Vitamino trinkas de frago kaj mango

1. Atentu - se vi uzas nur freŝajn fruktojn kaj berojn, tiam akvo estas pli bona. Ingrediencoj:

• fragoj - 1 vitro
• mielo - 3 eroj. kuleroj
• akvo - 1/2 taso
• mango - 1 glaso
• lakto - 1/2 taso

Instrukcioj

1. Atentu - se vi uzas nur freŝajn fruktojn kaj berojn, tiam estas pli bone frostigi akvon por doni la koktelon la ĝustan temperaturon. 2. Freŝaj fragoj por forĵeti kaj lavi, skui el kruda akvo, tranĉi tro grandajn berojn en duono. Frostitaj beroj ne bezonas esti ŝancitaj. 3. Senŝeligi freŝan tenilon de kalkulo kaj ostoj kaj tranĉi en hazardajn pecojn. Frostita mango ne postulas degelo. 4. En likvilo, miksi la fragojn, akvon kaj mielon (2 kulerojn) ĝis la bero-maso estas tute homogena. Metu la enhavojn en aparta bovlo. 5. En likvaĵo, miksi mangon, lakton kaj mielon (1 kuleron) ĝis la frukta pezo estas tute homogena. Metu la enhavojn en aparta bovlo. 6. Metu la ruĝajn kaj flavajn erojn en alta travidebla vitro. Ornamu la trinkaĵon kun tuta beria frago kaj tranĉaĵo de maniko kaj servu.

Servoj: 2