Vitaminoj estas implikitaj en multaj biokemiaj procezoj en la korpo, tial ilia manko kondukas al interrompo de ĉiuj organoj kaj sistemoj, unu el tiaj manifestoj estas malpliigo de hemoglobino en la sango, imuna defendo de la korpo. Sekve, estas tre grave manĝi ekvilibrigitan dieton, kaj aldoni vitaminojn ekstere, precipe dum periodoj de streĉiĝo sur la korpo (ekzemple, gravedeco), kaj ankaŭ dum periodoj de manko de vitamino en la dieto.
La manko de fero en la korpo kaj, sekve, la malalta hemoglobino povas konduki al multaj malobservoj de via sano, ĉar hemoglobino helpas translokigi oksigenon al ĉiuj ĉeloj de la homa korpo. Se vi suferas oftajn malvarmojn, sentas ĝeneralan malfortecon, rapidan laciĝon, viaj najloj estas fenditaj, haroj falas, aŭ viaj manoj kaj piedoj kungelas, eble la kialo por ĉio estas nur malalta hemoglobino.
Vitaminoj por pliigi hemoglobinon - ĉi tiuj estas vitaminoj, kiuj enhavas ĉefe feron, sed ne nur ĝin, ĉar por fero asimili, necesas partopreni aliajn vitaminojn kaj spur-elementojn. Vitamino C estas fidela aliancano en la asimilado de fero de la korpo. Se vi prenas ferajn preparojn, tiam estas grave inkluzivi vitaminon B 12 en via dieto. Krome, nia korpo bezonas vitaminon B 6 , tiel ke la hemoglobino estas ene de normalaj limoj. Malfacilaĵo de ĉi tiu vitamino povas konduki al malpliigo de imuneco kaj anemio. Vitamino B 5 aŭ ĝia alia nomo - pantotenika acido, plibonigas la nivelon de hemoglobino en la sango kaj fortigas la imunecon de la tuta organismo.
Kiel vi povas vidi, vitaminoj por hemoglobino estas ankaŭ vitaminoj por imuneco en "unu persono". Kompreneble, vi povas aĉeti drogon de farmakologia origino kaj uzi ĝin por plibonigi la arierulojn de la korpo, sed ankaŭ estas grava organizi plenan kaj ekvilibran dieton, ĉar la vitaminoj de natura origino estas pli efikaj, ili estas pli bone sorbitaj de la korpo. Se via dieto ne estas alta grado, inkluzivi en via dieto de kvalitaj dietaj suplementoj, kiuj enhavas naturajn drogojn kaj nature suplementos vian korpon per la mankantaj nutraĵoj.
Gravas scii, ke malaltaj niveloj de fero en la homa korpo ofte estas la ĉefa kaŭzo de difektita imuneco. Sekve, ĝis vi atingos la normalan hemoglobinon en la sango, ne ekzistas sento pliigi imunecon.
Do, kio estas la manĝaĵoj kiujn vi bezonas uzi por pliigi la nivelon de hemoglobino? Hepato, legomoj, verdaj legomoj kaj ovoj enhavas multe da fero kaj vitamino B 12 . Kiel jam menciis, vi bezonas satumi la korpon kun vitamino C, kiu antaŭenigas normalan absorción de fero, kaj ankaŭ utilas por plibonigi la imunecon. Multaj vitaminoj C troviĝas en citruso, dolĉa pipro, kivo, fragoj, brokoloj, oranĝoj. Vitamino C estas grava antioksidanto, kiu protektas la korpon de kemiaj kontaminantoj kaj toksinoj. Vitamino B 6 estas trovita en vitaminigitaj ruboj, viando kaj fiŝaj produktoj, faboj, iuj manĝaĵoj kaj legomoj.
Se la nivelo de hemoglobino estas tre malalta aŭ natura plenkreska dieto ne povas normaligi la nivelon de hemoglobino, kio rezultigas feron-anemion, aperis farmakologiaj preparoj, kiuj enhavas feron kaj vitaminojn, kiuj antaŭenigas ĝian absorción. Ekzemploj de tiaj drogoj estas Anaferon, Sorbifer Durules, Fenyuls kaj aliaj. Ĉi tiuj kuraciloj devas esti prenitaj nur kiel direktita de kuracisto kaj post enketo, kiu helpos determini la kaŭzon de hemoglobina redukto en la sango.
Estas multaj homaj receptoj, bone provitaj en la traktado de malsano. Ekzemple, la saman karoton kun dolĉa kremo aŭ miksaĵo de sekigitaj fruktoj, nuksoj, mielo kaj citrono.
Gravas scii, ke malsana antaŭzorgo ĉiam multe pli malmultekostas. Sekve, plena dieta dieto riĉa en vitaminoj helpas subteni hemoglobinon ene de la normalaj limoj, kaj tial fortigi la imunecon de la tuta organismo. Ne ignoru sanan dormon, marŝante al la libera aero kaj ĉiutaga gimnastiko - fidelaj kunuloj de forta imuneco. Rigardu vian sanon, decidas en la tempo eblajn misfunkciadojn en la laboro de organoj kaj plene manĝu, kaj via korpo funkcios kiel horloĝo.