĵojn, tinkturojn, kolbasojn, duonfinitajn produktojn, ktp.). Prizorgu sufiĉan fizikan aktivecon: iradu pli ofte ol urba transporto, faru ekzercojn, ofte spiras freŝan aeron, pasigu liberan tempon al la libera aero, kaj ne antaŭ la televido.
Ni nun parolu pri psikologia kaj socia sano. Persono vivas inter aliaj homoj kaj estas neeble eviti la influon de aliaj. Sed mi volas diri, ke la mondo ne estas malbone aŭ bona - estas kiel ni ĝin perceptas.
Komenci lerni kiel vidi la belajn flankon de via vivo. Pensu pri la fakto, ke multaj homoj ne havas, kion vi havas (sano, familio, laboro ktp), kaj dankas ĉion, kion vi havas.
Energiaj vapiroj - (jes, tio estas nediskutebla fakto, ke tia ekzistas), ĉar komunikado kun ili, kaj eĉ pli da disputoj, konfliktoj, nur damaĝas vin. Mi mem scias, kiom malfacile estas, se kolego rezultas esti vampiro, kaj ne estas maniero eviti paroli kun li, por ne forlasi sian laboron pro tio ... Tiam provu plenumi vian strategion kaj taktikon kun tia persono. En neniu kazo ne argumentu kun li. Silentu aŭ laŭ vortoj konsentas pri ĉio, sed faru ĝin laŭ via propra maniero, montru vian trankvilecon kaj indiferentecon en respondo al ĉiuj liaj "ŝtonetoj". Ne pereu al la konflikto sub ajna preteksto. Prenu sedativon (ekzemple, valerian) antaŭ komuniki kun li kaj memoru: nur via pacienco venkos ĉion. Tiel, ĉi tiu vampiro ne ricevos vian negativan energion, kiun li manĝas, kaj baldaŭ ĉesos akiri vin (li trovos aliajn, pli malfortajn viktimojn). Kredu min, ĉi tio helpos, mi havas similan sperton.
Ĝi trankviligas, levas la animon. Bonvolu por vi mem kaj por aliaj. Trakti aliajn kiel vi volas, ke ili traktu vin. Kompreneble, "bona estas puninda", sed ankaŭ ekzistas bonaj homoj, kiuj nepre respondos al vi bonkore por via bono. Lernu ami vin mem. Faru tion, kio plaĉas al vi (sen malobservi la rajtojn de aliaj). Komencu la tagon kun rideto - antaŭ la spegulo, ridetu vin kaj diri, ke vi estas la plej bona, sukcesa, ke vi estos bone. La nuna tago, via humoro dependos plejparte de kiel vi komencis ĝin, kiel vi starigis vin; vestu kiel vi ŝatas, kiom komforta vi estas, kaj ne kiel aliaj volas.
Provu pagi malpli atenton al nitpikado kaj kritiko al aliaj. Ĉiuj ne plaĉas, ĉiuj estas malkomfortaj, do kial ofendi kaj forĵeti viajn nervojn (kaj, sekve, sano) sur ĝi. Koncentri viajn fortojn por atingi viajn celojn. Determini por vi la ĉenon kaj signifon de vivo. Vivu por li, rifuzante ion alian, ĉar vi povas oferi ion. Provu observi ĉi tiujn simplajn konsiletojn, kaj ili certe helpos vin.