Fiŝa oleo: ĝia utileco kaj komponado, riĉeco de komponantoj
Fiŝa oleo estas speco de oleo likva, kiu estas produktita de la hepato de kodaj fiŝoj. Lia komponado estas reprezentita de tri ĉefaj komponantoj:
omega-3 grasaj acidoj, vitaminoj Al kaj D. Ĉiuj ĉi tiuj elementoj faras ĉi tiun produkton tre valora por homa sano. Retinol, aŭ vitamino A, en fiŝa oleo enhavas tre grandan kvanton. Antaŭ ĉio, ĝi utilas por virinoj. Ĝi helpas teni la harojn, najlojn kaj haŭton en ordo. Oni Devas subteni normalajn mucosajn membranojn. Se vi havas tritikan seka hararo, streĉita vizaĝa haŭto, frapitaj najloj, tiam vi evidente bezonas plenigi la malabundecon de retino.
Kalcio kaj fosforo al la ĉeloj de la homa korpo estas provizitaj per la helpo de vitamino D. La regula transporto de ĉi tiuj elementoj al ŝtofoj estas necesa por plibonigi la kondiĉon de la dentoj kaj ostoj, kaj ankaŭ pri la normala funkciado de la centra nervoza sistemo.
Vitaminoj A kaj D kaj ilia kombinaĵo plibonigas la vizion, ili rekte influas la percepton de koloro kaj kvalito de vizio en la krepusko.
La acidaj grasoj poliinsaturados (omega 3) estas la plej granda valoro de fiŝa oleo. La homa korpo ne povas produkti tiajn specojn de acidaj, kvankam ilia graveco estas grandega, do persono ricevu ilin en sufiĉa volumo el ekstere. Fiŝa oleo, krom ĉi tiuj bazaj elementoj, enhavas en la mikro-dozo magnezio, kalcio, fero kaj jodo.
Fiŝa oleo: polinsunsaturaj specioj de grasaj acidoj (omega-3). La profito de RJ.
Kiel jam menciita supre, omega-3 estas polinunsaturado specioj de grasaj acidoj, la plej grava komponanto necesa por la normaligo de metabolaj procezoj. Ĝi estas bonega energia generatoro por iu ajn persono. Ĉi tiuj tipoj de acidoj devas esti konsumitaj ĉiutage kaj devus raporti proksimume 20 procentoj el la totalaj kalorioj konsumitaj.
Gravedaj virinoj devas prunti specialan atenton al la konsumo de ĉi tiuj tipoj de acidoj. Ili bezonas ambaŭ en la korpo de la estonta patrino, kaj en la korpo de la bebo tiel ke la cerbo povas disvolvi normale kaj plene. Omega-Zaj acidoj ankaŭ estas bezonataj por homoj de pli malnova generacio. Ili devas protekti la cerbon de antaŭtempa detruo kaj senĉese monitori la koncentriĝon de atento. Omega-Z estas bonega helpanto en ĉi tio.
La provitaj kapabloj de poliinsaturaj grasaj acidoj (Omega-3) havas signifajn avantaĝojn. Ili kapablas:
- Sane labori sur la korpo kun diversaj inflamaj procezoj.
- Normalecigi la temperaturon kaj la sangopremon.
- Kreu energion dividinte.
- Formante protektajn ŝelon por internaj organoj.
- Redukti la eblecon evoluigi koron kaj vasculajn malsanojn.
- Redukti la eblecon de sangaj kotuloj.
- Redukti la sangon de kolesterolo.
- Sanigu ulcerojn - gastrikaj kaj duodenala ulceroj.
Ĝi estis longe pruvita, ke grasaj acidoj (Omega-3) helpas batali kontraŭpezon. Ili stimulas la metabolon de grasoj en la korpo kaj normaligas la procezojn digestivos, per tio helpas perdi ĝis 1, 5 kromajn funtojn tage. Kun kancero, Omega-3 acidoj ne permesas pezon perdo, kaj en la traktado de tiaj dolencias, pozitivaj dinamikoj plifortiĝas.
