En aveno, multa vitamino B6, kiu plifortigas la nervozan sistemon kaj plibonigas la produktadon de serotonina. Kaj serotonino, kiel vi scias, estas hormono de feliĉo. Sur ĉi tio, la utilaj propraĵoj de avena ne finiĝas. Ekzistas ankaŭ vitamino E en ĝi, kiu protektas la korpon de liberaj radikaluloj, kiu damaĝas la DNA-molekulon kaj kaŭzas maljuniĝon. Oatmeal enhavas manganon kaj zinkon, kiuj estas utilaj por ostoj, kaj por la imuna sistemo. Kaj ĉi tiu estas la sola koko, kiu ne havas kontraŭindikiĝojn. Krom malgrandaj infanoj, kiuj estas rekomenditaj doni al avena post 10 monatoj. La fakto estas, ke la avenaĵo enhavas gluten-proteinon, kiu povas kaŭzi alergian reagon en infanoj, pro la subevoluo de sia digesta vojo. Ĝi havas korikajn efikojn, kiu funkcias kiel profilaxis por cholelitiasis, kaj ankaŭ pro silicio ĝi havas bonan efikon sur la haroj kaj plifortigas la ungojn, kaj ankaŭ helpas en la lezoj de koneksa ŝtofo, artikoj kaj muskola sistemo.
Niaj prapatroj ankaŭ sciis pri mirindaj posedaĵoj de utila avenaĵo, estas kompatinda, ke ne ĉiuj receptoj ankoraŭ solvas, sed kio nuntempe estas necese apliki por resti sana. Ĝi rekomendas multajn receptojn por kuiri avenaĵon, nome ĉar ĝi estas konsiderata ne nur kontentiga, sed ankaŭ tre utila. Plato de avena popo por matenmanĝo estas utila por tiuj, kiuj volas perdi pezon aŭ timas bone. Pro tio ke la amelo de ĉi tiu cerealo estas tre malrapide disrompita en la digesta vojo kaj ankaŭ estas malrapide digestita, do servado de poĉo donas senton de satireco kaj energizon por longa tempo, kio reduktas la eblecon de manĝaĵoj.
La uzo de aveno jam preterpasis farante cerealojn kaj cerealojn. Nun sur la bretoj vi povas trovi multajn produktojn, kiuj inkluzivas ĉi tiun utilan cerealon. Jen pano, pasto, biskvitoj, jogurto kaj desertoj
La recepto por kuiri oatmeal fare de tibetaj monaĥoj:
Prenu avenaĵon, du kulerojn kaj diluu per iom da akvo, enmetu la nokton por insisti. Post tio aldonu unu kulero da kukurbaj semoj, bananaj tranĉaĵoj kaj pina nuksoj al gusto. Miksu ĉion kaj manĝu pli bone matene.
La dua recepto por oatmeal .
Oni Devas preni malgrandan bovlon kaj fari proporcion de unu al unu avenaĵo por verŝi varman akvon, aldonu malgrandan pecon da nigra pano por fermenti kaj envolvi ĝin per tuko. Post kiam vi metas vagadon en varma loko por tago. Post tago, surmetu malrapidan fajron kaj alportu ulbon. Tiam forigu el varmego kaj lasu malvarmigi. Vi povas manĝi kun ajna salato kaj eĉ maŝino. Kiam persono disvolvas gastriton aŭ stomakan ulceron, li havas nenion krom por rezigni la manĝaĵon, kiun li kutimas manĝi. En tiaj fojoj persono bezonas helpon, ĉar li bezonas helpon kaj komprenon, kaj plej bone de ĉiuj en bona nutrado.
Traktado de gastritoj kaj ulceroj kun akva lakto , preparo: Verŝu unu kuleron da avena en glason kaj verŝu bolitan malvarman akvon, lasu dum la tuta nokto. Matene prenu kuleron kaj miksi bone. La likvaĵo, kiu formiĝis el la avena, malseke drenita kaj streĉita, tiam surmetis malfortan fajron, moviĝante iomete por varmigi, tiel ke ĝi ne varmiĝis, sed varma. Poste revenu en la glason kaj aldonu unu cucharadita de mielo. Trinku matene sur malplena stomako. En horo kaj duono vi nur povas manĝi. Tre ofte, precipe la maljunuloj, gravedaj virinoj plendas pri estreñimiento samtempe, se vi prenas kemiajn drogojn, vi nur povas adiaŭi. En tiaj kazoj la kuracistoj jam konis ĉi tiun problemon kaj, pro siaj kapabloj, ili lernis kiel prepari bonan kuracilon por estreñimiento.
Traktado de estreñimiento .
Prenu glason da avena kaj verŝi bolantan akvon, insistas tri aŭ kvar horojn. Tiam la likvaĵo drenas tra kribrilo. En ĉi tiu kazo, sekigis abrikotojn, figojn, disrompitajn nuksojn kaj aldonis ĉi tion ĉion al avena. Supro kun kulero da mielo kaj miksi bone. Por gusto, vi povas aldoni akra kremo al via deziro.
Ĝi rezultas kun la helpo de aveno, ke vi povas ĉesi fumi .
Al ĉi tiu metodo de kuracado venis la iamaj pezaj fumantoj, kiuj hazarde provis trinki teon.
Recepto: Prenu bonan kvaliton sen pikitan avenon, mueli en kafa muelilo kaj verŝi glason da varma akvo, kaj metu sur la nokton. Matene, la rezulta miksaĵo bolas dum dek aŭ dek kvin minutoj, malvarmeta kaj trinkas kiel teo. Ju pli ofte vi prenas tian teon, la malpli da estos la avido de nikotino. Aveno rezultas tre efika por beleco.
La recepto por kuiri matenon el avena pikilo : Prenu miel 100 gramojn, avena pokalon kaj miksi bone. Ĉi tiu rimedo forigas la mortan haŭton tre bone de la vizaĝo kaj korpo. Lubri la areojn per maldika tavolo kaj foriri dum sep aŭ ok minutoj. Lavu kun kuranta varma akvo.
Utila recepto por vizaĝo. Vi devas preni terneran tritikon du kulerojn, jogurto du kulerojn, unu kuleron da mielo, unu kuleron da oleo. Miksu bone ĝis glata kaj apliki al vizaĝo dum 15 minutoj. Poste enjuŝu kun varma akvo.