Salato kun akuzo de saŭco
Ingrediencoj:
- Pear - 1 peco.,
- Apple - 1 pc.,
- Orange - 1 pc.,
- Kiwi - 1 pc.,
- Banano - 1 pc.,
- Citrono - 1 pc.,
- Aguacate - 1 pc.,
- Natura jogurto - 200 ml,
- Cashew nuks - 1 plenmano,
- Sukcesa pulvoro por gustumi
Apple kaj piro pura kaj forprenas la kernon, nun tranĉita en malgrandajn kubojn. Kiwi estas pura kaj tranĉita en kubojn. Kun banano ni faras tion. Nun prenu la oranĝon kaj tranĉu la ŝelon, ni disigas la pulpon. Ĉiuj fruktoj miksas kaj versxas per citrono. Aguacate pura kaj forprenu la ostojn, tranĉu ĝin kaj mueli ĝin en likvigilo. En la likvaĵo, aldonu sukeron kaj jogurto. Saŭco por laktuko estas preta. Vi povas ornami salaton kun nuksoj. Ĉi tiu somero salado estas perfekta pano, por tiuj, kiuj sekvas ilian figuron.
"Bongusta"
Ingrediencoj:
- Pomoj - 2 pecoj.
- Pera (solida) - 1 pc.,
- Ĉina salato - iomete,
- Grapefruit - 0,5-1 komputiloj.
- Raisinoj - 1 plenmano,
- Manikoj - 1 plenmano,
- Mielo - se necese.
Ni dishakas la laktukajn foliojn. Kaj el la pomelo, forigu ĉiujn forojn kaj forigi la disdonojn. Nun kunfandu la sukon en glason. Pomoj kaj piroj estas purigitaj kaj tranĉitaj de la kerno, tranĉitaj en kubojn. Ni dormas en salata bovlo, moviĝas kaj aldonas sekvinberojn. Ni disvastigas la salaton sur salataj folioj kaj pecoj da pomelo. Mielo konektas kun la suko kaj plenigas la salaton. Supro kun arakidoj.
"Novelty"
Ingrediencoj:
- Brasiko - 0.5 malgranda kapo,
- Peach - 1 pc.,
- Apple - 1 pc.,
- Citrono - 1 pc.,
- Verda petroselo - 1 malgranda grupo,
- Oleo por reprovizi - por gustumi,
- Salo.
Ni prenas brasikon, ni tranĉas ĝin kaj saloras ĝin. La citrono devas esti frotita, la pomo devas esti purigita kaj kradrita. Ni verŝas ĉion ĉi per citrono. Peachu en kubojn kaj lasu kelkajn pecojn por ornamado. Ni metas ĉiujn kontraktojn, plenigu ĝin per oleo kaj miksu ĝin. Ni ornamas la salaton per petroselo kaj la lobules de la perloj.
Salato de vinberoj kun fromaĝo
Ingrediencoj:
- Vinberoj - 1 peniko,
- Glacio de Glaciinsulo - 1 pc.,
- Fromaĝo Dorblu - 150 gramoj,
- Piroj - 2 komputiloj.
- Natura jogurto - 125 g,
- Citrono kaj oranĝa suko - 50 gramoj,
- Dill verduloj - 1 grupo,
- Salo,
- Pipro.
Por prepari la saŭcon ni bezonos sukon, salo, pipro-jojurton. Ĉiuj zorge miksas. Parto de la saŭco estas metita sur servanta telero. Tranĉi la tranĉitajn salatajn foliojn en la saŭcon. Ni purigas la piron kaj tranĉis la kernon, tranĉis ĝin en kubojn. Ni tranĉis la vinberojn en duono kaj ĉerpas la ostojn, tranĉu la fromaĝon en kubojn. Nun ni zorgas pri la folioj de la laktuko. Vi povas ornami la salaton kun folioj.
Vitamina salato
Ingrediencoj:
- Orange - 1 pc.,
- Apple - 1 pc.,
- Mandarino - 1 pc.,
- Citrono - 0.5 komputiloj.
- Pipro-Bulgara - 2 komputiloj.
- Fromaĝo (tipo "Gouda") - 100 gramoj,
- Ĉamizonoj - 100 g,
- Mielo - 2 tbsp. kuleroj,
- Natura jogurto - 125 gramoj,
- Oleo de olivo.
Ni fungos. Ni lubrikigas ilin per oleo kaj bakas en la forno. Nun preparu la saŭcon. Ni prenas jogurton, citronan sukon kaj mielon, ĉio estas batita de la kultivisto. Pomoj kaj paprikoj estas purigitaj kaj forigas la kernon. Pepper-reĝimaj ringoj, pomoj kaj fromaĝo - kuboj. Tranĉu la mandarinojn en tranĉaĵoj kaj tranĉu ilin en duonon. Tranĉi la oranĝkoloron, brulu ĝin kaj tranĉi ĝin en rondojn, 2 ĝis 1 servado. La resto de la oranĝo aldoniĝas al la salato. Sur teleroj metas la rondojn de oranĝo, kiel supre salato. Kiam vi servas sur la tablo, plenigu ĉion per saŭco kaj ornamu kun fungoj. Ĉi tiu estas bonega salato multivitamina.
Refresiga salato
Ingrediencoj:
- Ananaso - 0.5 komputiloj.
- Orange - 1 pc.,
- Aguacate - 1 pc.,
- Salata folio - 1 grupo,
- Rukkola - 1 plenmano,
- Verda petroselo - 5 branĉoj,
- Citrono - 0.5 komputiloj.
- Sesamo - 2 kuleroj,
- Oleo de oleo - 4 tbsp. kuleroj,
- Sala Maro,
- Pipro de kruda muelanta.
Komence ni tranĉas foliojn de laktuko, ni disvastiĝas sur plado. Nun metu la rukkolaĵon. Aguacato purigas, tranĉu en duono kaj forprenas la ŝtonon, tranĉu ĝin milde kun tranĉaĵoj kaj verŝu la citronan sukon. Ananaso ni purigas kaj forigas la kernon, tranĉita en tranĉaĵoj. Ĉio ĉi estas metita sur la folioj de laktuko. Oranĝo kaj ni dividas en tranĉaĵoj, ni tranĉis ilin en tranĉaĵoj, post purigado de la ŝercoj. Diskonigi sur telero. Nun ni bezonas saŭcon. Por fari ĝin, ni prenas maron salo, nigra pipro, suko, duono de citrono, oleo de oleo kaj miksi ĉion plene. Ni plenigas nian saladon.
"Frukta miksaĵo"
Ingrediencoj:
- Piroj - 2 komputiloj.
- Apple - 1 pc.,
- Orange - 1 pc.,
- Citrono - 1/4 pcs.,
- Cashew nuks - 2 tbsp. kuleroj,
- Sukero - 2 tbsp. kuleroj,
- Natura jogurto - 125 g.
Saŭco: miksi jogurton, citronan sukon kaj sukeron. Oranĝo kaj piroj tranĉitaj en duono. Zorge forigu la karnon por fari la tasojn. Karno de pomo, duono de pomo kaj piro ni tranĉas. Ĉiuj ingrediencoj estas miksitaj kaj plenigitaj per saŭco. Salato ni dormas en la eltonditaj kalikoj. Ornamu salaton kun pomoj kaj pomoj. Tre utila kaj sabrosa salato.