La uzo de grasaj acidaj omega-3 helpas levi la tonon de la korpo kaj la emocian nivelon. Ĉi tiuj acidoj helpas malhelpi la produktadon de streso-hormonoj, sed ili ankaŭ pliigas la generacion de la hormono, kiel ĝi nomas "feliĉo", aŭ serotonina. Naturo donis al ni tute natura kuracilo por eviti depresiojn kaj repagi stresojn. Kiel preventa mezuro, fiŝa oleo helpas malhelpi malvarmojn, ARI, evoluadon de raketoj en infanoj. Ĝi ankaŭ pliigas imunecon.
Fiŝa oleo: kontraŭindikiĝoj
Kompreneble, fiŝa oleo ankaŭ havas kontraŭindikiĝojn por uzo. Se persono suferas iun ajn el la malsanoj enlistigitaj sube, tiam la fiŝa oleo devas esti ekskludita de la dieto ĝenerale aŭ prenita kun singardeco.
Do vi devas zorge konsideri la ingestaĵon de fiŝa oleo, se vi:
- Estas alergiaj reagoj kiam uzanta fiŝon,
- malsano de tiroides,
- la trakto gastrointestinal estas tuŝita,
- tuberkulozo, ĝia aktiva fazo,
- En la sango multa kalcio,
- pliigita kolesterolo,
- baldaŭ aperos bebo,
- periodo de lakto.
Konsumo de Fiŝaj Petroloj: Restriktoj
Kiuj havas malaltan sangopremon, kiuj senĉese devigas preni medikamentojn, kiuj malhelpas ĝin, vi devas limigi vin mem por preni fiŝan oleon, ĉar ĝi ankaŭ havas similajn proprietojn.
Tiuj, kiuj suferas diabeton, povas ricevi RZ nur sub kontrolo de kuracisto. Ĝis nun, ĝi ne estis studita al la fino: al kio rezulto la ricevo de fiŝa oleo kondukas al pliigo en la sanga sukero aŭ al ĝia normaligo.
Ne risku dividi fiŝan petrolon kaj aliajn medikamentojn, inkluzive de homeopataj kuraciloj kaj homaj rimedoj, ĉar tio povas konduki al komplikaĵoj, kiuj estas danĝeraj por sano. Tial vi devas konsulti vian kuraciston pri kio kaj kiom vi prenas, por ke ne ekzistas lamentaj rezultoj.
Vi devas konsulti kuraciston eĉ kiam vi decidis doni fiŝan oleon al via infano. Oni Devas observi la ĝustan dozon, kaj necesas aĉeti fiŝan oleon nur de fabrikantoj de konataj respektitaj markoj. Ĉi tio helpos protekti vin mem kaj vian infanon de venenado kaj aliaj malagrablaj surprizoj.
Fiŝa oleo: ĝiaj kuracaj propraĵoj kaj dozo
Se persono sentas sana kaj ne havas iujn supre malsanojn, tiam oni rekomendas konsumi fiŝan oleon dum tri monatoj, prefere ĉiun jaron. Ĝi povas esti uzata en formo de kapsuloj, dietaj suplementoj kaj likva formo.
Tiuj, kiuj uzas RZ en ĝia pura formo, estas kontraŭindikataj, povas ricevi ĉiujn mikrolektojn en ĝi mem de la fiŝo mem. Ĝi devus esti konsumita proksimume 150 g unufoje semajne, sed, prefere, pli ofte. Estas preferinde aĉeti fiŝojn de malabordaj specioj, al kiuj ni estas kutimitaj, sed fiŝoj de "noblaj" varoj. Oni Deziras ankoraŭ scii la lokon, kie la fiŝoj estis kaptitaj kaj kiel amike amika tiu regiono.
Fiŝa oleo: aplikaĵo ekstere
Ribia graso ankaŭ estas uzata kiel oleo por ekstera apliko. Tia fiŝa oleo estas uzata por apliki brulvundojn kaj vundojn por resanigo, kaj ankaŭ por cikatroj. Bona fiŝa oleo kaj kiel masko por haro. Ĝi helpas plibonigi sian aspekton kaj ĝeneralan kondiĉon.