- banano - 2 pecoj
- pomo - 1 peco
- Fragoj - 10 pecoj
- ruĝa dolĉa pipro - 1 peco
- de cilantro pafo - 3-4 pecoj
- Akvaj aŭ glaciaj kuboj - 1/4 Pokaloj
1. Elektu la plej freŝajn kaj kvalitajn legomojn kaj fruktojn por la trinkaĵo. 2. Senŝeligi la bananojn el la senŝeligas, disiĝi en plurajn partojn, verdoj, paprikoj kaj pomoj tute lavu kaj skuu la akvon. 3. Se vi uzas frostitajn berojn, faligu ilin en likvaĵon malvarma kaj aldonu akvon. Se la beroj estas freŝaj, uzu glaciajn kubojn anstataŭ akvo. 4. Foldu ĉiujn ingrediencojn en likvaĵo kaj biskviti la miksaĵon ĝis ĝi estas tute homogena. 5. Verŝu la trinkaĵon en glasojn kaj manĝu tuj, ankoraŭ malvarmeta, por ke vi ne mankos eĉ malgrandan frakcion de la vitaminoj kaj spuroj kiuj enhavas en ĝi dum la preparado.
Servoj: 2