Normal0falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4
Normal0falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4
Tritiko-tritiko estas farita el malmola tritiko, estas havebla en iu ajn butiko kaj je prezo atingebla por ĉiuj. Unu el la pozitivaj aspektoj de ĉi tiu cerealo povas esti nomata longa periodo de ĝia stokado kun konservado de ĉiuj nutraj propraĵoj.
Tritiko-tritiko - provizanto de granda kvanto de fibro en nia korpo. Se vi regule manĝos ĝin, tiam vi ne havos problemojn kun digesto, vi liberigos vian traktadon gastrointestinal kaj prenos kontrolon pri la procezoj de grasa metabolo en nia korpo.
Tritiko-malsato estas tre malalta kalorio, do ĝi povas esti uzata de tiuj, kiuj estas dietaj aŭ provas perdi pezon. Tritiko-cerealoj enhavas grandan kvanton da mineraloj, kiel fosforo, zinko, fero, arĝento, beta-karoteno, kaj vegetalaj grasoj, proteinoj, B1, B2-vitaminoj kaj aliaj. Pro la enhavo de granda kvanto de proteino, ĝi provizas la korpon per energio. Tial ĝi povas esti manĝata eĉ de vegetaranoj. Kaj ĉar la bukto estas farita el tritiko, ĝi ankaŭ enhavas vitaminon E, kiu povas rejuveneciĝi, mildigi nian haŭton, plenigi ĝin per brilo, plifortigi la harojn kaj najlojn.
Distinginda trajto de tritika bato de la aliaj - ĝi havas homogeneca konsekvenco, kaj ĉi tio faras ĝin pli oportuna dum kuirado, ĉar Ĉiuj aknoj estas preparitaj samtempe. Tritiko-cerealoj estas facile digestataj de la korpo, sed samtempe ĝi havas altan kalorikan enhavon - ne malpli ol 325 kcalojn per 100 g. Ĉi tiu koko fortikigas proprietojn, pliigas imunecon, estas rekomendata por nutrado al homoj, kies produktado estas asociita kun la uzo de fizika laboro. Se vi ne havas specialan amon por broĉo, tiam vi povas fari el ĝi neniujn malpli sablajn kaj utilajn malsamajn telerojn, kiel kaserolojn, pudinojn, malgrandajn pecojn.
Pladoj faritaj el tritikaj cerealoj reduktas la nivelon de kolesterolo en la sango. Manĝu bukon ĉe matenmanĝo, kaj vi sentos plenan ĝis tagmanĝo, plena de forto kaj energio. Havante ĉi tiun broĉon en la dieto, ĝi eblas plibonigi la aktivecon de la cerbo kaj la sistemo cardiovascular.
Tritiko povas forigi el la korpo slag, venenaj substancoj, salojn de pezaj metaloj, la efikoj de antibiótico uzo, utilaj propraĵoj en ĉi tio, kompreneble, kontribui.
En la vendejo vi povas renkonti kaj tritikajn skatolojn - el ili vi povas rapide kuiri broĉon aŭ muzon, ili ne bezonas kuiradon kaj rapide preparas, kio estas tre bonvenigita de modernaj dommastrinoj. Se vi volas ĵeti kelkajn funtojn, vi povas provi sep tagojn pri dieto de tritiko, ĉar la posedaĵoj de broĉo permesas atingi ĝin. Ĝi saturigos vian korpon kun vitaminoj, malpezigas troajn grasajn kuŝejojn en la abdomeno. Nur manĝi sen salo, sukero, lakto kaj butero, kaj tiam vi adiaŭas 4 kilogramojn. Ĉi tiu dieto rekomendas manĝi freŝajn legomojn kaj fruktojn (krom terpomoj kaj bananoj), dolĉaj produktoj, mielo, verda teo.
Vi povas kuiri tritikon en diversaj manieroj. Ĝi povas esti servata saleta aŭ dolĉa. Aldonu la oleo, salo, nigra pipro, kuiru ĝin sur vianda buljono - kaj vi ricevos la unuan aŭ duan kurson. Kaj se vi kuracas broĉon per lakto, aldonante mielon, buteron, sekigitajn fruktojn, bananojn, nuksojn, vi ricevos tre bongusta kaj utila dolĉa plado. Estas domaĝo, ke tia salato ne estas ofta gasto en nia manĝablaro, ĉar ĝi estas tre utila.
Kaj fine, estas recepto por kuiri telerojn de ĉi tiu cerealo .
Ekzemple, vi povas kuiri infanon pli ol 8 monatojn da tritiko kun pomoj. Por fari tion, prenu akvon, lakton kaj cerealojn en duone vitro, 1 pomon kaj iom da butero. Lavu la ŝelon dum 25 minutoj. Tiam la finita porndo estas planita per likvigilo. Post tio, verŝu la lakton en ĝin kaj kuiri dum aliaj 5 minutoj. Dume, ni senŝeligas la pomon kaj la semojn de la ŝelo kaj semoj kaj tri sur fajna kroĉo, kaj tiam miksiĝas kun la broĉo. Eĉ infanoj, kiuj ne ŝatas broĉon, ĉi volonte manĝos.
Kaj por plenkreskuloj oni rekomendas kuiri tritikon kun karotoj. Por ĝia preparo, vi bezonas 2 tasojn da cerealoj, 2 meza karotoj, 1 litro da akvo, butero, 2 cepoj, petroselo aŭ verdo. Kupro devas esti lavita, verŝi akvon, aldoni iom da salo, kaj kuiri ĝis dika kohereco. Samtempe ni purigas, tranĉas kaj fritas cepojn kaj karotojn en fritita. Tiam ni kombinas ĉion ĉi, kaj ni sendas ĝin al la forno dum 45-50 minutoj. Preta poĉo disvastiĝis sur platoj, verŝante supre kun fandita butero kaj ŝprucante per la gusto de petroselo aŭ verdo. Ĉi tiu plado ankaŭ povas esti konsumita kiel maldika.
Nun vi scias ĉion pri la utilaj propraĵoj de tritiko-popo, resti ĉiam en formo kaj sentu bone, kiel vi povas vidi, tute simple!