Milo
Utila: por la nervoza sistemo, kreskanta mensa efikeco, koncentriĝo de atento; por ĉelo renovigo; plibonigi la vidon, sangan komponadon, metabolon, koron kaj vascularlan funkcion.
Tia utila kaj nutra matena broĉo malhelpas la purigon de la korpo.
Kiel estas: miliono estas pli bone sorbata matene kaj matene. Kokido, kuirita sur akvo, malrapidas la deformiĝon de artikoj, plibonigas pezan perdon. Tamen, tiuj, kiuj suferas malsanojn de la gastrointestinalo, devus limigi la konsumon de miliono da malsato: ĝi estas malfacila por digesto. Kun kio kombini: en lakto milita kolo aldonas sekvinberojn por plibonigi imunecon, kaj en malsato sen lakto - peco de butero, do pli verŝajne estas digestita. Pyshenka kun kukurbo plibonigas bonstaton, pliigas reziston al malsanoj.
Se vi postulas kuŝejon de boligita milo sur la vizaĝo kaj manoj, la haŭto fariĝos malpli O * flabby.
Buckwheat
Utila: restarigi fizikan forton dum kaj post malsano; plibonigi la tonon de sangaj glasoj, imuneco, agado; plibonigi metabolon, vizion, sangan komponadon. Malhelpas laciĝon, kronikan laciĝon.
Kiel estas: la almoholo povas esti manĝata en ajna momento de la tago, kaj ne nur kiel flanka plado, sed ankaŭ kiel sendependa telero. Kun tio, por kombini: boligita tritiko kun malgranda kvanto da butero plibonigas bonstaton kun terapia kaj dieta nutrado. Se ekzistas bokvatiko kun laktaĵoj, kuiritajn karnojn aŭ fiŝojn, la vitaminoj de grupo B kaj PP, kiuj estas tiel riĉaj en tiaj utilaj kaj nutraj matenoj de mateno, estos multe pli bone sorbitaj.
Rizo
Utila: por asimilado de vitaminoj, plibonigo de oksigeno kaj proteino-karbohidrata metabolo, laboro de ŝipoj.
Malhelpas fluan stagnadon en la korpo. Kiel ĝi estas: rizo kuirita sen salo helpos forigi toksinojn el la korpo, kaj iomete salita estas nemalhavebla por digestaj malordoj.
Kun tio, kion vi kombini: manĝu boligitan saltaran rizon kun boligita kokido aŭ meleagro, kaj ankaŭ legomojn kaj fruktojn: tomatoj, karotoj kaj cepoj, sekigitaj abrikotoj. Ne manĝu kun grasaj manĝaĵoj kaj saŭcoj - do la rizo faros pli da damaĝo ol bono, la korpo malŝlosas.
Oatmeal
Utilaj: por ĝisdatigi la korpojn de ĉeloj, plibonigi komunan moveblecon, metabolon, digestadon. Malhelpas la okazon de artrito, estreñimiento, la amasiĝo de kolesterolo.
Kiel ĝi estas: ŝtelas la rematajn skatolojn kun bolanta akvo kaj manĝas por matenmanĝo - unu telero de Herculean-broĉo provizos al vi kaloriojn dum duonaga tago. Likva Herculean-kolo envolvas la gastrikan muŭzonon kun terapia nutrado kaj malsanoj de la gastrointestinalo. Dense - konsistas pri manko de kalorioj. Ambaŭ specoj de utilaj kaj nutraj matenaj paŝtejoj estas bonaj por purigado de la gastrointestinalo. Kun tio, por kombini: la sovaĝa porndo kun sekvinberoj, sekigita abrikotoj, la pomo perfekte aktivigas esencajn fortojn.
Manka
Utila: por restarigi forton en la periodo de reakiro, pliigi reziston al malsano.
Malhelpas pezan perdon. Kiel estas: dum la malsano kaj post tio, manĝu likva semolina kuketo sur la lakto - do vi rapide iros al la amendo. En malsanoj de la gastrointestinal vojo, kui maldikan citronon sur malalta grasa lakto. Se la korpo estas malfortigita, manĝu meza-dika butero kun butero, sekvinberoj aŭ miksaĵo. Kun kio kombini: semolina felino estas tre kalika, do ne manĝu ĝin per pano, sandviĉoj, dolĉaĵoj, ne trinku kun ĝemalo - ĝi faras malfacilaĵojn de digesto.