Tamen, malmultaj el vi hejme atendas profesilan profesilan masseuron, preta por helpi vin malstreĉiĝi post malmola tago. Kion fari, se en via skatolo kun dokumentoj en la belega dosierujo "Miaj diplomoj" la diplomo de la masseŭro forestas, - rezignu kaj voku la gazetarajn "Masaĝejojn". Ĉirkaŭvoje. Malalta? Eblas do, kompreneble. Sed estas pli bone komenci malgrandan. De ĉi tiu artikolo, ekzemple. Do, kion ni povas fari per ni, sen speciala edukado kaj hejme - ekde la supro. La teknikoj de masaĝo: de simpla al plej kompleksa - legu en nia artikolo.
Kapo masaĝo
Nu, unue, ĝi estas tre bela. Kaj dua, la kapo-masaĝo restarigas la sangan trafikon de la skalpo, helpas la harojn akiri sana rigardo kaj brili. Sub ĝia influo, la haŭto purigas de la kornaj skaloj de la epidermo kaj la sekreta funkcio de la ŝvito kaj sebacea glandoj plibonigas. Krome, la muskoloj de nia kapo estas streĉaj por la tuta tago kaj ili bezonas malstreĉiĝon. Oni kredas, ke kapo-masajeo estas bona antaŭzorgo de migrago, neurasthenia kaj vertiĝo. Masaĝo komencas froti en la haŭton de io utila. Grandaj fingroj ripozas sur la dorso de la kapo, la resto ni kondukas al la frunto kaj al la temploj. Ripeti plurajn fojojn kaj ekprenu masaĝan haŭton. Se via broso estas metalo - ĵetu ĝin en la rubujon kaj prenu alian. Optimumaj masaĝaj brosoj estas faritaj el solida ligno aŭ osto. Masaĝo kun broso estas simila al masaĝo kun viaj fingroj - cirklaj movadoj, unua lumo, tiam kun malgrava premo. Lin ĉefa - ne difektas la haŭton. Post kiam ni fermas niajn okulojn, trankviliĝu kaj malstreĉiĝu dum kelkaj minutoj. Por seka nutra formulo aŭ, ekzemple, vegetala oleo en duono kun kastora oleo aŭ ŝarĝo. Kaj sur graso eblas meti specialan kuraciston. Haro, kompreneble, antaŭe ne mia. Bonege sidiĝu, tiel ke la korpo estis tiel mallarĝe kiel eble, komencante per strekoj, varmigante la haŭton. Ĉiuj movadoj (ĉi tiuj kaj postaj) estas faritaj direkte al hara kresko. La esenco de tia "masaĝo ĉe hejmo" en cirklaj movadoj kun viaj fingroj.
"Kalkano de Aĥiloj"
Fine ni turnas sin al la plej agrabla. Kaj fine iru al la granda spegulo kaj diru dankan korpon. Vi havas unu kaj la plej amatan. La saĝuloj de antikva Barato sciis multajn jarojn antaŭ jaroj, kion miraklo posedas la manojn de homo. Ili kapablas resanigi sian menson, korpon kaj spiriton.
Vivo sen cellulito
Turnu la tutan korpon maldekstre kaj genuigu la maldekstran buttock. Ni komencas kun strekoj, kiel kutime, sed iom post iom pliigas la rapidon. Tiam ni turniĝas dekstren. Sed ne superregu ĝin - la masaĝo al bruoj ankoraŭ ne forigis iun el cellulito. Kontraŭe - brulado detenas la linfon en nenecesaj lokoj kaj estas la unua amiko de malamata "oranĝa ŝelo". Ni turnas sin al la alia buttock, diras "saluton" al ŝi kaj ripetas. Estas malfacile fari ĝin mem. Sed estas utila. Vi devas bendi antaŭen je dekstra angulo kaj staru tie dum momento. Kaj ĉi tio signifas kio? Tio pravas, ĝi signifas maldikan talion. Por tio valoris, por labori forte.
Kuleroj el sulkoj
Estas miloj da teknikoj, sed nia elekto hodiaŭ estas masaĝo kun kuleroj. Ne, sen ŝercoj. Fingroj povas etendi la haŭton tro multe, kontribuante al la aspekto de sulkoj, kiuj kontraŭdiras nian celon - esti ĉiam juna.
Ni skulptas la kolon
Por komenci, ni varmigas la kolojn muskolojn, klinante la kapon antaŭen, reen kaj flanke, kaj metas la mentonon en la palmo de nia mano kaj malaltigas la mentonon, venkante la reziston de la palmo. Nun vi povas kolo kaj pati. Ni samtempe rigardis kun ambaŭ palmoj, fingroj klinitaj, direkte de la haroj al la ŝultroj. Nun, en la sama direkto, ni batas nin mem ĉe la rando de la palmo. Vi povas premi kvazaŭ vi moligas malmola argilo. Blindita? Pinĉu vin. Ne dolora, sed sentema. Frapu ĉiujn fingrojn, ripetu sildigante.