Vojoj perdi pezon moderna dommastrino

Moderna dommastrino ne estas la familiara klubo, kiu ĉiam estas en kurbuloj, kun kruĉo sur ĝia flanko kaj cigaredo en sia buŝo. Ŝi estas eleganta kaj bonkora virino. Tamen, ne estas sola dommastrino, kiu ne pasas multan tempon en la kuirejo, farante kuiri por la tuta familio. Ĉiutage vojaĝas al la vendejo por manĝaĵo, kuiri ĉe la forno, lavante telerojn. Dum kuirado, la dommastrino provas la tutan tempon fari ĝin delikata por sia familio. Tiam ŝi sidas ĉe vespermanĝo aŭ vespermanĝo kun ili kaj ankaŭ manĝas. Kaj dum la ripozo, ĝi estas bela fariĝi viraklo kun io bongusta, kaj distri de hejmaj problemoj por rigardi vian plej ŝatatan televidserion aŭ paroladon. La rezulto estas kio? Ĝuste, la tuta beleco de la figuro malaperas, la korpo disvastiĝas, ekzistas cellulito kaj malalta memestimo. Kiel eviti ĉion ĉi? Kaj ne igi grandan grupon? Kio estas la manieroj de perdi pezan moderna dommastrino?

Do, karaj dommastrinoj, valoras memori kelkajn regulojn, kiuj devas esti strikte observataj kaj vi neniam restos. Via homo estos feliĉa, kaj vi fieras pri vi mem. Do, kio ne valoras dommastrino? Unue, neniam por iu ajn ne finas manĝi. Kompreneble, ĉi tio estas malfacila, precipe se kuirita delikata. Se estas domaĝe forĵeti manĝaĵon, metu ĝin en la fridujon. Tiam, unu el viaj familiaj membroj finos manĝi, aŭ vi manĝos vin, sed poste. Alia ora regulo: ĉar vi pasas malpli da energio ol via tuta familio, vi manĝu malpli. La ĉiutaga taksado de kaloria ingestaĵo devas esti kvindek pli malalta ol la resto. Alie, vi certe rekuperos. Dum kuiri, ĝi valoras provi manĝaĵon, kiel profesiaj kuiristoj en restoracioj. Ili ne glutas la manĝaĵon, kiun ili provas, sed elprenas ĝin kaj poste elpremas la buŝon per akvo. Do vi ne gajnos kroman kilogramon, kaj via gusto kaj odoro restos ĉe la plej alta nivelo. Vi savas la sentivecon de la lingvo.

La vivo de dommastrino estas kompleksa kaj kompleksa, precipe se la tuta familio kutimas manĝi malbone kaj feliĉe. Vojoj perdi pezon, moderna dommastrino, estas tre simpla. Pli precize, estas du. Unue. Vi faras la tutan familion manĝi ĝuste, manĝi nur nutraĵoj. Eble komence estos malfacile, kiel vi povas rifuzi sandviĉon kun kolbaso kaj dolĉa teo nokte? Sed iom post iom via hejmo kutimiĝos, kaj vi ne havos problemojn por konvene kaj bongusta por nutri ilin. Vi konservas vian figuron, prizorgu viajn amatojn kaj parencojn. Manĝu la ĝentilajn kaj sanajn nutraĵojn. La dua vojo - vi povas manĝi aparte de via familio. Jes. mem-dieto. En ĉi tiu kazo, ĝi valoras la domaĝon prepari por la fakto, ke la domanaro ne dividos viajn komencojn, ĉiam tintos, tentos kun kalorioj kaj ĉiaj malutilaj. Vi devos montri sufiĉan volon, senĉese kontroli vin kaj restarigi viajn dezirojn. Ĝenerale, la plimulto de la dommastrinoj elektas la lastan manieron perdi pezon, ĉar estas pli facile devigi sin ol la tuta familio rifuzi pelmeni, kolbasoj kaj dolĉaĵoj.

