Kun la tuta diverseco kaj vario de propraj nutraj planoj, ekzistas produktoj, en valora utileco, kies kuracistoj estas preskaŭ unuanimaj. Ĉi tiuj produktoj inkluzivas fiŝojn, precipe oleaj, precipe - norvega salmo. Efektive, sufiĉas sufoki vin per pladoj de ĉi tiu reĝo-fiŝo plurajn fojojn semajne - kaj vi povas eviti diversajn malsanojn, kio signifas, por provizi vin kun bonega kvalito de vivo kaj substreki sian terminon. Ne estas sekreta, ke la unika natura komponado de norvega salmo estas vere kuraca. Tute 100 gramoj da fiŝoj enhavas duonon de ĉiutaga normo de PP kaj B12, altaj niveloj de vitaminoj B1, B2, B6, A, E. D, krom fosforo, fólico, kaj nesaturataj grasaj acidoj Omega-3 ankaŭ apartenas al ĉi tiu mirinda fiŝo. Sekve, la regula konsumo de norvega salmo estas utila por ĉiuj korpoj sistemoj: sango, nervoza, digestiva, imuna.
Kaj menso kaj koro
La norvega salmo enhavas substancojn, kiuj helpas redukti la grason de la sango kaj redukti la formadon de plakoj en la cerbo, kio signifas, ke la amatora memoro pri ĉi tiu fiŝo ne estas minacata de eraroj rilatigitaj kun aĝo kaj difekto de la optikaj nervoj. Omega-3 kaj aliaj elementoj helpas redukti la kotadon de sango, reguligi sangopreman nivelon, per regula uzo de preskaŭ duono reduktas la riskon de cardiovaskulaj malsanoj, trombozo, koraj atakoj kaj strekoj. Ankaŭ, pro la nesaturata grasa acida graso Omega-3 en nia korpo, substancoj kiuj ludas ŝlosilan rolon en certigo de normala cerba funkcio estas produktitaj. Ĝi estis pruvita, ke homoj, kiuj preferas oleajn fiŝojn, estas malpli verŝajne sperti angoron, emocie stabilaj kaj multe malpli deprimiĝas. La principo "vi povas manĝi kaj dormi" nun estas tre malmultaj homoj kontentaj, donita la sufiĉe altan ritmon de la moderna vivo. Ĉu norvega salmo-steko por tagmanĝiĝo estas firma fratoj, ke tuj post manĝado, plena de vigleco kaj forto, vi ĝoje okupiĝas pri laboro, kaj ne maksimumiĝos, sonĝante kapkusenon kaj malsukcese provas mobilizi.
Beleco postulas salmon!
En fiŝoj ne ekzistas karbohidratoj, malmultaj konektivaj histoj kaj, krom ideala dieto, sufiĉe alta-proteino, kiu estas perfekte digestita kaj riĉa en aminoácidos, kiu plibonigas la detoxigan funkcion de la hepato kaj malhelpas la grasan degenecon de ĝiaj ĉeloj. Sana hepato - floreca vido! Krome, seleno enhavita en norvega salmo estas la plej bona antioksidanto, kiu malrapidigas la maljuniĝantan procezon. Aldonu al ĝia agado la implikiĝon de melanino, kiu rejuvenas la ĉelojn de la korpo kaj antaŭigas sanan dormon. Koncerne al fiŝa oleo - tio eble estas la sola dikaĵo, kiu ne restas sur la talio, sendepende de la kvanto de fiŝa konsumo. Omega-3 grasaj acidoj favore influas ĉelajn membranojn. Esploristoj de amerika universitato trovis interesan ŝablonon: kiom pli persono konsumas Omega-3, la malpli da DNA-damaĝo estas trovita, kio signifas, ke fiŝa oleo vere helpas vivi pli longe kaj, krome, aspektas pli juna. Ĉi tie valoras mencii pli utila propraĵo de la koncerna Omega-3 acida - ĝi signife plibonigas la ĝeneralan kondiĉon de la haŭto.