Ekzistas diversaj manieroj perdi pezon de moderna dommastrino. Por komencantoj, ĝi valoras reliefigi tiujn bazajn kvalitojn de la dommastrino, kiuj estas gravaj kaj gravaj. Unue, vi povas trovi tempon por labori pri via figuro. Alvoku horo tage, kiam vi eniros por sportoj. Vi havas solan ŝancon manĝi precize kiam vi bezonas kaj precize kion vi bezonas, kontraste kun oficistoj kaj dungitoj, kiuj estas devigitaj manĝi ĉe tagmezo per vendoj en la loka manĝoĉambro. Krome, ne forgesu, ke ĉio ĉi povas esti turnita per modesta buĝeto. Konsentu, ke matenmanĝe kun kafo, ordonante komercman tagmanĝon, vi averaĝe pagos 250 ĝis 300 rublojn, kaj hejme vi povas manĝi bovlon da utila supo, salato kun viando aŭ dometo.

Ankaŭ, por ne plibonigi, ĝi valoras manĝi el malgrandaj teleroj. Do vi vide aspektos, ke vi manĝis multe, tutan teleron, sed fakte vi manĝas iom. La plej bona lumo por manĝaj uzaĵoj por tiuj, kiuj volas perdi pezon, estas blua. Ĝi elstrekas la apetiton. Zorgoj kaj problemoj por aĉeti novajn telerojn plaĉos al vi, vi scios, kial vi faras ĉi tion. Por perdi pezon, kiam vi sidas hejme, vi devos fari multe da penoj, sed ili ĉiam pagos vian belan spegulbildon en la spegulo. Nur komencu kaj vi ŝatos ĝin!

Por ne pli bone sidiĝi hejme, vi devas elekti dieton, aŭ pli ĝuste, specialan manĝaĵon, kiun vi devos alfiksi. Gravas, ke la manĝaĵo estas plena, ĉar vi ĉiam devos trakti manĝaĵon, kaj vi ne povas resti sur malplena stomako dum longa tempo. Gravas, ke la manĝo balancas, kaj vi ricevas ĉiujn necesajn nutrajn elementojn por bonstato kaj animo. Mi donos al vi plurajn dietojn, kiuj ne permesos al vi akiri pezon, samtempe senti komfortan kaj akiri ĉiujn necesajn nutraĵojn. Do, ĝi povus esti la 3-horo dieto de Kruco. La fundo estas, ke vi povas manĝi ĉiun tri horojn en malgrandaj partoj. Detaloj troviĝas en Interreto. Vi povas elekti apartan potencon. La fundo estas, ke en unu manĝo oni povas manĝi nur proteinojn, karbonhidratojn aŭ grasojn. Ekzemple, se vi kuiras terpomojn kun viando por vespermanĝo, vi povas manĝi ĉu terpomojn aŭ karnon. Preskaŭ ĉiuj legomoj povas esti manĝataj en senlimaj kvantoj. Fama por ĉiuj, la dieto de Kremlin estas plej bone por tiuj virinoj, kiuj ne povas vivi sen viando, kaj ne reprezentas sian dieton sen peco da kokido aŭ bovaĵo. Ekzistas ankaŭ sistemo por kalkuli kaloriojn, laŭ kiu en unu tago ni povas manĝi certan kvanton da kalorioj kaj ne pli. Trovu la kalkulilon de kalorioj, kiujn vi povas interrete. Por konservi vin memforme, vi povas manĝi laŭ Montignac aŭ aranĝi fastajn tagojn.

Por konservi vian figuron en bonega formo, ĝi ankaŭ valoras repreni la manĝaĵojn, kiujn vi amas, sed kiuj estas ne-nutraj. Vi povas agordi vin kun ĉio, kion vi deziras, sed sen difekti vian figuron. Pampi vin kiel eble plej ofte. Ankaŭ vi ne kuraĝas manĝi nokte. La tempo estas plej bone por ke la manĝaĵo estu digestita, la sango liberigita estas 12 ĝis 14 horoj. Sekve, ne manĝu en la nokto, Krome, dormi kun plena stomako estas tre malbona por la digestiva sistemo, ĉar dum la dormo ĉiuj procezoj malrapidiĝas kaj manĝas nokte, la bulo estos deponita sur via talio. Sed, memoru, ke la plej grava afero estas via deziro perdi pezon. Esti dommastrino estas malfacila sed agrabla laboro, en kiu estas tiom multe da pliaj.